ヴィクシーモデルの筋トレ方法まとめ~歴代エンジェルのトレーニングを公開
日本でも有名なヴィクトリアシークレットのモデルたちは、とても美しく女性らしいスタイルをしています。この記事では、ヴィクシーモデルたちの筋トレの方法やライフスタイルの鉄則だけでなくエクササイズなどを紹介していきます。
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最近お昼はほぼサラダとか夜ご飯は炭水化物できるだけ抜いて汁物多く飲んだり、
— 💜AOI💜 (@aocham1114) 2017年5月15日
その代わり朝はガッツリ食べるっていう食事と、
寝る前のヴィクシーが紹介してる筋トレやってるせいか一週間で1.5kg減量🏃🏻♀️👣
明日から研修旅行だからまた体重戻るしその分帰ってきたら頑張ります🔥🔥
この時間にヴィクシーのshow
— しー (@with1998) 2016年8月15日
みながら筋トレ始めた
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筋トレと合わせてしたいダイエット
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ヴィクシーのインスタアカウント、マブい姉ちゃん達がスポブラ着て筋トレしてるムービーとか流れてくるのでマジサイコーです。
— 地獄マザー (@hellmother_) 2016年10月13日
最近筋トレのお陰でおパンティのMサイズがきつくなってきた。ヴィクシー履いていいって事かな?🍑#プリケツ#筋トレ#ヒップスラストはしない#スクワット頑張る#肩も大円筋も大きく pic.twitter.com/9tkQF5XAwX
— temp ronron (@tekipakimiki) 2017年7月10日
①筋トレ
— ありぽす🍃〜あづありホッケイドゥディヴィジョン〜 (@ari_posu) 2017年5月20日
これは好きなアートワークでいいのかなよくやるやつでいいのかな⊂( ^ω^)⊃
1.バレエ・ビューティフル
(ヴィクシーのモデルさん達に御用達のやつ世話になってやす😎)
2.V字腹筋
(これだけは本当動きたくない時でも最低やる)
3.ダンベル
(シンプル!両腕10キロ💕)
ヴィクシー御用達トレーナーが伝授、細いウエストと美脚を手に入れるエクササイズ。 https://t.co/exUpzIA42v @voguejpさんから
— misa (@jellyLapis) 2016年7月6日
筋トレ解禁になってスクワットもOKになったからどんどんやるっ✨にしても暑い時期に筋トレは過酷😣やっぱ寒い時期にやるのが一番。
ヴィクシーモデルのダイエット筋トレまとめ
・ヴィクトリアシークレットのモデルたちには、大量の水を飲む、何が入っているか分からないものは食べないなどのスタイル維持のための鉄則がある。
・ヴィクトリアシークレットのモデルたちは、ウェイトトレーニングや体幹トレーニングなどの筋トレも行っている。
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美しいスタイルのヴィクトリアシークレットのモデルたちが筋トレと一緒にしているのは、ランニングです。エンジェルの1人の「エルサ・ホスク」さんは、ハーフマラソン(21㎞)を走っていると明かしていました。
ヴィクトリアシークレットのモデルたちの中には、10㎞以上の距離をランニングしている方も多く、ファッションショーの前には筋トレにも力を入れているようです。
ランニングを毎日しているモデルもいますが、自分を追い込む時にしかしないエンジェルもたくさんいます。急にランニングをすると、体を痛める場合があるので、しっかりとストレッチをする事が重要です。