芸名：マギー
旧芸名：奈月 マーガレット
出身地：日本兵庫県尼崎市
国籍：日本
生年月日：1992年5月14日
活動内容：ファッションモデル、タレント
活動期間：2008年～現在

スタイル抜群な事でも知られているマギーさんは、身長が171cmと他のファッションモデルに比べても比較的高いです。

身長171cmのマギーさんの体重は、48㎏だと公表されていました。171cmの標準体重は、64㎏前後なのでそれよりも16㎏も軽いです。

マギーさんは、体型を維持するために筋トレを大体30分程度行うと明かしていました。

腹筋や腕立てなどをしていて、しんどいと感じる程度まで頑張っているそうです。他にも、基本的にながら運動などを大切にしていて、基本的に姿勢を正し歩いている時や仕事中や料理をする時などもインナーマッスルを意識しながら生活をしています。

マギーさんは、毎日欠かさずにストレッチを行っていると明かしています。ストレッチをする時間に関しては決めていないそうですが、忙しい日でも最低10分はストレッチをしているそうです。

ストレッチをする事によって、くびれなどが出来やすく筋肉のコリがほぐれやすくなります。ストレッチを行う事で、体系が崩れにくくなるので、やり方のわからない方などは、ヨガなどを取り入れるのがおすすめです。

マギーさんは、お昼にたくさん食べる事でダイエットに対するストレスを軽減しているそうです。朝起きた時に必ず、白湯にレモン汁を入れて飲んでいて、眠っている間に休んでした内臓を動かしています。

その後は、フルーツなどの消化が良く体に良いものを摂取していると明かしています。マギーさん以外にも、ダイエットの時に朝やお昼にたくさん食べるという方法を実践している方が多く、夜までに消化する事を目的としているので、空腹感を感じにくくおすすめです。

マギーさんは、食生活以外にも半身浴を毎晩欠かさず日課にしています。半身浴は、リラックス効果などもあるのでストレスが溜まっている方にもおすすめです。

半身浴後は、足のマッサージをして美脚を維持しています。肌を傷つけない為にマギーさんは、オイルを塗って固まっている筋肉を潰すような感覚で心臓に遠いほうからマッサージしていく方法をしていると明かしていました。

むくみは太くなる原因になってしまうので、マッサージで足が細くなる効果があり、他の部分にも効果的なので是非ともおすすめです。