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イリーナシェイクの身長と体重などスタイル&ダイエット方法まとめ
美ボディの持ち主で、過去にはクリスティアーノ・ロナウドとの交際や現在はブラッドリークーパーとの交際・出産で注目のモデル、イリーナシェイク。ここでは、そんなイリーナシェイクの身長・体重・ダイエット方法を紹介しています。
イリーナシェイクのプロフィール
イリーナシェイクは、地元のモデル機関にスカウトされ、”Miss Chelyabinsk 2004″ というコンテストに出場し優勝!しています。その後は、イタリアのブランドIntimissimiのイメージモデルを3年つとめ、2010年にブランドの公式大使に就任しました。
イリーナシェイクの身長・体重
イリーナシェイクのダイエット方法
ダイエット方法①バランスの摂れた食事
「食べるのが大好き! デリバリーの食事やロシア料理とかが多いかな。イタリアやスペインに行く時は、いつでもそこの料理を心底楽しむの。私にとって、ワークアウトと食事のバランスが大事。私は完璧じゃないわ。セルライトもあるし、髪や肌の調子が悪い日もある。ただ普通の人間なのよ」
ダイエット方法②ワークアウト
「柔術には、とてもたくさんの動きや形のコンビネーションがあるの。毎回、自分の体に挑戦して疲労のレベルまで追い込むことが出来るのは、とても素晴らしいことだわ。NYの家に滞在している時は、週に4回柔術のトレーニングに通うことを目標にしているのよ」と『ウィメンズヘルス』に語っています。
食べても太らない遺伝子に恵まれたイリーナだけど、メリハリボディを手に入れるには、日々のワークアウトは欠かせないという。「ボクシングもやるし、最近は柔術にもはまっている」と『ピープル』誌で語った。柔術については、『ウィメンズヘルス』にも「さまざまな動きを組み合わせることができるし、身体を鍛えてヘトヘトになるまで追い込むことができる」とコメント。ニューヨークにいる時は、週4回でトレーニングに参加しているのだとか。
「有酸素運動はいい運動よ。発汗させてくれるし最高ね。ときどき、1時間のトレーニングセッションの後にランを加えることもあるのよ」とも語っていて、ひたすら走り込むというものではなく、筋トレの効果を高めるためにランニングを部分的に組み込むというスタンスのようです。
旅先であってもすぐにエクササイズが出来るよう、アスレジャー(アスレチック×レジャー)ファッションで過ごすように心がけているそうです。いつでも体を動かせるように工夫し、ボディラインをキープしているさすがのイリーナシェイクです。
ダイエット方法③完璧を求めすぎない
ダイエット方法④お風呂にしっかりと入る
「豪華な生活なんて、全然おくっていないわ。オフの日は、ハイヒールもメイクもなし。ただテレビを見たり、映画館に行ったり、友達とくつろいだり、お寿司を食べに行ったり。あと、テレビを見て、ベッドで食事するのが最高! 家にいるのが好きなタイプなの」と語っていて、インドア派ということも語っています。
カンヌ映画祭でのドレスアップした美しいイリーナシェイク。"みんな私に夢中ね"って感じの表情が好き。 pic.twitter.com/VGohDd8YM7
— ローズ (@QkyghrFw) 2018年5月19日
やっぱ生まれ変わるならイリーナシェイクだよね、、、🙄❤
— Alisa Ueno FIG&VIPER (@alisaueno) 2017年1月23日
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