生年月日： 1964年7月26日
生まれ： アメリカ合衆国 バージニア州 アーリントン
身長： 171 cm
パートナー： ブライアン・ランドール (2015年から)
子供： ルイス・バルド・ブロック、 リラ・ブロック

1994年の『スピード』に出演して一躍有名になり、以降も "GIRL NEXT DOOR"（近所のお姉さんのような親しみやすい女性）という愛称が付いた女優です。2000年公開の『デンジャラス・ビューティー』でふたたびゴールデングローブ賞 主演女優賞 (ミュージカル・コメディ部門)にノミネートされました。

身長：171㎝
体重：54㎏
カップ数：C70（アメリカ32B）
スリーサイズ：86-61-86 cm

というスタイルになっています。

身長１７１㎝で５４キロはとても軽いということがわかりますね。とても理想的なスタイルといえるでしょう。このスタイルをキープしているとはさすがトップ女優ですね。

意外に炭水化物を進んで摂取するそうです。しかし、炭水化物でも脂肪になりにくいものとなりやすいものがあります。サンドラさんはなるべくGI値が低い炭水化物を選んで食べています。GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で、その食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったものですGI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇してしまいます。

サンドラブロックは、新鮮な食材を使った料理を心掛けて食べるようにしているそうです。たくさんの野菜にフルーツ（食物繊維を多く含むもの）、色々な部位の七面鳥やホルモンを含まない鶏肉、砂糖もグルテンも含まないものを食べるそうです。宅配サービスで食のこだわりをオーダーできるお店で出前をするそうです。

サンドラブロックは、毎食食べる量を決めてその分のみ食べるようにされています。最近アメリカで流行しているダイエット法で毎食量を決めて食べるというものだそうです。これを行うことで食べ過ぎを防ぐことができ、カロリー削減もできます。一石二鳥のダイエット方法です！

彼女のトレーナーはSimone De La Rueさんで、海外セレブに指導されている有名トレーナーです。フィットネスは、ダンスやジャンプロープなどの有酸素運動を含むフルボディワークアウトです。 異なる身体部分に焦点を当てた高強度の心臓トレーニングと体力トレーニングの10分間隔で交互に行い、ハンドルと7インチのピラティスボールで抵抗バンドを使用します。1日1時間週６日間トレーニングをするそうです。

1年にわたりオーストラリア出身のセレブトレーナー、シモーヌ・デ・ラ・ルーさんの元で、フィジカルトレーニングを受けたそうです。1日1時間、週6回のトレーニングを1年続けたそうです。トレーニング目標は「ムキムキにならずに、しなやかな筋肉をつける」こと。トレーニング後は「スリムダウンした腕が特にお気に入りのようです。」だそうです。

たんぱく質のみを食べる日と たんぱく質＆野菜を食べる日を交互に、そして目標の体重に到達するまで続け、野菜は炭水化物が多く含まれるポテト、ニンジン、かぼちゃ、コーンなどは避けて、緑黄野菜を中心に摂取します。毎日最低２リットルの水を飲むダイエット方法です。