生年月日： 1985年2月5日
生まれ： ポルトガル フンシャル Dr. ネーリオ・メンドンサ病院
身長： 187 cm
パートナー： ジョージア・ロドリゲス
年俸： 3000万ユーロ (2018年)

サッカー関係者からしばしば世界最高の選手と評されるプレイヤーとして知られています。所属した3チーム全てにおいてリーグ戦およびカップ戦での優勝し、UEFAチャンピオンズリーグを5度制覇しています。プレミアリーグで1度、リーガ・エスパニョーラで3度、2019年にはセリエＡでも優勝し、この三ヶ国のリーグで優勝した史上初の選手です。UEFAチャンピオンズリーグで7度得点王を獲得していて、まさに世界的プレイヤーです。

また、サッカーポルトガル代表では主将を務め、同国代表の歴代最多出場記録、欧州国家における代表最多得点記録の保持者であると共にUEFA欧州選手権の通算最多出場、最多得点記録保持者になりました。UEFA EURO 2016では主将としてポルトガルを主要な国際大会初優勝に導いています。

クリスティアーノロナウドは、
身長：185cm
体重：84kg
BMI：24.54
です。
意外と体重は軽いことがわかりますね。サッカーという競技特性上、キックやコンタクトプレーにおける瞬発力と１試合で９０分間走り回らなければいけない持久力が求められ、重すぎてもだめなのでしょう。

体脂肪率は公表されていませんでしたが、ＳＩＸＰＡＤの広告で披露した肉体を見る限り、１０％以下、おそらく走り回る機会が多いシーズン中は６～８％程だと言われています。

スポーツ選手の筋肉は、その競技特性にマッチするように最適化されていきます。サッカー選手の場合、大腿四頭筋、ハムストリングなど太もも回りの筋肉が発達します。

クリロナもかなり発達した大腿四頭筋を持っています。フェイントやフットワークなどの側方移動をバランスよく行えるように太ももの中でも内側広筋と内転筋が発達しています。

目につくのは広背筋の広さです。サッカーではキックの際に腕を引いた力を下半身に伝えてパワーを生み出し、コンタクトプレーの際は相手を押しのけていくので引く筋肉である広背筋は非常に重要です。キック力は太ももだけでなく、広背筋も関係しています。

体幹の分厚さもすごいです。特に腹斜筋など側部の筋肉が発達しています。ドリブルの際もバランスが崩れず、常に安定した姿勢を保つことができると同時に、広背筋の引く力をスムーズに下半身に伝えることができるそうです。クリロナの筋肉はサッカーの競技特性に最もマッチした肉体なのです。

全体を見てみると、やはりトップアスリートだけあって扱う重量が桁違いですね。また、サッカーの競技特性に合わせて、ハムストリングや股関節を鍛えるローバースクワットを選択していることがわかります。最適なトレーニングを行っていますね。