
ジョシュブローリンの筋肉が凄い!身長と体重&若い頃まとめ
アベンジャーズでサノス役を演じたハリウッド俳優・ジョシュブローリンさんの筋肉がすごいと話題になっています。ここでは、ジョシュブローリンの身長・体重・筋肉画像・筋トレなどを紹介しています。
ジョシュブローリンのプロフィール
今までに結婚と離婚を繰り返しています。1988年に女優のアリス・アデアと結婚。2児を儲けるが1992年に離婚しました。1999年から2001年まで女優のミニー・ドライヴァーと交際し、婚約までしたが破局[しています。2004年8月14日に女優のダイアン・レインと再婚し、2013年に離婚しています。
ジョシュブローリンの身長・体重
ジョシュブローリンの筋肉がすごい!
『デッドプール2』では、シックスパックがあらわになった半裸シーンが多く登場したため、そのボディに驚きの声が上がりました。
また、肉体派セレブやスポーツ選手が通うジムでハードなトレーニングを重ねて、筋肉ムキムキのたくましいボディを手に入れました。
ジョシュブローリンの筋トレ方法
ダイエット中の食事は、魚、米、卵、野菜、水と朝のコーヒーだけ。糖分とパンやパスタなどの小麦類は一切摂らなかったそうです。
ダイエット中の食事は、魚、米、卵、野菜、水と朝のコーヒーだけ。糖分とパンやパスタなどの小麦類は一切摂らないというもの。その他、トレーニング中の1日の食事は、鶏肉またはサーモンにマッシュルームかキヌアを添えたもの、アーモンド48粒、生の葉野菜を入れたプロテインシェイクを3杯と、徹底した食事管理で、結果が出やすい体作りをした。
筋肉を効率良くつけるためには、欠かせない栄養素があります。筋肉は、タンパク質でできており、タンパク質を含んだ食品が体に入ってから、さまざまな栄養素を介して筋肉となります。食事を制限することで筋肉量も減ってしまう可能性があります。筋肉内にあるアミノ酸を放出し、それによりタンパク質の分解が増え、その結果筋肉量が減少してしまいます。なので、たんぱく質はしっかりとりましょう。
ワークアウト
ドロップセットというボディビルダーの間では有名なトレーニング方法を起用しました。重いウェイトから徐々に軽いウェイトに変えて鍛えるトレーニング方法で、筋肉を最大限に追い込み、持ち上げるだけでも辛いほど負荷をかけたウェイトトレーニングを行ったそうです。
ワークアウトについては、トレーナーのもと、有酸素運動と全身のトレーニングを重ね、スーパーヒーローのような筋肉を作った。とくに、大きく浮き上がる筋肉を作るために、ウェイトを中心にトレーニングを行ったのだそう。
ジョシュブローリンは、「配役を間違って、僕が冷や汗をかいたかって? もちろん、100パーセントだ。おかげで眠れなかったけど、順調だよ。全てうまくいっているし、ジョシュが上腕を鍛えているビデオを観るのは最高だ」と語ったそうです。
生年月日: 1968年2月12日
生まれ: アメリカ合衆国 カリフォルニア州 サンタモニカ
身長: 178 cm
配偶者: キャサリン・ボイド (2016年から)、 ダイアン・レイン (2004年 - 2013年)、 アリス・アデア (1988年 - 1994年)