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シャーリーズセロンの身長と体重&スタイルやダイエット方法まとめ
ここでは、シャーリーズセロンの身長・体重・スタイル・ダイエット方法を紹介しています。シャーリーズセロンのような美しいスタイルに憧れている女性は必見です。
シャーリーズセロンのプロフィール
シャーリーズセロンの身長・体重
役作りで増量!!
「最初の3週間は、お菓子屋さんに行った子供みたいで楽しいのよ。ファストフード店で朝食をテイクアウトしたり、ミルクシェイクを2つも飲んだりするのは楽しかった。でも、楽しいのもそこまで。大量に食べる気が突然失せて、ただの仕事になる。増やした体重を維持するために、真夜中に起きられるよう目覚ましまでかけていたのよ」と語っています。
家族の生活を優先するあまり、身なりなどお構いなしで、すっかり女性として「美しく見られたい」という願望を捨ててしまったマーロを演じるにあたり、「このマーロという女性が物事をどんな風に感じるのか自分自身でちゃんと感じてみたい」と思ったシャーリーズは、50ポンド(約23キロ)の増量にチャレンジすることを決意した。
シャーリーズは米ETオンラインとのインタビューで「朝食にはIn-N-OUT(※)のハンバーガーを食べてミルクシェイクを2杯飲んだわ」、「わざわざ夜中にアラームをセットして起きて、深夜2時に冷たくなったマカロニ&チーズを2カップ食べてたりしてた」と役作り中の暴飲暴食ぶりを語っていました。
シャーリーズセロンのダイエット方法紹介
①朝食置き換えダイエット
②ヨガやランニングなどの運動
・バレエベースのワークアウト
・90分のパワーヨガを週2回
・スピンクラスを週2~4回
1日に3時間テリーの元でじっくりトレーニングを行い、トランポリンを使った訓練、戦闘シーンの為の訓練、カポエイラエキササイズ(ブラジルの格闘技とダンスの要素が組み合わさったもの)のプロを雇いトレーニングを行ったそうです。
③低糖質高たんぱくな食事
・少しずつカロリーを下げる
・タンパク質、野菜、濃い色の果物中心
・食材はオーガニック
・揚げ物、パン、米、パスタを遠ざける
通常200〜300gである炭水化物の摂取量を20〜40gと非常に少なくしていて、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態に誘導します。肥満のためインスリン抵抗性が高くなり、さらに肥満になりやすくなり糖尿病の発症のリスクが上がっているような状態をなくすことで、痩せやすくなります。
肥満のためインスリン抵抗性が高くなり、さらに肥満になりやすくなり糖尿病の発症のリスクが上がっているような状態を「炭水化物中毒」としてダイエット法の対象にしている。アトキンスは、このようにインスリンが大量に出てしまう原因には、砂糖などの単糖類や、白米や白い麺類やパンなど精白された穀物などの「悪い」炭水化物が大量に消費されるようになった時代背景があると考えた。
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生年月日: 1975年8月7日
生まれ: 南アフリカ ベノニ
身長: 177 cm
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