そんなイドリス・エルバが44歳だった2016年、若い頃からコツコツとトレーニングを積んできたキックボクシングのプロデビューを決意したのです。

そして、約1年間に渡って世界各国でトレーニングを重ね、実際のプロの試合に挑む様子をドキュメンタリー番組として放送しているんですよね～

最後に、そんなイドリス・エルバの筋肉トレーニング方法や食事についても調べてみたところ、ソースは不明なのですが、次のようなトレーニングメニューを紹介しているサイトがありました。

それによると、イドリス・エルバの筋肉トレーニングの特徴は、一般的なウエイトトレーニングと呼ばれるメニューが少ないこと。

さらに、45分程度のランニングと1時間程度のキックボクシングという、有酸素運動をしっかりと取り入れている点のようです。

また、イドリス・エルバの筋肉トレーニングにおける食事面についても調べてみたのですが、その辺りの情報についてはネット上には一切出ていませんでした。

しかし、これほどの筋肉を作るためには、かなりストイックなトレーニングはもちろん、食事面にもしっかりと気を遣わなければなりません。

具体的には脂肪分が少なく、炭水化物やタンパク質を多く含む食材…例えば、鶏のささみやゆで卵の白身、豆腐などを多用するなど、その食生活についてもストイックであると想像できるのですが…

残念ながらイドリス・エルバは、現在はSNSの使用をあえて控えているようで、Twitterは運用しているようですが、食事などの画像や情報は一切アップされていなかったようです。

ちなみに…イドリス・エルバの好きな食べ物は、母親のレシピである「アフリカ風シチュー」との情報がありました。

そして、イドリス・エルバの母親がこちら。

いかがでしたでしょうか。

2018年には「最もセクシーな男性」に選ばれ、人気映画シリーズ「007」の主人公“ジェームズ・ボンド”の七代目候補になり、大変な話題になっているイギリス人俳優のイドリス・エルバ。

今回、イドリス・エルバの身長や体重などのプロフィールと、映画「ワイルド・スピード／スーパーコンボ」で話題になった筋肉、さらにそれを作ったトレーニング方法や食事についてまとめてみました。

今後も、そんなイドリス・エルバの活躍や筋肉に注目していきたいと思います。