リアーナのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1988年2月20日
生まれ: バルバドス セント・マイケル
身長: 173 cm
TV/映画: ベイツ・モーテル、 オーシャンズ8

世界のトップアーティスト

世界のトップアーティスト

リアーナの全世界のトータルセールスは2億5000万以上を記録し、「史上最も売れたアーティスト」で8位です。「認定ユニットに基づく最も売れ行きの良い個人アーティスト」のトップでもあります。2017年までに14曲が全米1位を記録し、全米チャート史上ザ・ビートルズ、エルヴィス・プレスリー、マライア・キャリーに次いで4番目の記録です。 また、全米チャートトップ10以内にランクインした曲は31曲であり、こちらも歴代4位となっています。

2017年までに14曲が全米1位(Billboard Hot100)を記録しており、これは全米チャート史上ザ・ビートルズ、エルヴィス・プレスリー、マライア・キャリーに次いで4番目の記録である。 また、全米チャートトップ10以内にランクインした曲は31曲であり、こちらも歴代4位である。『グラミー賞』9回受賞(33回ノミネート)。

リアーナの身長・体重

リアーナの身長

リアーナの身長

リアーナの身長は、173cmだそうです。とても高身長であることがわかりますね。日本人女性ではなかなかいない身長となっています。

リアーナの体重

リアーナの体重

体重は、推定56~60kgだといわれています。常に体重をはかっているわけではないというリアーナさん。現在は60kg以上ある可能性もあります。また、カップ数はC70で、スリーサイズは86-60-91cmとなっています。とてもスタイルが良いことがわかりますね。

リアーナのダイエット方法①食事篇

ストレスをためない

グフィネス・パルトロウ主宰『Goop』

グフィネス・パルトロウ主宰『Goop』

多くの海外セレブグフィネス・パルトロウ主宰のウェブサイト『Goop』をもとにフルーツ、ケール、グラノーラといった食事方法があるのですが、リアーナはそれを基本にした独自の食事方法をされているそうです。

グウィネス・パルトロウは声明の中で「Goopはより健康なライフスタイルを目指すサイトであり、その核にあるのはセルフケアです。女性たちが気分よくいられる選択をすること、性的な健康や年齢、ストレスに関わったものであろうとなかろうと、生活の中で感じる恥ずかしさを撲滅することに私たちは焦点を当てています。
基本的にチートスを食べる

基本的にチートスを食べる

その内容は、『普通のチートス(チーズ風味のスナック)、スパイシーチートス(チートスの辛い風味)、オレオ、Golden Grahams シリアル、カップヌードル、赤・白ワイン、ウォッカ、ソーダ、フラペチーノ、ガーリックオリーブ』といった、ダイエットには程遠い食事内容となっています。

その日その日気分は変わるそうですが、チートスは一番大事な食べ物だと語られています。オレオはそんなに食べていない、そしてシリアルも2年は食べていないそうですが、チートスは絶対に外せないそうで、ストレスをためないようにしていることがわかりますね。

シェフを雇っている

リアーナは基本、シェフに料理を作ってもらうようです。食にかなりこだわりがあるようで、美味しいと思わない食べ物は一口で辞めるそう。美味しい食事でしかカロリーを摂りたくないという、強いこだわりがあるようですね。

Debbie Solomonさんというシェフを雇ってごはんを作ってもらうこそうで、その食事内容は、内容はカレーやエンドウ豆、カルボナーラなどだそうです。しかしかなり気分屋だそうで、シェフもとても苦労されているそうです。

リアーナのダイエット方法②運動篇

食べるために動く

食べるために動く

リアーナさんは、どんな食べ物も食べたいし、諦めたくないそうです。そのため、食べたものを消費する為に週5回1時間ジムでトレーニングされているとVanityFairで語っています。食事制限ではなく運動がダイエット方法のようですね。

リアーナは、ウエイトのリフティングからプライオメトリクスまで全て行っています。プライオメトリクスとは、連続ジャンプや高いところから飛び降りてすぐにジャンプするといったエクササイズの方法です。かなりハードですが、筋力発生の能力を高めることができるそうです。また、サイクリング、パドリング、ハイキングも行うそうです。

プライオメトリクスとは、簡単に言うと、素早いエクセントリックな筋活動の直後にコンセントリックな筋活動が行われると(ストレッチ・ショートニング・サイクルと呼ばれる)、コンセントリック筋活動だけの時よりも短時間でより大きな筋力が発生しやすいという性質を利用して、連続ジャンプや高いところから飛び降りてすぐにジャンプするといったエクササイズの方法を用いることにより、そうした筋力発生の能力を高めようとするものです。

リアーナの身長・体重、ダイエットについてまとめ

・リアーナの身長は173cm、体重は56~60kg。

・リアーナは、ウェブサイト『Goop』をもとにした食事方法を取り入れたり、シェフを雇って食事を作ってもらったりしている。

・リアーナは食事は我慢せずに、トレーニングやエクササイズでダイエットしている。

ここまで、リアーナの身長や体重、ダイエット方法を紹介してきましたがいかがでしたか?リアーナは食事はストレスをためないために我慢せず、運動でスタイルを維持していることがわかりましたね!とてもメリハリのあるスタイルのリアーナさん。トレーニング方法などぜひ参考にしてみてはかがでしょうか。

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