体重の増減が激しいため、かなり極端な食生活を送っているクリスチャン・ベールさんですが、肝心の筋トレの方法は非常に過酷なバルクアップを行ったそうです。

【バルクアップとは？】
ただ単に体重を増やすのではなく、同時に筋肉を付けて身体を肥大化させていくこと。高カロリーな食事を摂り、プロテインなどのたんぱく質を効率良く摂取してトレーニングを行います。
トレーニングの種類としては、ヘビーウェイトトレーニング、マルチパウンテージ法、ハイレップトレーニングなどがあります。

クリスチャン・ベールさんが具体的にどんなトレーニングをしたのかは公式に発表されていませんが、おそらくこれらの方法を行ったのではないかと考えられています。

1994年に出会った元モデルのサンドラ・ブラジックさんと2000年にめでたく結婚したクリスチャン・ベールさん。現在は2人のお子さんにも恵まれ、幸せな結婚生活を送っています。

何度も離婚を経験しているハリウッドスターが多い中で、こんなに長く結婚生活を続けているのってわりと珍しいですよね。仕事も家族も大事にしている姿勢がとても素敵です。

こちらは2009年の4月5日に日本公開の映画「バイス」で主演の副大統領役を務めたクリスチャン・ベールさん。

このポスターに載っている男性です。

約20kgほど増量し、髪を剃り眉毛の色も抜いて完全に別人にしか見えません。公開前からネット上で大きな話題を呼んでいます。なんと今回の増量中の食事は「卵かけご飯」らしく、1杯に対して”15個の卵”を入れていたそうです。

痩せたり、太ったりを何度も繰り返してきたハリウッドスターのクリスチャン・ベールさん。ここまで短期間で外見が目まぐるしく変化する俳優は滅多にいないのではないでしょうか？

かなり身体に負担がかかるはずなので、あまり無理をしない程度に役作りに専念して欲しいですね。