
マイリーサイラスのダイエット法!身長と体重&15kg痩せた方法まとめ
歌手で女優のマイリー・サイラスが、ライフスタイルを変えて、2か月で約15kgの減量を達成したと話題になりました。そんなマイリーサイラスの身長と体重やダイエット方法を紹介しています。
マイリーサイラスのプロフィール
2008年にはタイム誌の最も影響力のある100人の人々の内の一人、米People誌の最も美しい100人の内の一人に選ばれ、Forbes誌の有名人100では2500万ドルを稼ぎ35位を記録している海外のトップアーティストでもあります。10代の頃主演した「ハンナ・モンタナ」は社会現象になるほどの人気を誇りました。
マイリーサイラスの身長・体重
42㎏という報道もありましたが、2013年に『Rolling Stone』誌9月号のインタビューで明かしたところ、体重は約49kgでした。マイリーの身長は165cmでBMIは18。BMI18.5〜25は「普通体重」なので、健康的なボディーですね。
マイリーサイラスのダイエット方法①ビーガンダイエット
「グルテンと乳製品にアレルギーだから」と、健康上の理由でビーガンとグルテンフリーの食生活を選んだことを自身のTwitterで説明。さらに、「みんな、グルテンフリーを1週間、試してみるべき。心と体の健康やお肌への変化を感じるはず」と、ファンに返信したとか。
マイリーは、トーク番組『The Tonight Show Starring Jimmy Fallon(ジミー・ファロンのトゥナイトショー)』出演時には、「ペットのフグと豚のためにビーガンをはじめた」とも話している。つまりはダイエットというよりも、健康と倫理上の理由でこの食事法をはじめたよう。
マイリーはこの食生活を楽しんでいるようで、折に触れては、野菜たっぷりの料理やグリーンジュース、ビーガン向けの代替食品などの写真をインスタグラムに投稿されていました。2017年には”一生ビーガン!”と宣言するタトゥーを彫ったそうで、一生続けるダイエット方法になっているそうですね!!
ビーガンダイエットの方法
ビーガンダイエットの食事例
ビーガンダイエットの注意点
『INSIDER』の記事でも管理栄養士が、「グルテンフリーとヴィーガン、同時にはじめるのなら、ナッツや豆腐、テンペ、豆類、そのほか穀類や野菜、油など、ヴァラエティー豊かな食材を食事に取り入れるべき」とシュマッカーにアドバイス。
植物性食品だけでの食生活では、「ビタミンB12」や「オメガ3」といった栄養素が不足しやすい点についても指摘している。
マイリーサイラスのダイエット方法②ピラティスとアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガについて
2016年に再び『ジミー・ファロンのトゥナイトショー』に出演したマイリーは、ジミーにヨガのポーズを教授。「たまに『10年もすれば、このポーズができるようになるよ』と先生に言われて、『え、マジで?』と思うこともあるの」とアシュタンガヨガについて語った。
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