ケンダルジェンナーの身長や体重などスタイル&ダイエット方法まとめ
ヴィクトリアズ・シークレットのトップモデルであるケンダルジェンナー。スタイルが抜群と評判ですが、ケンダルジェンナーの身長・体重・ダイエット方法を紹介しています。
ケンダルジェンナーのプロフィール
ケンダルジェンナーの身長・体重
ケンダルジェンナーのダイエット方法
①デトックスティー
②ヘルシーな食生活
③カーディオ・エクササイズ
④エクササイズ
⑩バーティカルクランチ 30秒
仰向けになってから、両脚が床に垂直になるように上げ。手で足先を触るようなイメージで、両腕を伸ばし胸から上を持ち上げるのを繰り返す。
⑪フロッグクランチ 15回
仰向けの状態で両手を両耳に添えたら、お尻に重心を置いて、両脚、上半身を軽く持ち上げる。両ヒザと顔を近づけるように、前ももと上半身を引き寄せたら、元に戻る。
⑫ツイステッドクランチ 15回
床にお尻をついて座り、両手のひらを胸の前で合掌する。両ヒザを90度に曲げたら、足を床から30cm以上持ち上げて上半身も少し後ろに倒す。その状態から、上半身を左右にツイストしながらヒジを床にタッチする。
⑬レッグリフト 左右各15回
四つんばいになり、ヒジから先は床に下ろす。ヒザを曲げたままの形をキープして左脚を持ち上げたら下ろす。
⑤ココナッツオイルを摂取
⑥1日1食ダイエット
ケンダルジェンナー
— ローズ (@QkyghrFw) 2018年5月15日
「ノーブラなんて大したことないじゃん!ノーブラはクールだと思う。セクシーだし楽だし、自分の胸を気に入ってる!」
こんなこと自分のスタイルに絶対的な自信がないと言えない笑。さすがです。 pic.twitter.com/x6CvtvRcem
ケンダルジェンナーって顔もスタイルも完璧なんだけどなんで、、同じ人間?笑
— wednesday (@wednesdaydayo) 2017年11月30日
顔の中でも鼻の長さ形すごく好き pic.twitter.com/r1nrceK1LA
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生年月日: 1995年11月3日
生まれ: アメリカ合衆国 カリフォルニア州 ロサンゼルス
身長: 179 cm
兄弟姉妹: Kylie Jenner、 キム・カーダシアン、 クロエ・カーダシアン
両親: クリス・ジェンナー、 ケイトリン・ジェンナー