ダイエット方法②『1日1時間×週6日のワークアウト』

ダイエット方法②『1日1時間×週6日のワークアウト』

産後2週間でジムへ通い始めたジェシカアルバは、有酸素運動を中心とした基本的なワークアウトを行っていたようです。ダイエット中で一番大変だったのは、モチベーションを上げることだったそうですが、着替えてジムに向かうことを日々繰り返すことで、その生活を習慣づけ、見事産後ダイエットに成功しました。

ダイエット方法③『コルセットダイエット』

ダイエット方法③『コルセットダイエット』

ジェシカアルバが行った過激なダイエットで知られるのが『コルセットダイエット』です。おなか周りにコルセットを巻くだけなので一見簡単そうに感じますが、実はかなり過酷なのだとか。ジェシカアルバは産後、なんとコルセットを二重巻きにして、さらにその状態で60分のワークアウトを続けたようです。

ダイエット方法④『低糖質&高タンパクな食事』

ダイエット方法④『低糖質&高タンパクな食事』

ジェシカアルバは食事管理を徹底しており、低糖質で高タンパクな食事を心がけていたようです。血糖値を低く保つことで脂肪の蓄積を防げ、また、高タンパクな食事はカラダに必要な筋肉を作り、脂肪燃焼を助けてくれます。

【まとめ】ジェシカアルバの身長&体重、スタイル維持の秘訣やダイエット方法について

・ジェシカアルバの身長は170cmで体重は56kgと伝えられている。

・ジェシカアルバのスタイル維持の秘訣は、徹底した食事管理とストレスを溜めないメンタル面の充実にある。

・ジェシカアルバは産後なかなか体重が戻らなかったようだが、食事管理やハードな運動、過激なコルセットダイエットにより、見事産後ダイエットに成功した。

ジェシカアルバファンには以下の関連記事もおすすめです

関連するまとめ

エヴァグリーンの身長と体重!スタイルとダイエットも大公開

映画『ダンボ』でコレット・マーチャント役を演じ、美しすぎる美貌で注目を集めた女優のエヴァグリーン。今回は、そ…

rirakumama / 212 view

ジゼルブンチェンの髪型&私服やファッションまとめ

ジゼル・ブンチェンさんは、ランウェイで活躍していたファッションモデルで、日本でも人気があり、ファッションなど…

shasser / 240 view

海外の高級化粧品ブランド~人気ランキングTOP30【最新版】

海外の高級なブランドの化粧品は、安価な化粧品に比べると、はるかに質の良いものが多いです。そこで今回は、海外の…

risa / 349 view

オルセン姉妹の身長やファッションブランドまとめ

日本でも海外ドラマで人気になった「オルセン姉妹」は、ファッションデザイナーとしても世界中で活躍しています。こ…

shasser / 147 view

スカーレットヨハンソンの私服&メイク方法!ファッションがおしゃれ【画像付き】

女優のスカーレット・ヨハンソンさんは、日本でもクールビューティーとして大人気!今回は、スカーレット・ヨハンソ…

kent.n / 144 view

エヴァグリーンのすっぴん・メイク画像まとめ

たくさんの映画で活躍しているハリウッド女優の「エヴァグリーン」さんは、日本でもメイクやファッションなどが注目…

shasser / 190 view

セリーヌファラクのメイク方法~すっぴんやコスメも紹介

セリーヌファラクさんはキッズモデルとして活動を始め、13歳からは音楽活動を開始。モデルとして活躍し、そして2…

kii428 / 208 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

マライアキャリーの身長と体重&ダイエット方法まとめ!現在はダイエットに成功

激太りによって世界に衝撃を与えてしまったマライア・キャリーさん。しかし、現在はダイエットを成功させており、そ…

kent.n / 171 view

セリーナウィリアムズの若い頃~身長と体重やダイエット方法も公開

この記事では、アメリカの女子テニス選手セリーナ・ウィリアムズさんの身長と体重を大公開!美人だと話題の若い頃に…

kent.n / 144 view

ダコタジョンソンの身長や体重は?髪型や前髪・私服ファッション・メイクまとめ

たくさんの作品で活躍しているダコタジョンソンさんは、ファッションモデルとしても注目されている人物で、メイクや…

shasser / 206 view

ミランダカーの私服ファッション60選!季節別で紹介【最新版】

下着ブランド「ビクトリアズ・シークレット」の特別広告塔にあたる“エンジェル”の一員としての活動で知られる世界…

kii428 / 416 view

サンドラブロックの身長と体重&ダイエット方法~スタイル維持の秘訣を公開

2009年公開の『しあわせの隠れ場所』でアカデミー主演女優賞を受賞した女優のサンドラブロック。抜群のスタイル…

kii428 / 224 view

スタイル抜群!ミシェルロドリゲスの身長や体重と筋肉・兄貴エピソードまとめ

日本で大人気の映画「ワイルドスピード」シリーズで活躍している「ミシェル・ロドリゲス」さんは、兄貴の愛称で親し…

shasser / 313 view

ケンダルジェンナーのメイク方法をパーツ別に総まとめ

ここでは、ケンダルジェンナーのメイク方法をパーツ別で紹介しています。ケンダルジェンナは経済誌「フォーブス」の…

kii428 / 255 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク