生年月日：1997年8月22日
出生地：アメリカフロリダ州マイアミ
身長：170cm
スリーサイズ：B81 W64 H89
職業：モデル
シンガーソングライター

インスタのサーバーがダウンするほど短時間でアクセスが集中しました。彼女はネットでの活動も非常に精力的で、フォロワー数は70万を超えています。フォロワー数は100万を超えそうですね。しかし、順風満帆というわけではなく、学生時代にリアルなイジメやネットでの誹謗中傷の経験があったそうです。若者のイジメ問題などに積極的に取り組んでいるそうです。

学生時代に音楽に目覚め歌手活動を開始し、日本でもSNSで人気に。あまりにアクセスが急増したことで、インスタがダウンしたという伝説があります。セリーヌファラクさんはモデルで、シンガーソングライターです。美しいルックスからインスタグラムなどで人気急上昇となり、かつては「Wilhelmina Models Agency」に所属してキッズモデルとして活躍していたそうです。

身長　170cm
体重　54kg
スリーサイズ　B81－W64－H89

以上がセリーヌファラクの身長・体重とスリーサイズになっています。かなりスタイルが良いことがわかりますね！！股下身長比、51.8%だそうです。

ユーチューバーとしても活動しているセリーヌファラク。「セリーヌファラクさんのメイク方法」の動画から、愛用化粧品について学ぶことができます。自分のメイク動画や、インスタでダイエット方法もしょうかいしていました。この抜群のプロポーションをどのように保っているのでしょうか。

本人のインスタでも、ジムでのトレーニングの様子とかがアップされています。ボクシングのトレーニングをするセリーヌファラクさんなども見られます。

トレーニングにも力を入れていて、食べた分だけしっかりトレーニング。中心となっているのは、ボクシングとランニングだそうです。海外セレブ＝ヨガというイメージがあるかもしれませんが、リハードなトレーニングのおかげで、引き締まった体をキープしています。

”レモネード・ダイエット”とも呼ばれるダイエット法です。ビヨンセは、2006年、映画『Dreamgirls』に向けた準備として行ったと言われているダイエット方法です。セリーヌファラクもやっているという情報はありませんでしたが、海外セレブで流行っているのでおそらくやったことがあるでしょうね。

ビヨンセは、2015年にMETガラの前にも行い、約15ポンド（約6.8kg）の減量を成功させている、注目のダイエットです。

「マスター・クレンズ」の基本的なやり方は、1日のカロリー摂取量は650kcalほどに抑えます。これを10日間から2週間、続けるという、かなり過酷な短期集中型となっています。デミ・ムーアやアシュトン・カッチャー、人気モデルであるヨランダ・ハディッドも「マスター・クレンズ・ダイエット」の愛好者だそうですね！

①1日に6杯から12杯のレモネードを食事代わりに摂取する
②毎朝、海塩でつくった塩水を4カップを飲む
③毎晩、お通じをよくするハーブティー1杯を飲む

普段の食事をレモネードに置き換えるというダイエット方法で、摂取カロリーを抑えることができ、デトックス効果で脂肪と水分が身体から抜け落ちるためにダイエット効果です。

長期的に実践した場合には、健康を維持するのに必要な栄養素が不足してしまうので、長期間はやめましょう。「短期間なら問題なし」「緊急ダイエットにはもってこい」だそうで、短期集中で痩せたい場合はぴったりだそうです。ぜひ参考にしてみてくださいね！

ダイエット中強い飢餓感を感じ、「誰とも口を聞きたくない」「長い散歩をしたら、フラフラに」など、心と体の疲労感があることも。デトックス効果があるので、「このダイエットはトイレが近くなるそうです。マイナスのデメリットも報告されています。

週5日は普通の食事を行い、残りの2日間で1日500kcal以下のカロリーしか摂らないダイエット方法です。アンチエイジングや病気予防効果があるそうで、あのミランダカーも実践していたそうです。

イギリス発のこの方法は、ヨーロッパからアメリカに広がり、有名セレブのジェニファー・ロペスやビヨンセなども実践している海外セレブに人気のダイエット方法になっています。ここまで人気のダイエット方法なので、セリーヌファラクも行っていたに違いありません。

10代の成長期の人、妊婦や授乳中の女性、糖尿病患者の人はやらないようにしましょう。かなり体に負担がかかるものなので、注意が必要です。体に負担がかかるので、成長期の人もやめましょう。無理なダイエットは健康を失ってしまいますね。

日本に来日した際には、羽田空港では100名以上のファンに出迎えられ、Twitterのみで告知され原宿で行われたミートandグリートには数えきれないほどのファンが殺到し、警備上の問題で残念ながら途中終了をせざるを得ない状況となったほどだったそうです。快くファンサービスに応じた人気ぶりでした。

一人ひとりと写真を撮り、会話を楽しむなど丁寧にファンサービスしたそう。「You are so KAWAII」と話しかけ、「すごく楽しかった。ファンと会って、それまでの10倍感謝の気持ちが沸きました。どれだけ自分を好きでいてくれるか感じたので、私もみんなを大好きになりました」とセリーヌファラクが語っていました。とても人柄がよいこともわかりますね！！