キムカーダシアンの身長と体重&スタイル維持ダイエット方法まとめ
キムカーダシアンの身長・体重・スタイル維持のダイエット方法を紹介しています。キムカーダシアンは2015年、雑誌『タイム』は、最も有力な100人を選出する恒例企画タイム100に2人を選出するなど、TwitterやInstagramで数千万人のフォロワーを獲得しています。
キムカーダシアンのプロフィール
キムカーダシアンの身長・体重
キムカーダシアンのダイエット方法
ダイエット方法①本格的なワークアウト
ダイエット方法②低糖質高たんぱくな食事
キムカーダシアンは「以前のようには砂糖を食べてない。私にはすごく効果的」と語ったとか。「前より、ずっとヘルシーに食べるよう鍛えてきたの。前は食べたいもの、好きなものを何でも食べていたけど、今はスゴくコントロールしている」。ただし、ひとつだけやめられないのは、ハーゲンダッツのアイスクリームだと語っていました。
トレーナーのアルカンターラさんは、タンパク質、炭水化物、脂肪をバランスよくとれる食事プランとレシピを作って、キムのシェフチームに送付していたそうです。
典型的な食事は、
朝食:ブルーベリー・オートミール・パンケーキ
ランチ:チキン、さつまいもと野菜
ディナー:お魚料理と野菜
アルカンターラさんは、タンパク質、炭水化物、脂肪をバランスよくとれる食事プランとレシピを作って、キムのシェフチームに送付。たとえば、典型的な食事は、朝食はブルーベリー・オートミール・パンケーキ、ランチはチキン、さつまいもと野菜、ディナーはお魚料理と野菜で、キムは思わず「これまで食べたなかでいちばん野菜が多い」と言ったのだとか。
キムカーダシアンは、「これまで食べたなかでいちばん野菜が多い」と言ったそう。またアルカンターラさんは本物の食べ物を食べてもらうため、加工食品は禁止でクラッカーやクッキーは禁止だったそう。
ダイエット③アトキンスダイエット
肥満のためインスリン抵抗性が高くなり、さらに肥満になりやすくなり糖尿病の発症のリスクが上がっているような状態を「炭水化物中毒」としてダイエット法の対象にしている。アトキンスは、このようにインスリンが大量に出てしまう原因には、砂糖などの単糖類や、白米や白い麺類やパンなど精白された穀物などの「悪い」炭水化物が大量に消費されるようになった時代背景があると考えた。
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生年月日: 1980年10月21日
生まれ: アメリカ合衆国 カリフォルニア州 ロサンゼルス
身長: 159 cm
活動期間: 2007年 - 現在
職業: テレビジョンパーソナリティ、女優、モデル、ソーシャライト