キムカーダシアンのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1980年10月21日
生まれ: アメリカ合衆国 カリフォルニア州 ロサンゼルス
身長: 159 cm
活動期間: 2007年 - 現在
職業: テレビジョンパーソナリティ、女優、モデル、ソーシャライト

パリス・ヒルトンの友人とスタイリストとしてメディアの注目を集め、2007年に元恋人レイ・ジェイとのセックス・テープが流出したことで、広く認知されるようになりました。彼女とその家族に密着したリアリティ番組『カーダシアン家のお騒がせセレブライフ』が放送され大ブレイクを果たしました。

影響力のあるオンライン及びソーシャルメディアであるTwitterやInstagramで数千万人のフォロワーを獲得し、彼女はInstagramで最も多くのフォロワー数を持つ人物の1人でもあります。2014年にラッパーのカニエ・ウェストと結婚し、メディアにおいて、2人は合わせて「キミエ(Kimye)」と呼ばれているそうです。

キムカーダシアンの身長・体重

キムカーダシアンのスタイル

キムカーダシアンのスタイル

身長は159㎝、体重は55㎏だそうです。スリーサイズはB:96.5W:67H:104㎝と公表されています。意外と身長はそんなに高くないんですね!ブラのサイズは34D、これはUSサイズで、日本のサイズに直すとE75だそうです。やはりとてもグラマラスな女性らしい体型ですね。

海外ではお尻は大きければ大きいほど良いらしく、わざわざお尻にヒアルロン酸を注入して大きくする整形手術もあるそうなので、アメリカの女性にとっては憧れのスタイルということがわかりますね。Instagramストーリーズにアップした動画で体重が119パウンド(約53.5kg)であることをSNSで明かしていて、減量に最近成功したようです。

キムカーダシアンのダイエット方法

9キロの減量に成功!!

9キロの減量に成功!!

歌手ファーギーの楽曲『M.I.L.F. $』のPVに出演し、ウエストの細さゆえに「映像を加工したのではないか?」と噂されたキム・カーダシアンですが、ウエストラインは映像の操作ではなくコルセット着用で実現したそうです。しかし、実際に体重減量に成功したそうです。

妹のケンダル・ジェンナー、クロエ・カーダシアンに「スゴくスキニーよ」と言われて、大喜びしていたそうですが、『E! News』のインタビューで、1年で20パウンド(約9kg)痩せたと明かしていました!!2児の母キム・カーダシアンは、妊娠するたびに激太りしてしまったそうですが、産後のダイエットには大成功したそうです。

ダイエット方法①本格的なワークアウト

キムはインタビューで、「毎日、1日も欠かさず1時間半、重いウェイトを使ったトレーニングをしているわ。カーディオはあまりやらない。でも、私のママでさえ、1週間ぐらい前に、私をクローゼットのなかに連れ込んで「一体何をやってるの? どうでもいいけど聞いておく必要があるから」と言ったわ。1年間、ボディビルダーと本当に本格的なワークアウトをしているの。9月が1周年よ」と語っていました。

キムカーダシアンは、「20パウンド(約9kg)落としたの。本当に誇りに思うわ。前は常にだいたい140パウンド(約63kg)だったけど、今は116パウンド(約52.2kg)なの。いい気分よ」「すぐには結果はでなかったけど、粘り強く続けていたら、結果はでる。だからすごく気に入ってる」と、なんと9㎏も減量に成功したことを語っていました。

3週間ちょっとで、1.3kgもやせたそうです。1年前からキムを指導しているトレーナーのメリッサ・アルカンターラさんは、キムは痩せるより筋肉をつけたがっていたそうだと語りました。ハムストリングスをもっと大きくして足全体にメリハリをつけ、逆に腕と肋骨あたりは肉をそぎ落としていったそうです。

トレーナーが、週6日、毎朝6時に家を訪ね、肩、上腕二頭筋、三頭筋、胸、背中など各パーツごとに鍛え、さらに週3日は脚のトレーニングし、カーディオも行ったそうです。「彼女は脚を鍛える日が大好きであり、嫌いでもある。でもすごく熱心よ。必要なことがわかっているから。スゴくハードで大変だけど、「いいわ、やりましょう!」って感じ。働き者だわ」と言ったそうで、とても努力家ですね!

ダイエット方法②低糖質高たんぱくな食事

キムカーダシアンは「以前のようには砂糖を食べてない。私にはすごく効果的」と語ったとか。「前より、ずっとヘルシーに食べるよう鍛えてきたの。前は食べたいもの、好きなものを何でも食べていたけど、今はスゴくコントロールしている」。ただし、ひとつだけやめられないのは、ハーゲンダッツのアイスクリームだと語っていました。

トレーナーのアルカンターラさんは、タンパク質、炭水化物、脂肪をバランスよくとれる食事プランとレシピを作って、キムのシェフチームに送付していたそうです。

典型的な食事は、

朝食:ブルーベリー・オートミール・パンケーキ
ランチ:チキン、さつまいもと野菜
ディナー:お魚料理と野菜

アルカンターラさんは、タンパク質、炭水化物、脂肪をバランスよくとれる食事プランとレシピを作って、キムのシェフチームに送付。たとえば、典型的な食事は、朝食はブルーベリー・オートミール・パンケーキ、ランチはチキン、さつまいもと野菜、ディナーはお魚料理と野菜で、キムは思わず「これまで食べたなかでいちばん野菜が多い」と言ったのだとか。

キムカーダシアンは、「これまで食べたなかでいちばん野菜が多い」と言ったそう。またアルカンターラさんは本物の食べ物を食べてもらうため、加工食品は禁止でクラッカーやクッキーは禁止だったそう。

ダイエット③アトキンスダイエット

アメリカ人医師・循環器学者のロバート・アトキンスが考案したダイエット法で、低炭水化物ダイエット、ケトン式ダイエット、ローカーボダイエット、低糖質ダイエットとも呼ばれています。

通常200〜300gである炭水化物の摂取量を20〜40gと非常に少なくしていて、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態に誘導する[という方法です。肥満のためインスリン抵抗性が高くなり、さらに肥満になりやすくなり糖尿病の発症のリスクが上がっているような状態をなくすことで痩せられることができます。

肥満のためインスリン抵抗性が高くなり、さらに肥満になりやすくなり糖尿病の発症のリスクが上がっているような状態を「炭水化物中毒」としてダイエット法の対象にしている。アトキンスは、このようにインスリンが大量に出てしまう原因には、砂糖などの単糖類や、白米や白い麺類やパンなど精白された穀物などの「悪い」炭水化物が大量に消費されるようになった時代背景があると考えた。

「私はアトキンスダイエットを行ったの。実際、自分の写真を見た時に体重が増えているのを感じちゃって、また始めたのよ。自分自身でチェックしなきゃダメ。週5日は運動をして、できるだけヘルシーなものを食べるようにしているわ。」と語っています。

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