
マークウォールバーグの筋肉&筋トレ方法~身長や体重・食事を大公開
アラフィフとは思えない筋肉が魅力的な俳優のマークウォールバーグ。今回は、そんなマークウォールバーグの筋肉や筋トレ方法についてご紹介します。また、身長や体重、食事などマークウォールバーグの肉体の秘密に迫りたいと思います。
曜日で目的を分けてトレーニングをしているようです。マークウォールバーグはこれらの筋トレを午前と午後にそれぞれ90分行っているようです。
マークウォールバーグの食事は?
ハードな筋トレで肉体改造をしているマークウォールバーグ。もちろん筋トレだけではなく食事も徹底しているようです。マークウォールバーグの食事について調べました。
『ペイン&ゲイン 史上最低の一攫千金』の時の食事
1日10~12食ともなると1時間に1回ぐらいのペースで食事をとっていたことになります。短期間での増量となると筋トレも大変ですが、食事も大変ですね。
『ザ・ギャンブラー』の時の食事
「家族や仲間とご飯に行く時も自分は彼らが食べるのを見ているだけ、とても哀れに感じた。」
過酷な減量に精神的にもかなり追い詰められていたようですね。日に日に痩せていき、唇も青く変色した姿をみて妻から本気で心配をされていたようです。
【まとめ】マークウォールバーグの筋肉&筋トレ方法、身長や体重、食事について
・マークウォールバーグの身長は172.7cmで、体重は普段は75kg前後だが、役によって変動が激しい。
・マークウォールバーグの年齢を感じさせない鍛え上げられた筋肉がネット上で話題になっている。
・マークウォールバーグは週5の筋トレと週1の高強度インターバルトレーニングによって筋肉を作り上げている。
関連するキーワード
関連するまとめ

オーランドブルームのファッション35選!かっこいいランキングで紹介【画像大量】
ハリウッドにおける正統派イケメン俳優として長年注目を集めているオーランド・ブルームさん。今回の記事では、オー…
kent.n / 1704 view

ロバートダウニーJr.の筋肉が凄い!身長と体重や筋トレ方法を公開【画像あり】
子供から大人まで、幅広い年齢層に親しまれているロバート・ダウニー・Jrさん。女性ファンも多く、鍛えられた筋肉…
kent.n / 1957 view

クリスヘムズワースの髪型5選&私服20選がイケメン!画像付きで紹介
ここでは、イケメンと話題のクリスヘムズワーズさんの私服や髪型を紹介しています。クリスヘムズワーズさんはロング…
kii428 / 1727 view

海外セレブのファッション~メンズ私服おしゃれTOP30【画像あり・最新版】
本ランキングでは、ファッションがおしゃれな海外セレブ30人をランキング形式でまとめました。ハリウッド俳優や歌…
kent.n / 1197 view

ジェームズマカヴォイの筋肉が凄い!身長と体重・役作りでマッチョ化まとめ
『ナルニア国物語』のタムナス役で知られる俳優のジェームズマカヴォイ。役作りのために急激にマッチョになったと言…
rirakumama / 1126 view

海外セレブ愛用!メンズ香水の人気ブランド25選ランキング【最新版】
女性を惹きつけるには、服装などのファッションも重要です。しかし、男性ならではの色気もアピールしなければいけま…
kent.n / 1831 view

ダニエルクレイグの筋肉特集~身長と体重&筋トレや食事法を総まとめ
映画「007」のジェームズボンド役として世界中で人気の俳優ダニエルクレイグ。そんな彼の身長と体重、そして映画…
aquanaut369 / 2143 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ジャスティンビーバーのタトゥー32選!場所や意味を大公開【画像付き】
ジャスティン・ビーバーさんといえば、タトゥーが大好きなことでも有名ですよね。そこで今回は、ジャスティンビーバ…
kent.n / 1873 view

ジェイソンステイサムの筋肉と筋トレメニュー/身長と体重も大公開
様々な映画で活躍する大人気俳優ジェイソンステイサム。そんな彼の特徴のひとつと言えばあの”筋肉”です。今回は筋…
aquanaut369 / 1191 view

ジャスティンビーバーの髪型30選!ヘアスタイルを時系列でまとめ【画像大量】
世界的なアーティストであるジャスティン・ビーバーさんは、男性がマネしたくなるような髪型も魅力的ですよね。そこ…
kent.n / 1178 view

ブラッドピットの私服ファッション32選~おしゃれランキングを大公開【最新版】
アカデミー賞に俳優として3度、プロデューサーとして3度ノミネートされている世界的に有名なブラッドピット。ここ…
kii428 / 1215 view

ロバートダウニーJr.の私服ファッション~サングラスのブランドも公開
ユニークでハンサムなロバート・ダウニー・Jrさんは、ファッション面でも注目を集めるほどのオシャレなスターです…
kent.n / 1059 view

ジェンセンアクレスの筋肉&筋トレ方法~身長と体重も大公開
アメリカの人気TVドラマ『スーパーナチュラル』のウインチェスター兄弟の兄ディーン役で知られる俳優のジェンセン…
rirakumama / 1512 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
木曜日に行う全身のトレーニングは、単純に体のあちこちを鍛えるというものではなく専門トレーナーの監修が必要な高強度インターバルトレーニング、通称HIITで鍛えています。これは最大心拍数の90%の高密度な運動を一定時間行ってから低強度の運動か休息を取るというもので、最大と停止を繰り返すというトレーニングです。マークウォルバーグはこれを木曜日には5種類、3~5セット行って今の体を作り上げています。