ジジハディッドのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1995年4月23日
生まれ: アメリカ合衆国 カリフォルニア州 ロサンゼルス
身長: 179 cm
本名: ジェレーナ・ノーラ・ハディッド
兄弟姉妹: ベラ・ハディッド、 アンワル・ハディッド、 アラナ・ハディッド
両親: ヨランダ・ハディッド、 モハメッド・ハディッド

2014年2月、ニューヨーク・コレクションのデシグアルのショーでランウェイデビューし、『シューン!』、『ヴォーグ』、『ティーン・ヴォーグ』、『ELLE』、『ハーパーズ バザー』の表紙を飾りました。『VMAN』『ELLE』『GRAZIA』『クレオ』『ヴォーグ』『スポーツ・イラストレイテッド』『ピープル』のエディトリアルに登場し、雑誌『CRファッション・ブック』の表紙に起用されました。

2014年4月に発表されたオーストラリアの歌手コーディー・シンプソンのシングル『サーフボード』のミュージックビデオに出演し、ミゲルの『Simplethings』のビデオに出演。トム・フォードのアイウェアブランドの秋/冬の広告に、俳優でモデルのパトリック・シュワルツェネッガーと共に起用されました。

ジジハディッドの身長・体重

キュートな顔と抜群のスタイルをあわせ持つジジ・ハディットさんの身長は179cm。モデルとし活躍しているだけあってかなりの高身長。体重は55kgだそうです。とても痩せていることがわかりますね。さすがトップモデルです。

BMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22):22×1.79×1.79=70.49(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.79×1.79=64.08(kg)
BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

ジジ・ハディッドさんは、標準体重より約15kg、美容体重より約9kg軽いことになります。BMIは55(kg)÷{1.79(m)X1.79(m)}=17.17で「低体重」で、やはりやせ形ですね。

ジジハディッドのダイエット方法

ダイエット方法①マスタークレンズ

マスタークレンズとは3日〜10間食事をレモネードに置き換えるダイット方法で、短期間で減量&デトックスでき、人気なんです。「マスター・クレンズ」の基本的なやり方は、固形食はNGで、1日のカロリー摂取量は650kcalほどに抑えます。これを10日間から2週間、続けるという、かなり過酷な短期集中型のダイエット方法となっています。

デミ・ムーアやアシュトン・カッチャー、人気モデルであるハディッド姉妹の母親で、リアリティ番組タレントのヨランダ・ハディッドも「マスター・クレンズ・ダイエット」の愛好者だそう。ハリウッドやセレブ会でも人気のダイエット方法だそうです。

①1日に6杯から12杯のレモネードを食事代わりに摂取する
②毎朝、海塩でつくった塩水を4カップを飲む
③毎晩、お通じをよくするハーブティー1杯を飲む

つまり、普段の食事をレモネードに置き換えるというダイエット方法です。これにより、摂取カロリーを抑えることができ、デトックス効果で脂肪と水分が身体から抜け落ちるためにダイエット効果があるとのことです。

「心と体をクレンズして、不健康な習慣をリセット」「脂肪を体に蓄えるよう促す毒素を排出」する効果があります。

長期的に実践した場合には、健康を維持するのに必要な栄養素が不足してしまうので、長期間はやめましょう。「短期間なら問題なし」「緊急ダイエットにはもってこい」で、短期集中で痩せたい場合はぴったりです。

専門家などによると、このダイエット方法には「心と体をクレンズして、不健康な習慣をリセット」「脂肪を体に蓄えるよう促す毒素を排出」するのに役立つという。長期的に実践した場合には、健康を維持するのに必要な栄養素が不足する点を認めながらも、「短期間なら問題なし」「緊急ダイエットにはもってこい」と主張している。
レモネードのレシピ

レモネードのレシピ

①レモン汁…大さじ2
②カイエンペッパー…小さじ10/1
③メープルシロップ(グレードB)…大さじ2
④水…295ml

特別な食材は必要なく、スーパーで買えるもので簡単に作れるので続けやすそうですね。

強い飢餓感を感じ、「誰とも口を聞きたくない」「長い散歩をしたら、フラフラに」など、心と体の疲労感があったそうです。デトックス効果があるので、「このダイエットはトイレが近くなる。忙しいズボラ女子にはツラい」と、マイナスのデメリットも報告されています。

ダイエット方法②運動

ジジ・ハディッドさんは、高校の頃にバレーボール部のキャプテンを務め、競走馬の騎手でもあったというスポーツ少女で、運動を欠かさず行っています。ボクササイズや筋トレ、乗馬、ハイキングなどで、ボクササイズは週4回以上取り組んでいるそうです。

脚上げ腹筋

脚上げ腹筋

①仰向けになる
②手は後頭部につける
③脚を上にあげる
④脚を上にあげた状態で腹筋をする

脚を地面に着かずに腹筋を行うので、短期で腹筋を鍛えることができます。辛いので筋トレ初心者は脚を地面に着けてやることをおすすめします。

お腹周りからヒップ

お腹周りからヒップ

①身体を地面に平行にし、お腹を地面につけずに両肘とつま先で立ちます
②約1分①の状態を保ちます

お腹周りからヒップにかけての引き締めに効果があります。

ジジ・ハディッドのトレーナーであるGotham Gymの代表ロブ・ピエラ氏の指示のもと行っていて、運動は毎日欠かさず1時間やるということで、トップモデルの努力はさすがのものです。

ジジの気分や体調に合わせて、ピエラ氏は運動内容に変化をつけているようです。これらの運動に、通常の腹筋やスクワットを混ぜ、その時の体調や気分に合わせて、無理してまではやめましょう。

「ジジ・ハディッドのような身体になるにはどうしたらいいの?」という質問に対して「それぞれの運動は、経験に応じて回数は調整すればいいが、目指すは20回が望ましい」ということです。

ダイエットはしていない宣言!?

ジジハディッドは、「17歳のときアスリートだった自分の体を愛していたのと同じように、今の体を愛している。確かに子ども時代の脂肪が落ちた。でも高校時代バレーボールをやってついた筋肉がボクシングで無駄のない細い筋肉に変わったことも体型が変わった原因。それに仕事のストレスも影響している。でも意図的に自分の体を変えることは私のポリシーではないわ。今でも好きなものを食べているし、体力もあるし健康よ」と公言し、批難もありました。

つまりダイエットをする為にボクシングなどの運動をしているわけではなく、運動をすることが大好きで運動しているからこそ自然に脂肪が落ちただけという解釈のようです。素敵な考え方ですね!ストレスもためこまずできそうです。

「あなたのコメントで私は落ち込まない。でも体型を批判するようなコメントを読んで、自分の体が成熟し自然に変わっていくのを見て、自分の体に批判的になってしまう若い女の子のことを次回は考えてあげて」と、世間の女性についても助言されていました。

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