ヴァネッサハジェンズについて

プロフィール

プロフィール

名前:ヴァネッサ・アン・ハジェンズ
生年月日:1988年12月14日
出身地:アメリカ合衆国
職業:女優、歌手、アイドル

2003年に『サーティーン あの頃欲しかった愛のこと』で主人公の友人役を演じ映画デビューを果たしました。その後、『ハイスクール・ミュージカル』シリーズに出演し、一躍人気女優となりました。

主な出演作品

主な出演作品

『サーティーン あの頃欲しかった愛のこと』
『ハイスクール・ミュージカル』シリーズ
『エンジェル ウォーズ』
『センター・オブ・ジ・アース2 神秘の島』

ヴァネッサハジェンズの身長と体重は?

ヴァネッサハジェンズの身長は?

ヴァネッサハジェンズの身長は?

ヴァネッサハジェンズの身長は、155cmと公表されています。

ヴァネッサハジェンズの体重は?

ヴァネッサハジェンズの体重は?

ヴァネッサハジェンズの体重は、53kgぐらいだと言われています。

ハリウッド女優の中でも小柄なヴァネッサハジェンズですが、BMIは21.2ですので健康的な体型だと言えます。

ヴァネッサハジェンズが行っているダイエット方法とは?

激太りが噂されたヴァネッサハジェンズですが、現在はまた元の体型に戻っているようですね。そんな彼女が行っているダイエット方法についてまとめました。

ヴァネッサハジェンズが激太り!真相は?

ヴァネッサハジェンズが激太り?

ヴァネッサハジェンズが激太り?

健康的なスタイルが魅力のヴァネッサハジェンズですが、久しぶりに現れた彼女の姿に誰もが驚きました。髪はバッサリとショートヘアになり、激太りと言われても仕方のないほどふっくらとしたふくよかな体型に変化していました。

役作りのために10kg増量

役作りのために10kg増量

当時撮影していた『ギミーシェルター』の役作りのため10kg以上の体重増加をし、髪もショートヘアにしたようです。役作りの為とはいえ、ここまで出来るヴァネッサハジェンズの女優根性は本当にすごいですね。

スタイル維持のためにダイエット!その方法とは?

食事制限

食事制限

やはりダイエットの基本は食事ですよね。ヴァネッサハジェンズは5Dayダイエットを実践していたようです。5Dayダイエットとは、4日間は温野菜や鳥のささ身などの低カロリーな食事を中心に摂取します。そして、5日目に「チートデイ」と言って1日だけ好きなものを食べることが出来るというダイエット方法だそうです。

徹底した食事管理とあとは、1日に1個アボカドを食べているのだとか。アボカドは高カロリーですが、1日1個なら気にならないカロリーですし、食物繊維とビタミンが豊富なので、油分の代わりを果たしてくれます。ヴァネッサハジェンズは、ダイエットをしていない期間もアボカドだけは毎日摂取しているようです。

ランニング

ランニング

ヴァネッサハジェンズは、アクティブな運動を頻繁にしており、いろいろな場所でランニングをしています。ヴァネッサハジェンズは、「自然の多い場所で走ると、すごく気持ちよくて好き」と語り、彼氏と一緒に走ることも多いそうです。

ジムで週4~5回のトレーニング

ジムで週4~5回のトレーニング

週4~5回はジムでダイエットやスタイルキープの為にソウルサイクルのマシーンやピラティスに励んでいるそうです。やはりスタイルキープのためには食事だけではなくトレーニングも重要ですよね。

【まとめ】ヴァネッサハジェンズの身長と体重、ダイエット方法について

・ヴァネッサハジェンズの身長は155cmで、体重は53kgぐらいと言われている。

・ヴァネッサハジェンズはスタイルキープのために低カロリーな物を摂取するよう心掛けたり、ジムでのトレーニングを週4~5回行っている。

・食べることが大好きで太りやすい体質のヴァネッサハジェンズは、食べたらその分運動をして、出来るだけ我慢やストレスをためないようにしている。

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