本名：サラ・ジェシカ・パーカー
出身：アメリカ合衆国オハイオ州
生年月日：1965年3月25日
年齢：54歳（2019年現在）
職業：女優・プロデューサー

サラジェシカパーカーさんは、3人と4人の義兄弟と幼い頃を過ごし、有名な「シナティ・バレエ」団に所属していました。兄弟の中にも、サラジェシカパーカーさんと同じく芸能界で活躍している人がいます。

子役としてデビューしたサラジェシカパーカーさんは、11歳という若さでブロードウェイの舞台に立っていました。その後も、日本でも有名な舞台「アニー」で、主人公の「アニー」役を務めています。

ハリウッド女優「サラジェシカパーカー」さんの気になる身長は、160㎝です。日本人の平均身長よりは高いですが、ハリウッドで活躍している女優さんの中では、特別身長が高いわけではありません。

サラジェシカパーカーさんは、スタイルが良く身長が高と思っている方も多いですが、ファッションや体形が大きく関係しています。

スタイル抜群のサラジェシカパーカーさんの体重は、47㎏だと明かされていました。現在の体重は不明ですが、50㎏代だった事もあり5㎏以上のダイエットに成功したと話題になっています。

身長160㎝の方は、適正体重が56㎏で美容体形の51㎏なので、サラジェシカパーカーさんは平均的な方よりも体重が軽いです。ですが、細すぎるわけではなく、モデル体型の平均が46㎏～なので、健康的な印象になっています。

サラジェシカパーカーさんのスリーサイズを紹介していきます。
バスト：94㎝
ウエスト：61㎝
ヒップ：87㎝


サラジェシカパーカーさんは、スタイリッシュな体系ですが、バストが大きく日本のサイズならG70です。ダイエットをした方の悩みでもある、胸が小さくなるような事はありませんでした。

抜群のスタイルのサラジェシカパーカーさんは、一時期痩せすぎて40㎏前半になってしまう事がありました。サラジェシカパーカーさんは、その時に健康的は体系を維持する事に決めたと明かしていて、無理な運動やワークアウトを減らしたそうです。

子供もいるサラジェシカパーカーさんは、子育てでも体力を使い運動をしているので、普段のワークアウトは20分前後に収める事にしたとインタビューなどで答えていました。

サラジェシカパーカーさんは、健康的な体系を維持する事を目標としているので、無理なく週に何度か専門のトレーナの元でワークアウトをしています。その内容もハードなモノではなく、主に腕立て伏せやなどの二の腕を中心としたエクササイズのみだと明かしていました。

二の腕などは、年齢が出やすい部分だと言われているだけでなく、おしゃれなファッションを楽しむ為には欠かせないパーツになっているので、是非参考にしてください。

サラジェシカパーカーさんは、健康的な体系を維持する為だけでなく、食べる事がとても大好きなので、無理な食事制限などは行っていません。

サラジェシカパーカーさんが食べないようにしている食事は、主に精製炭水化物や白砂糖や白いパスタやパンや白米や加工食品などです。精製炭水化物は、日本でも糖尿病やうつ病のリスクが高くなると言われています。

炭水化物を一切抜いてしまうと、エネルギー源が不足してしまうので、食生活を見直すダイエットがした方は、是非参考にしてください。

気になるサラジェシカパーカーさんのダイエットについて紹介していきます。サラジェシカパーカーさんは、ランニングとヨガを日課にしていると明かしていて、ストレスを発散してリラックスする為にもその時間が必要だと考えているのです。

ダイエットに励む為には、精神的な余裕も必要になってしまいます。無理なダイエットや自分を追い込みすぎてしまうと、結果的に持続が難しくなるので、自分のリラックスしながら無理なくできる方法が必要だと明かしていました。

ランニングが難しい方は、サラジェシカパーカーさんが実践している「ダウンドッグ」というヨガのポーズを試してみてください。ヨガは、体を柔らかくする必要があるので、柔軟性が出る事で代謝が良くなる効果もあります。

サラジェシカパーカーさんは、ランニングやヨガの他にも日常で心掛けている事があると明らかにしていました。サラジェシカパーカーさんが心掛けているのは、とにかく歩く事です。

サラジェシカパーカーさんは、外出の時なども基本的に歩く事を心掛けていて、他にも自転車を利用すると明かしていました。家の中でも階段をしっかりと登り降りし、運動の記録を残しているそうです。

いきなり挑戦するのが難しい方は、エレベーターやエスカレーターを使わず1階分だけ階段を使ったりなど、少しずつ始めるのもおすすめになっています。この方法は、誰でも簡単に実行する事ができるので、試してみてください。

先ほども紹介したようにサラジェシカパーカーさんは、精製炭水化物などを取らない生活をしています。そして、海外で人気の「ハンプトンダイエット」を実行していると明かしていました。ハンプトンダイエットは、とても簡単な方法で食べながらダイエットが実現できます。

ハンプトンダイエットでは、赤身の部分の肉や魚のサーモンやマカダミアナッツオイルなどを好きに摂取する事ができて、炭水化物も30グラム程度なら食べてもOKです。このダイエットは、体脂肪を減らす事を中心に考えられているので、健康的な痩せ方をした体型を目指す事ができます。

サラジェシカパーカーさんは、基本的に野菜を多く取りながらも全粒粉パンなども食べているので、運動が苦手な方などはまずハンプトンダイエットを試してみてください。

この記事では、サラジェシカパーカーさんの身長や体重やスタイルだけでなく、体型維持のダイエット方法などを紹介していきました。サラジェシカパーカーさんのダイエット方法や食生活は、簡単に真似ができるので、是非実践してみてください。