減量と筋肉量アップにはトレーニングだけではなく食事も大切になってきます。そこで、大坂なおみの食事について調べました。

・大坂なおみの身長は180cmで体重は69kgと公表している。

・大坂なおみは、走り込みやボクササイズなど過酷なトレーニングにより、7kgの減量と筋肉量アップに成功した。

・「糖質を制限し、スイーツを食べない」食事を心がけ、高タンパク低脂質の肉や鮭などの魚、豆類などを中心に摂取していた。