ヒクソングレイシーのトレーニングや食事まとめ

・ヒクソングレイシーは「腹式呼吸」「火の呼吸法」「ナウリバンダ」という3つの呼吸法を実践している。

・ヒクソングレイシーは果物をたくさん食べて炭水化物を1日に1回摂るなどの独自の食事法を取り入れている。

・ヒクソングレイシーはインバーション・ブーツを使用してプッシュ・アップや懸垂運動、腹筋運動などのトレーニングを行っている。

この記事では、日本でも格闘家として有名な「ヒクソングレイシー」さんのプロフィールや食事や呼吸法やトレーニングなどを紹介していきました。

ヒクソングレイシーさんの呼吸法は、ダイエットや体調を整えるのにもおすすめなので、是非チェックしてみてください。

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