ミランダカーのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1983年4月20日
生まれ: オーストラリア シドニー
身長: 175 cm
子供: フリン・クリストファー・ブルーム、 Hart Spiegel
配偶者: エヴァン・シュピーゲル (2017年から)、 オーランド・ブルーム (2010年 - 2013年)

オーストラリア人初の“エンジェル”となった2008年から同ブランドのショーの仕事を継続的にこなし、テレビや雑誌など様々な分野で活躍しています。シャネル・イマン、ドウツェン・クロース、アドリアナ・リマ等と並び立つ、著名な“ビクトリアズシークレットモデル”でもあります。

日本のファッションブランド「サマンサタバサ」から広告塔モデル起用や、松本恵奈のファッションブランド「エモダ(EMODA)」からのイメージモデル起用されています。日本の「たかの友梨ビューティクリニック」からの起用や、私生活で味噌汁を愛飲していることから、2016年以降はマルコメとの間でCMキャラクター契約を締結しています。

ミランダ・カーの身長と体重

ミランダ・カーさん身長は175cm。息子のフリン君を妊娠したことで「17kg」も太ってしまったそうで、現在の体重から逆算すると、妊娠時の体重は71kgだったことがわかります。その後わずか2ヶ月でランウェイに復帰。彼女の現在の体重は54kgで憧れのスタイルです。

BMIにより標準体重と美容体重


標準体重(BMI 22):22×1.75×1.75 = 67.37 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.75×1.75 = 61.25 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

体重を54kgとすると、BMIは約17.6ですので痩せすぎとなります。パリコレの規定には反する痩せすぎですが、モデルはこのくらいが基準なのでしょう。

ミランダ・カーの妊娠時と出産後

この頃になると、妊娠前は頬の肉がこけるほど痩せていた彼女も、丸みを帯びています。ちなみに、長男フリン君の生まれた時の体重は、4,422gというジャイアントベイビーで、17kgも増えてしまったそうです。

産後半年~1年以上が経過した頃の姿だと思われます。モデル体型を取り戻しており、妊婦だったということを一切感じさせないほどのプロポーション。白人女性は腰回りに肉がつきやすいですが、腰から足先まで一切ふくらんだところがなく、まっすぐな美脚はさすがです。

ミランダは「たぶん授乳がやせるのに役立っているわ。息子はいつもお腹がすいているの。彼はとても大きな赤ちゃんだから。生まれた時に10ポンド(4.54キログラム)あったんだけど、もうすぐ20ポンド(9.07キログラム)になりそうなのよ」とボディーの秘密をコメントしています。

未だに母乳で育てていることにも触れ、「私にとって重要なのは、自分の息子を母乳で育てるということなの。私はそうやって育てたかったし、実際簡単だったわ。でも、もう息子には歯が生えてきたし、ちょっとね」と子育てについても語っています。

ミランダカーのダイエット方法

①チアシードダイエット

ダイエット産業の本場アメリカで大注目の凄い食材「チアシード」は、ミント属の植物で、古代マヤ・アステカ文明圏における重要な食料源だったと言われています。言い伝えによれば、大さじ1杯のチアシードで1日生きられたとのエピソードもあります。ダイエットだけでなく、便秘解消、免疫向上、骨粗しょう症予防、メンタルヘルスなどに効果がある女性には嬉しい食材です。

チアシードとは、南米産のシソ科のサルビア・ヒスパニカという植物の種。見た目は黒ごまに似た小さな粒。「チア」とは、マヤ語で“強さ”や“力”を意味する言葉で、つまり「チアシード」とは、“強さの種、パワーの種”を意味します。チアシードの歴史は古く、古代マヤ文明やアステカ文明の頃から食べられており、「大さじ1杯のチアシードがあれば、生命維持できる」と言われていたとか。

食べ方としては、メキシコやセントラルアメリカではChia Fresca (チア・フレスカ)という飲み物で飲みます。チアシードを水と混ぜ、ライムやレモンを入れて砂糖を加えたものに、氷を入れて冷やして飲みます。水分と混ぜるととろみがつくので、シリアルに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり、マフィンやパンなどに入れて焼いたりして使えます。ミランダさんは、ココナッツジュースに混ぜているそうです。

チアシードには、食物繊維、美肌&美容効果の高いαリノレン酸(オメガ3脂肪酸の1つ)、アンチエイジングやダイエットに効果があるアミノ酸、そしてカルシウムやマグネシウムを豊富み、キング・オブ・スーパーフードです。しかも大さじ1杯で、約50kcalと低カロリーも嬉しいですね。

②キヌアダイエット

南米アンデス原産の雑穀「キヌア」は、スーパーフードとして海外で高い注目を集める食材です。

特徴としては、高タンパク低カロリーという、ダイエッターなら誰でも欲しい食材なので、ミランダさんは茹でたキヌアをアーモンドミルクに混ぜて食べているそうですね。

キヌアは、その他の雑穀同様に栄養価が高く、キヌアと近縁のアマランサスはエンバク、ハトムギ、ライ麦同様にタンパク質を13-14%と多く含む。キヌアとアマランサスは他の雑穀に比べマグネシウム、リン、鉄分など無機質(ミネラル)やビタミンB類を多く含む。
特に葉酸は緑黄色野菜に匹敵する量を含んでいる。ただしキヌアや雑穀が高栄養価であるとの評価は主穀であるトウモロコシや米、小麦と比較しての事であり、キヌアを含む雑穀は、豆類ほど栄養価は高くない。

ボリビアやペルーの高原では、キヌアスープが定番料理だそうです。煮たキヌアは軽いプチプチとした食感があり、他の食材の味をあまり変えないので様々な味のスープに合わせる事ができます。果物と煮て甘い飲み物や、キノット、小麦粉とあわせてクッキーやパウンドケーキやパンの生地にもできます。醗酵させ、ビールに似た飲料にもできるそうです。

ボリビアやペルーの高原では、キヌアスープが定番料理の一つである。煮たキヌアは軽いプチプチとした食感があり、わずかにくせがある。他の食材の味をあまり変えないので、様々な味のスープに合わせる事ができる。果物と煮て甘い飲み物にすることもある。
新アンデス料理では、キノットにもする。また、小麦粉とあわせてクッキーやパウンドケーキやパンの生地にして焼いて食べる事もある。醗酵させる事により、ビールに似た飲料やチチャのようなアルコール飲料を作ることもある。

③時短ダイエット

時短ダイエットとは、週5日は普通の食事を行い、残りの2日間で1日500kcal以下のカロリーしか摂らないダイエット方法です。アンチエイジングや病気予防効果があるそうで、ミランダカーも実践していたそうです。

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