シャーリーズセロンのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1975年8月7日
生まれ: 南アフリカ ベノニ
身長: 177 cm
子供: オーガスト・セロン、 ジャクソン・セロン
次回作: The Addams Family、 Fair and Balanced

1995年に映画『アーバン・ハーベスト3 ザ・スケアクロウ』のエキストラ出演を経て、1996年に『2 days トゥー・デイズ』で映画デビューし、ドラマやサスペンス、アクションなど、様々なジャンルの作品に出演し、トップ女優としての地位を築いたハリウッドスターです。

2006年の米『The Hollywood Reporter』誌にて、上位7番目の高額出演料女優として記された。2007年の米男性誌『エクスワイアー』にて、「最もセクシーな女性」に選ばれました。アカデミー主演女優賞、ベルリン国際映画祭銀熊賞、ゴールデングローブ賞 主演女優賞(ドラマ部門)などを受賞しています。

シャーリーズセロンの身長・体重

シャーリーズ・セロンの身長や体重は
身長:177cm
体重:55kg
標準体重は68.9kg、シャーリーズのBMIは17.6。BMIが18.5以下は痩せすぎ、18.5~25.0は健康的、25.0以上は肥満体型ですので、シャーリーズは「痩せすぎ体型」となります。

アカデミー賞、ゴールデングローブ賞等の数々の賞を受賞した『モンスター』では、役作りのために13キロ以上太り、まゆ毛も全部抜き、あの美女が見事なまでの醜い殺人鬼に変身しました。体重を増やしたり減らしたりするのは、予想以上に大変だったそうです。撮影が始まるまでの3ヶ月半で体重を増やさなければならなかったそうです。

役作りで増量!!

役作りで13Kg増量!

役作りで13Kg増量!

まず、どうやって太ったのか?というと、単純に脂質や糖質がたっぷり入っているドーナツを沢山食べて、毎日だらだら過ごしただけで見事の13キロ太ったそうです。

「最初の3週間は、お菓子屋さんに行った子供みたいで楽しいのよ。ファストフード店で朝食をテイクアウトしたり、ミルクシェイクを2つも飲んだりするのは楽しかった。でも、楽しいのもそこまで。大量に食べる気が突然失せて、ただの仕事になる。増やした体重を維持するために、真夜中に起きられるよう目覚ましまでかけていたのよ」と語っています。

「本当に深夜2時に起きて、冷たいチーズマカロニを食べていた」 と振り返ろました。「起きては食べる……。ただ喉に押し込む感じ。体重を維持するのは大変」と、太るのも大変ですが、痩せるのはそれ以上に大変だったそうdす。

家族の生活を優先するあまり、身なりなどお構いなしで、すっかり女性として「美しく見られたい」という願望を捨ててしまったマーロを演じるにあたり、「このマーロという女性が物事をどんな風に感じるのか自分自身でちゃんと感じてみたい」と思ったシャーリーズは、50ポンド(約23キロ)の増量にチャレンジすることを決意した。

シャーリーズは米ETオンラインとのインタビューで「朝食にはIn-N-OUT(※)のハンバーガーを食べてミルクシェイクを2杯飲んだわ」、「わざわざ夜中にアラームをセットして起きて、深夜2時に冷たくなったマカロニ&チーズを2カップ食べてたりしてた」と役作り中の暴飲暴食ぶりを語っていました。

シャーリーズセロンのダイエット方法紹介

①朝食置き換えダイエット

シャーリーズがラジオ番組「Howard Stern Show(ハワード・スターン・ショー)」で明かしたところによると、、朝ご飯代わりの野菜ジュースだそうです。2人の子供のお弁当作りなどで急がしい朝は、米キャンベル社の「V8」というトマトベースのジュースを3缶飲むのが習慣なのだそうで、この置き換えダイエットでマイナス14㎏成功しています。

②ヨガやランニングなどの運動

元々シャーリーズはバレエのプロになろうと思っていたぐらいなので、日頃から体を動かすのが大好きだそうです。特にヨガやランニングも日常的に行っていたようで、映画『イーオン・フラックス』では全身タイツ姿の身体のラインがしっかりわかる役どころ。その際には、パーソナルトレーナーに従事、美しいエージェントの役としてのアクロバティックでしなやかな動き方を可能にしました。

・バレエベースのワークアウト
・90分のパワーヨガを週2回
・スピンクラスを週2~4回

1日に3時間テリーの元でじっくりトレーニングを行い、トランポリンを使った訓練、戦闘シーンの為の訓練、カポエイラエキササイズ(ブラジルの格闘技とダンスの要素が組み合わさったもの)のプロを雇いトレーニングを行ったそうです。

③低糖質高たんぱくな食事

アトキンスダイエット

アトキンスダイエット

アメリカ人医師・循環器学者のロバート・アトキンスが考案したダイエット法で、低炭水化物ダイエット、ケトン式ダイエット、ローカーボダイエット、低糖質ダイエットとも呼ばれています。

・少しずつカロリーを下げる
・タンパク質、野菜、濃い色の果物中心
・食材はオーガニック
・揚げ物、パン、米、パスタを遠ざける

普段からシャーリーズは、プロテインをなるべく多く摂り、炭水化物を少なめにする食事方法を実践しているそうです。シャーリーズはセミベジタリアンで、チキンはたまに食べますが、基本的にはプロテインはナッツ、タネ類、乳製品から摂るようにして、野菜をたっぷり食べているそうです。

通常200〜300gである炭水化物の摂取量を20〜40gと非常に少なくしていて、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態に誘導します。肥満のためインスリン抵抗性が高くなり、さらに肥満になりやすくなり糖尿病の発症のリスクが上がっているような状態をなくすことで、痩せやすくなります。

肥満のためインスリン抵抗性が高くなり、さらに肥満になりやすくなり糖尿病の発症のリスクが上がっているような状態を「炭水化物中毒」としてダイエット法の対象にしている。アトキンスは、このようにインスリンが大量に出てしまう原因には、砂糖などの単糖類や、白米や白い麺類やパンなど精白された穀物などの「悪い」炭水化物が大量に消費されるようになった時代背景があると考えた。

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