ミラーフィットを使って楽しくエクササイズ

ミラーフィットを使って楽しくエクササイズ

そんな黄皓さんのスイートメゾットでのトレーニングは、自社開発のスマートミラーデバイスであるミラーフィットという大型の鏡を使ったフィットネスプログラムとなっており、32インチ画面の大型タッチスクリーンを通して、500本以上のフィットネスコンテンツを体験でき、自宅にいながら総合型ジムに行ったようなトレーニングを行うことが可能となっています。

トレーニングはストレッチや自重トレーニングがメイン

最初の1ヶ月はストレッチ

最初の1ヶ月はストレッチ

こうしてミラーフィットを使って運動を行う黄皓さんのダイエット方法は、‟スイート”というだけありトレーニング内容もとても優しく、最初の一か月は筋トレに耐えられる身体作りとして『お尻歩き』や『猫背解消』などのストレッチを中心に行い、骨盤のゆがみや猫背を解消し代謝アップに繋げていくのです。

しかし、たかがストレッチだと思いがちですが、代謝がアップするためストレッチを1ヶ月続けるだけで、多い人だと体重が5kgくらい落ちることもあるのです。

身体作りのあとは、自重トレーニング

身体作りのあとは、自重トレーニング

このように前半の1ヶ月でストレッチにより筋トレに耐えられる身体づくりをした後は、自宅で器具なしで出来る自重トレーニングとして『ブルガリアンスクワット』と『腕立て伏せ』を黄皓さんはお勧めしており、下半身の大きな筋肉を鍛えるため、最大で10kgの減量も可能だと言います。

厳しい食事制限も一切なし

きちんと食べて楽しくダイエット

きちんと食べて楽しくダイエット

また黄皓さんの提唱するスイートメゾットダイエットは、楽しく痩せるをモットーにしているだけあり、厳しい食事制限が一切ないのも魅力で、むしろ3食きちんと食べて基礎代謝を上げることを目的とし、ダイエットではタブーと言われている白米もOKで、お酒や和菓子もOKなのです。

特に黄皓さんは炭水化物の中でも‟お寿司”がお勧めだと言い、魚から良質なタンパク質が摂れる上、酢飯は脂肪の吸収や血糖値の上昇抑える役割があるため、実はダイエット向きでもあるそうです。

制限がないことで、意識改革に繋がる

制限がないことで、意識改革に繋がる

このように食事制限が一切ない黄皓さんのスイートメゾットダイエットは、逆に制限がないことでいつの間にか自身でダイエット食材を調べて取り入れるなど、ダイエッターの意識改革にも繋がるそうです。

そんな黄皓さんのスイートメゾットダイエットは、実際に三四郎の相田周二さんやフルーツポンチ村上健志さんが挑戦し10kg近い減量に成功しています。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

この記事では、黄皓さんの身長と体重、そしてプロデュースするジムのダイエット方法や食事についてまとめました。

身長181cmと高身長でスタイル抜群の黄皓さんですが、一時は海外赴任の影響で太っていた時期があり、その時の経験から現在はミラーフィットを使ったスイートメゾットダイエットを提唱し話題となっているのです。

そんな黄皓さんのダイエット方法は楽しく痩せるをモットーに、厳しい運動や食事制限など一切のストレスがないため、多くの人に支持されているようです。

関連するキーワード

関連するまとめ

宮里かおりの身長や体重!胸カップサイズからファッションまでを総まとめ

ブレイキングダウンで注目を集めた宮里かおり。非常にスタイルが良いことで知られていて、その身長や体重、そして胸…

aquanaut369 / 89 view

トラウデン直美の家族!父親・母親・兄弟・祖父と実家まとめ

最近になってお天気キャスターやコメンテーターとしてもよくテレビで観られるようになったモデルのトラウデン直美さ…

Mrsjunko / 77 view

黄皓の経歴と年収!三菱商事での勤務や会社起業を総まとめ【4代目バチェラー】

人気恋愛リアリティーショー『バチェロレッテ・ジャパン』で一躍有名になった黄皓さんですが、経歴や年収にも注目が…

sumichel / 71 view

中庭アレクサンドラの身長と体重・カップ数や水着姿!スタイル抜群【ピロシキーズ】

ロシア人モデルでYouTubeチャンネル 「ピロシキーズ」としても活動中の中庭アレクサンドラ。非常にスタイル…

aquanaut369 / 44 view

瑛茉ジャスミンの本名や国籍は?父と母・生い立ちも総まとめ

モデルや女優、タレントとして着々と人気を高めている瑛茉ジャスミン。そんな彼女はハーフとして知られていますが、…

aquanaut369 / 63 view

辺見えみりの若い頃が可愛い!昔の画像や活躍を総まとめ

現在女優として大活躍する辺見えみりさんの若い頃が可愛いと話題です。そこで今回は、辺見えみりさんの昔の画像など…

sumichel / 91 view

梅宮アンナの元旦那は千葉貴史!離婚原因や子供・その後の逮捕を総まとめ

モデル・タレントとして活躍する梅宮アンナさんですが、過去に離婚歴があります。そこで今回は、梅宮アンナさんと元…

sumichel / 121 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ユージの現在の仕事と年収!車の遍歴も総まとめ

ハーフタレントとして人気を集めたユージ。ただ、そんな彼も現在はあまりテレビで見かけることも少なくなり、どうい…

aquanaut369 / 176 view

石倉ノアの父親と母親や仕事は?パイロットの夢・身長などプロフィールも総まとめ

テラスハウスで島袋聖南さんとカップルとなり、交際を継続させているハーフの石倉ノアさんですが、夢はパイロットと…

Mrsjunko / 93 view

出口クリスタはハーフ?妹・父親・母親など家族&国籍もまとめ

柔道家として活動している出口クリスタ。その風貌からハーフ説が流れていますが、一体どういった家族のもとで生まれ…

aquanaut369 / 70 view

マルシアの現在!昔の旦那や子供と離婚原因・最近の様子まとめ

歌手でタレントのマルシアさんについて、昔や旦那、そして現在が話題を集めています。また、マルシアさんの子供や離…

cyann3 / 71 view

ヴィエンナの旦那と子供!結婚と馴れ初め・自宅の画像まとめ

タイ人モデルのヴィエンナ(Vienna)さんについて、旦那との馴れ初めが注目を集めています。また、ヴィエンナ…

cyann3 / 51 view

ケインコスギの現在!eスポーツ業界や動画配信で活躍

ケインコスギと言うとその素晴らしい筋肉でスポーツ番組やアクション俳優として活躍しているイメージがあると思いま…

aquanaut369 / 66 view

スザンヌと旦那/斉藤和巳の結婚や離婚原因・子供・再婚の噂を総まとめ

かつては『おバカタレント』として一世を風靡したタレントのスザンヌさんは、2011年に斉藤和巳さんと結婚するも…

sumichel / 154 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク