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スタイル抜群!ブレイクライブリーの身長・体重とダイエット方法まとめ
日本でもファッションセンスやメイクや私生活が注目されているブレイクライブリーさんは、産後のダイエットに成功していました。この記事では、ブレイクライブリーさんの身長や体重やダイエット方法などを紹介していきます。
ブレイクライブリーのプロフィール
観た人みんな言ってるけどブレイクライブリーとラルフローレンの相性が良すぎてその横顔だけでお酒が飲める。
— まるゆき (@maruyuki16) 2019年5月11日
しかも完璧なスーツの格好で車からかっこよく降りてきたのに、家帰ってジャケットと付け襟脱いであとはもうベストとカフスオンリーですよ。奔放な性格!!!
あといちいち靴裏が赤い!すき! pic.twitter.com/0npaQsXL6r
ブレイクライブリーのスタイルは?
『シンプル・フェイバー』W主演の一人、ブレイク・ライブリーのオーラが輝く✨ ファッション集!https://t.co/4PRERwYchB#映画 #シンプル・フェイバー #ブレイク・ライブリー pic.twitter.com/GZibF1dnK2
— eiga_board (@eiga_board) 2019年3月20日
出典:ブレイクライブリーの私服ファッション画像20選~コーデのポイントも解説 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
ブレイクライブリーのダイエット方法は?
![毎日10分がポイント](file/parts/I0000646/84317978046939627d3ad28173887c2d.jpg)
毎日10分がポイント
ブレイク・ライブリーさんのダイエット方法の中でも、一番重要なポイントになっているのが、毎日10分間汗をかくという事です。たった10分ですが、毎日続ける事で確実に代謝が上がり、痩せやすい体形になります。
ブレイク・ライブリーさんの場合は、エブティカルマシンを使ってエクササイズをしているそうですが、汗をかく事が目的なのでマシンを持っていなくても自分の好きなエクササイズをする事ができるのです。
他にもジャンプやモノを投げるなど、単純なエクササイズを実践していたと明かしています。ジャンプに関しては、色々な方法がありますが、一番簡単で効果的なのは縄跳びなので誰でも真似する事ができおすすめです。
![ブレイク・ライブリーのエクササイズ](file/parts/I0000646/b2fae1fe599ff4ffd878afc54710d568.png)
ブレイク・ライブリーのエクササイズ
ブレイク・ライブリーさんの専属トレーナーは、日本でも有名な有酸素運動よりも「ウェイトトレーニング」の方が効果があると言っていました。
ウェイト・トレーニングは、筋肉がついてがっちりしてしまうイメージがありますが、実際は筋肉をつける事で脂肪を燃やす機能が上がるだけでなく、ダイエットを辞めた後でも体形を維持しやすいのです。
本格的なウェイトトレーニングは、ジムなどに通わないと難しいですが、一般的に販売されているダンベルやペットボトルに水を入れるなど軽いモノでも代用する事ができます。
ブレイク・ライブリーさんは、週に5~6日で30分から80分のエクササイズをこなしていました。エクササイズのはじめに必ずしていたのは、自分の体をしっかりとほぐす事です。ブレイク・ライブリーさんは、ローラーを使って全身をほぐしていましたが、しっかりと柔軟をするだけでも効果が上がります。
#カフェ・ソサエテ #CafeSociety 1930年代のハリウッドとニューヨークが舞台。美術や衣装をみてるのも楽しく、2人のヴェロニカはとても美しい。#ジェシー・アイゼンバーグ#クリステン・スチュワート#ブレイク・ライブリー#スティーブ・カレル#ウッディ・アレン pic.twitter.com/LQOkMwues8
— AKIRA (@Gordon_Gekko72) 2017年5月6日
こんなに美人なのに
— 星 音 (@a___miel) 2015年12月11日
笑ったらすごい可愛いっ😳💓ズキュン
映像だと更に100倍可愛い
同じ人間とは思えんません😂#ブレイク・ライブリー pic.twitter.com/0hTl7Z5S0Z
出典:ブレイクライブリーの子供が可愛い~出産や育児の方法まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
ブレイクライブリーの食生活
![ブレイク・ライブリーの日課にしている事](file/parts/I0000646/72ce641b29004b2468610f744a65814a.jpg)
ブレイク・ライブリーの日課にしている事
ブレイク・ライブリーさんは、朝起きて1杯の水を飲む事を日課にしていると明かしています。そして絶対にしないと決めているのが、自分の食べる食事のカロリーを計算しない事です。
ブレイク・ライブリーさんのしているダイエット方法は、カロリーを減らすのが目的ではなく代謝を上げる事を目的にしているので、エネルギーが不足してしまうと体を壊す原因になってしまいます。
他にもブレイク・ライブリーさんは、夫の「ライアン・レイノルズ」さんと食料の買い物に行くのが好きなので、自分で健康的な食事を作っていました。子供が生まれた事もあり、しっかりと食材にこだわったバランスの良い食事を摂っています。
出典:ブレイクライブリーと木下優樹菜は似てるか検証~比較してみると意外な共通点も | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
ブレイク・ライブリーの身長体重やダイエット方法まとめ
・ブレイク・ライブラリーは身長178cm、体重59kgで健康的な体型。
・ブレイク・ライブラリーは、「人生を楽しむこと」を心掛け、「毎日10分間汗をかくこと」をポイントにしてダイエットに臨んでいる。
・ブレイク・ライブラリーはダイエットのために、エクササイズやモビリティワークを取り入れている。
・ブレイク・ライブラリーは食事のカロリーは計算せずに、一週間のメニューを決めてコントロールし食べたいものを食べている。
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出典:ブレイクライブリーの私服ファッション画像20選~コーデのポイントも解説 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
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本名:ブレイク・エレンダー・ブラウン(Blake Ellender Brown)
出身地:アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルス
生年月日:1987年8月25日
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