テイラースウィフトのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1989年12月13日
生まれ: アメリカ合衆国 ペンシルベニア州 レディング
身長: 178 cm
TV/映画: ギヴァー 記憶を注ぐ者、 Cats、 ロラックスおじさんの秘密の種

2011年のアメリカン・ミュージック・アワードで、アーティスト・オブ・ザ・イヤーとフェイバリット・カントリー・アルバム賞を受賞しし、ローリング・ストーンは、2012年の「史上最高の女性アルバムベスト50」で、『Speak Now』を45位にランクインしました。「Speak Now World Tour」は2011年2月から2012年3月にかけて開催され、1億2300万ドル以上を売り上げたアーティストです。

2012年と2013年にそれぞれ5年連続と6年連続でナッシュビルソングライター協会のソングライター/アーティスト賞を受賞し、Special Pinnacle Awardを受賞し、ガース・ブルックスに次ぐ史上2番目の受賞者になりました。『we were never ever getting back together』は日本で人気を博しました。

テイラースウィフトの身長・体重

音楽業界でもテイラースウィフトさんの美貌とスタイルの良さは有名です。ビクトリアシークレットのモデルと並んでも見劣りしない程のスタイルを誇ります。そんなテイラースウィフトの身長は、178cmもあり、かなり高身長です。

そんなスーパーモデルにも引けを取らないテイラースウィフトの体重は何kgくらいなのでしょうか?

2014年には、痩せすぎていると心配の声が上がったこともありました。ドレスアップした姿が肋骨や鎖骨が危険なくらい浮き出ていて、体重は、51kgくらいだったそうです。身長178cmで体重51kgはさすがに痩せすぎです。

激太りしたテイラースウィフト

一時は痩せすぎが心配されていたテイラースウィフトですが、2017年末頃から太り始めます。2017年12月にアメリカの“San Jose”でおこなわれたライブに出演した時のテイラースウィフトがこちら。以前は細いウエストを強調した衣装が多かったのですが、この時のライブの衣装はお腹周りを隠すような衣装で、あの美脚はどこへやら・・・。

上半身や二の腕は隠れていますが、“狂おしいほどに美脚”と称されたテイラースウィフトの脚が残念なことになって、かなりぽっちゃりしてしまったことがわかりますね。SNSやマスコミでは「あのテイラースウィフトさんが激太りした!」なんて大騒ぎになりました。

本人も太ったと認める

本人も、6.8kgも太ったことを認めてます。交際している俳優ジョー・アルウィンさんとの間に子供ができたのでは?という妊娠疑惑まで上がってしまい、2018年6月に英マンチェスターのエティハド・スタジアムで行われたライブでの姿が、隠されていたお腹周りがあらわになり、余計に妊娠疑惑が。「まるでマライア!」と話題になりました。

しかし、その4か月後の2018年10月9日に米ロサンゼルスで行われた「アメリカン・ミュージック・アワード2018」に出席したテイラースウィフトを見てみると、ダイエットが成功していることがわかります!!元のスレンダーなテイラースウィフトに戻っていますね!

テイラースウィフトのダイエット方法

ダイエット方法①5:2ダイエット

テイラーが行っているダイエット法「5:2ダイエット」アメリカで流行っているダイエット方法です。

平日はかなりストイックにカロリー制限や食事制限をする代わり(5日間)、休日は揚げ物やお菓子なども食べる(2日)ことで、メリハリをつけてダイエットを行っているそうです。

テイラーのように続ける方法のほかにも、7日のうち2日を「ファスティングデイ」とするやり方もあり、1日500kcal 以内になるように、クレンズジュースや野菜といったダイエット食を組み合わせる方法もあります。

ルール

1週間のうち2日間を断食日とする
断食日は通常の4分の1程度のカロリーに抑える(男性は600kcal・女性は500kcalが目安)
断食日のカロリー管理は厳密に行う
食事は高タンパク、低GIの食品を選び、炭水化物はできるだけ控える
断食日は連続した日はNG。月曜日と木曜日など数日間空ける

なんと、このダイエット方法、イギリスでは45日間で体重が5kg減少したという検証データがあります。日本人の検証結果は多くありませんが、カロリーを正しく計算し管理することが大切です。

その他にも、摂取するカロリーを抑えたことで、アンチエイジングや高血圧・心臓病・糖尿病などの生活習慣病のリスクを軽減する効果、ガンやアルツハイマーなどの老年性疾患のリスク軽減にも効果があるそうです。

■低GI食品
ゆるやかに血糖値を上昇させるので、腹持ちが良く空腹感を緩和させます。 GIが50以下のものを。

■タンパク質
タンパク質は適度な満腹感を与えてくれる栄養素。卵がおすすめです。赤身の肉・皮をとった鶏肉・低脂肪乳・大豆などがあります。

■野菜・果物・ナッツ類
野菜は低カロリー。たくさん食べても大丈夫。サラダや蒸し野菜にして食べましょう。 ただし、かぼちゃやじゃがいもなどはカロリーが高いので注意。 おなかがすいたときは果物やナッツ類を。

■水分をたくさんとる
水だけではなく、お茶やブラックコーヒーなどもOKです。空腹感を紛らわしてくれ、温めて飲むことで気分をリラックスさせてくれます。 ゆっくりひと口ずつ飲むようにしましょう。

ダイエット方法②ローフードダイエット

自炊好きなテイラーがお気に入りのオーガニックストアで野菜を吟味している姿がキャッチされています。行っている食事方法が、ローフード(=Raw Food)ダイエットで、加工されていない生の食事(主に野菜や果物)をとるダイエット方法です。

ローフードの主な食材は、生の野菜や果物、ナッツ、海藻類などです。48度以上に加熱したものや、加熱による加工処理をした食品はローフードではないそうです。生の食材だけとは思えないほど、楽しく食べられるよう工夫されたものが今は多くあるそうです。

ローフード=Raw Food(生の食事)で、加工されていない生の食事を食べるダイエット方法です。無添加のものを取り入れる事を基本という考えのダイエット方法で、身体に近いものを取り入れることで、身体の毒出し(=デトックス)を行います。

「ロー(raw)」、つまり加熱していない生の食材を食べることを意味します。生の食品に含まれる酵素や栄養素は加熱することで減少したり破壊されたりするため、生の食品をそのまま食べることで効率的に酵素をとれば健康やダイエット、美容にも効果があるといわれています。

生きた野菜や果物は酵素があり、酵素を摂ることで身体の代謝を高め、痩せやすい体質になります。野菜ジュースや加工品は製造過程の間で化学物質が加わったり、加熱加工などによって酵素が壊れてしまいます。ローフードなら食品の持つ酵素を取り入れることが出来るのです。

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