大坂なおみの身長と体重!筋肉&トレーニング・食事などを総まとめ
全米オープンで見事優勝を果たし一躍有名プレイヤーとなった大坂なおみ。今回は、そんな彼女の身長と体重、筋肉やトレーニング、食事などについて調べました。大坂なおみの強さの秘密に迫りたいと思います。
大坂なおみさん、減量7kg。ただ痩せただけじゃない。シャープに見える。筋肉は重いから、筋肉をしっかりつけてそれだけ減量するのは大変だっただろうな。本当に素晴らしい!
— なんちゃん1D (@nanchan1d) 2018年9月10日
大坂なおみの食事について
減量と筋肉量アップにはトレーニングだけではなく食事も大切になってきます。そこで、大坂なおみの食事について調べました。
【まとめ】大坂なおみの身長と体重、筋肉トレーニングや食事について
・大坂なおみの身長は180cmで体重は69kgと公表している。
・大坂なおみは、走り込みやボクササイズなど過酷なトレーニングにより、7kgの減量と筋肉量アップに成功した。
・「糖質を制限し、スイーツを食べない」食事を心がけ、高タンパク低脂質の肉や鮭などの魚、豆類などを中心に摂取していた。
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「糖質を制限し、スイーツを食べない」食事を心がけていたようです。ダイエットを行うにあたり糖質OFFは基本ですよね。