③5種類のエクササイズ

2015年2月、ミシェル・オバマ前大統領夫人が主導する「Let’s Move! campaign」の5周年を記念して、 ビヨンセは5種類のエクササイズをしている動画をインスタグラムに投稿しています。

披露したエクササイズは、「スタンディング・オベリスク・クランチ」「メディカル・ボール・ロール・アップ」「ウェイテド・ジャブス」「ラテラル・パワー・ステップアップ」「ランジ」です。どれもかなりキツイエクササイズです。

投稿には「これを5回やってみて」とも、「あなたもエクサ5種類の動画を投稿して」ともとれる「Gimme 5!」のコメントがありました。しかし、ここまでキツイトレーニングはいきなりやってしまうとからだを痛めるので、始める人は徐々に始めていくと良いですね。

ビヨンセの身長・体重、ダイエットについてまとめ

・ビヨンセはアメリカ出身の世界的トップアーティスト。

・ビヨンセの身長は170cm、体重は58kgだが、妊娠で27kg増えたことでダイエットを決意し、産後4ヶ月で体重を元に戻した。

・ビヨンセは「マスター・クレンズ・ダイエット」「22日間ビーガン・ダイエット」、ヨガやエクササイズなどの運動といった方法を取り入れてダイエットを実施した。

ここまで、ビヨンセのダイエット方法を紹介してきましたがいかがでしたか?かなり過酷な短期集中ダイエット方法でしたが、確実に効果があるので、試してみたくなりますね!しかし、長期的だと危険性があるので、短期間に設定し、日々の運動の積み重ねも必要ですね。

ビヨンセファンには以下の関連記事もおすすめです

関連するまとめ

ケイトアプトンの身長や体重&スリーサイズなどスタイル~ダイエット方法も総まとめ

バラエティや映画などさまざまなところで活躍しているモデルのケイト・アプトンさん。そんなケイト・アプトンさんの…

Arisu / 199 view

ジェニファーロペスの身長と体重などスタイル&ダイエット方法まとめ

ハリウッドセレブのジェニファーロペスはスタイル抜群と話題です。そんなジェニファーロペスの身長・体重・ダイエッ…

kii428 / 413 view

エマワトソンの身長と体重などスタイル&ダイエット法まとめ

『ハリーポッターシリーズ』のハーマイオニー役で知られる女優のエマワトソンさんの身長と体重、またスタイル維持の…

rirakumama / 314 view

セリーナウィリアムズの若い頃~身長と体重やダイエット方法も公開

この記事では、アメリカの女子テニス選手セリーナ・ウィリアムズさんの身長と体重を大公開!美人だと話題の若い頃に…

kent.n / 167 view

テイラースウィフトが激太り?身長・体重・ダイエット方法まとめ

立て続けにヒット曲を生み出しており、ファン層も広く、しばしば「America’s sweetheart」と呼…

kii428 / 316 view

メーガン妃のファッション30選~私服&ドレスおしゃれランキング【画像付き・最新版】

サセックス公爵夫人メーガンは、イギリス王室のサセックス公爵ヘンリー王子と結婚しイギリス王室の妃となりました。…

kii428 / 142 view

コートニーカーダシアンの身長と体重などスタイル&ダイエット方法まとめ

妹のキムとクロエと共に活躍しているコートニーカーダシアンはスタイルが抜群と話題です。ここではコートニーカーダ…

kii428 / 271 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ジェニファーロペスの身長と体重などスタイル&ダイエット方法まとめ

ハリウッドセレブのジェニファーロペスはスタイル抜群と話題です。そんなジェニファーロペスの身長・体重・ダイエッ…

kii428 / 413 view

ヴィクトリアベッカムの身長と体重&スタイルやダイエット方法まとめ

ヴィクトリア・ベッカムの身長・体重・スタイルやダイエット方法を紹介しています。ヴィクトリア・ベッカムは199…

kii428 / 228 view

メーガン妃のファッション30選~私服&ドレスおしゃれランキング【画像付き・最新版】

サセックス公爵夫人メーガンは、イギリス王室のサセックス公爵ヘンリー王子と結婚しイギリス王室の妃となりました。…

kii428 / 142 view

クロエグレースモレッツの身長や体重!スタイルやダイエット方法も大公開

日本でも人気の高い女優のクロエグレースモレッツさん。今回はそんなクロエグレースモレッツさんの身長や体重、スタ…

rirakumama / 198 view

キャサリン妃のファッション65選~私服・ドレス・ワンピースなど【画像付き】

年々、おしゃれセンスに磨きがかかるキャサリン妃。コスパ抜群のハイ&ローまで、さまざまなファッションで世界中の…

kii428 / 297 view

レディーガガの身長や体重&ダイエット法!激太り~激やせを総まとめ

世界中で人気の高い歌姫・レディーガガさんはスラっとしていてスタイルも抜群ですが、一時期激太りしたことで世間を…

rirakumama / 319 view

コートニーカーダシアンの身長と体重などスタイル&ダイエット方法まとめ

妹のキムとクロエと共に活躍しているコートニーカーダシアンはスタイルが抜群と話題です。ここではコートニーカーダ…

kii428 / 271 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク