
クリスチャンベールの驚きの筋肉!身長と体重&筋トレ方法を大公開
優しい顔立ちが魅力的なイギリス出身の俳優であるクリスチャン・ベールさん。今回は、美しく鍛え上げられた筋肉が度々話題になるクリスチャン・ベールさんの身長と体重や、筋トレ方法をまとめました。
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『ダークナイト ライジング』でクリスチャン・ベールが筋トレしてるの見て、『アメリカン・サイコ』を思い出した。なんて筋トレの似合う男なんだ。
— Yuya (@yuya76) 2017年9月12日
筋トレ始めてクリスチャン・ベールのスゴさを知る
— ぬだ/デレ6th全公演優勝 (@nuda_sunny) 2017年8月9日
クリスチャン・ベールの奥さんが本当にうらやましい(T_T)
— ノリジ (@toribbon) 2012年8月15日
バイスのクリスチャンベール、バットマンの時と別人過ぎる。あの人役作りは異次元。 #バイス #クリスチャンベール #アカデミー賞
— syun (@syun0120) 2019年2月25日
「バイス」クリスチャン・ベールが役作りの為20kg増量してもはや誰だよ状態になってるw
— kyo☻ (@peanbutt626) 2019年2月7日
ダークナイト観たこと無い人に、この人バットマンだよと伝えても信じてもらえないと思う。 pic.twitter.com/SENBbVRlYU
クリスチャン・ベイルが激変!映画『バイス』予告編 - YouTube
出典:YouTube
2019年4月5日公開の映画「バイス」の予告映像
クリスチャン・ベールの身長と体重、筋トレについてまとめ
・クリスチャン・ベールは「ダークナイト」のバットマン役で知られるイギリス出身の俳優。
・クリスチャン・ベールは役作りがストイックすぎることで有名で、数ヶ月で20~30kg体重を増減させることもある。
・クリスチャン・ベールは身長182cmで、体重は作品によって55kg~106kgまで増減させている。
・クリスチャン・ベールはバルクアップという筋トレ法で、美しい身体に鍛え上げている。
・クリスチャン・ベールは元モデルのサンドラ・ブラジックと2000年に結婚し2人の子供に恵まれている。
役作りに対する熱意が常軌を逸しているクリスチャン・ベールさん。まさに俳優の鏡といっても過言ではありません。プロの指導のもと、安全に十分配慮したうえで行っていることなので、一般の人は絶対に真似しないようにしましょう。
痩せたり、太ったりしているクリスチャン・ベールですが、やはりバットマンの頃のムキムキな肉体のイメージが強いと思います。あの頃のような肉体に憧れている人は短期間で行おうとせず、適度な食事制限やウェイトトレーニングと有酸素運動などを上手く利用して、健康的な肉体改造を目指しましょう!
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体重の増減が激しいため、かなり極端な食生活を送っているクリスチャン・ベールさんですが、肝心の筋トレの方法は非常に過酷なバルクアップを行ったそうです。
【バルクアップとは?】
ただ単に体重を増やすのではなく、同時に筋肉を付けて身体を肥大化させていくこと。高カロリーな食事を摂り、プロテインなどのたんぱく質を効率良く摂取してトレーニングを行います。
トレーニングの種類としては、ヘビーウェイトトレーニング、マルチパウンテージ法、ハイレップトレーニングなどがあります。
クリスチャン・ベールさんが具体的にどんなトレーニングをしたのかは公式に発表されていませんが、おそらくこれらの方法を行ったのではないかと考えられています。