ベラハディッドのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1996年10月9日
生まれ: アメリカ合衆国 ワシントンD.C.
身長: 175 cm
モデル内容: コレクションモデル・ヌードモデル
兄弟姉妹: ジジ・ハディッド、 アンワル・ハディッド、 アラナ・ハディッド、 マリエル・ハディッド

パレスチナ人で不動産開発者の父とオランダ人の元スーパーモデルヨランダ・フォスターを母にもつまさにモデル一家です。姉に同じくモデルのジジ・ハディッドがいて、ジジは2016年世界モデル長者番付で900万ドル(約9億2,800万円)を稼ぎ、5位にランクインしています。弟でモデルのアンワル・ハディッドもモデルとして知られています。

10代の頃からヘビースモーカーで、度々喫煙中の写真をパパラッチに撮られていたり、20代に入ってからはモデル撮影でも喫煙中の写真が多かったことで強いられています。しかし、2017年7月27日に自身のInstagramにて「禁煙する」と投稿し、禁煙に挑戦しているそうです。

ベラハディッドの身長・体重

ベラ・ハディッドさんの身長は175cmです。アメリカ人女性の平均身長が163cm前後なので、平均より12cm程度大きいことになります。体重は50Kgだそうです。かなりやせ形ということがわかりますね。モデルとはいえガリガリですね。

身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22):22×1.75×1.75 = 67.38 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.75×1.75 = 61.25(kg)
BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

ベラ・ハディッドさんの体重は50kgで、美容体重よりも10kg以上軽いことになります。まさに痩せすぎの部類に入ります。

彼女の容姿に関しては度々SNSが炎上し、理由は彼女があまりにも痩せすぎているというのです。2018年12月にSNSが炎上。『LOVE』誌が水着姿のベラを映した2分弱の短い動画を公開すると「痩せすぎ」「不健康極まりない」といったコメントが多数ありました。確かにあばら骨が浮き上がってしまっていますね。

足の付け根部分を大胆にカットした斬新な水着とスイムキャップを着用したベラの姿が映っており、目もとをアイライナーで太めに囲ったキャットアイメイクは挑発的で妖艶な雰囲気を醸し出している。だがベラの太ももの上は腰骨がくっきりと突き出ており、デコルテラインや両腕の華奢さも目立つ。映像の中でベラは「自分が美しいと心から感じることができたのは、本当につい最近」「この2年ほどは最高の健康状態」と明かしている。

ベラ・ハディッドのダイエット方法

①たんぱく質をしっかりと摂る

過去に過度な食事制限を行い、胸やお尻まで小さくなってしまった経験があります。その反省を生かし、現在は過度な食事制限は行っていないそうです。ベラ・ハディッドが心掛けているのはバランスの良い食生活です。野菜・たんぱく質をしっかりと摂ることを意識しているそうですね。

たんぱく質を十分に摂ることで、筋肉のある引き締まった体を作ることができます。ベラ・ハディッドもただ痩せているだけでなく、しっかりと筋肉が付いていて、女性の憧れのボディーを手に入れていますね。

食事方法の例はこんな感じだそうです。

【朝食】卵とソーセージか、プレーンベーグルに卵を挟んだもの
【昼食】サーモンか鶏肉と野菜、それ以外を食べるとしたらパスタ
【夕食】ケールを使った食事をオーダーや自宅で自炊

プロテインは飲むと筋肉が増える増強剤のようなイメージを持っていませんか?これは大きな間違いです!プロテインはタンパク質を粉末化した物なので、飲むだけでは筋肉は増えません。あくまで鍛えた「筋肉の回復と合成を促す」物と思ってください。また、髪や肌の美容目的で飲んでいる女性も多いです。

②大好物を食べる

意外ですが大好物も我慢せずに食べているそうです。特にピザが大好きだそうです。過去には「ピザ、私はピザのために生きている!」というコメントもしていました。ピザは高カロリーですが、毎日大量に食べているわけではなく、メリハリはつけています。大好物を我慢してストレスを溜め込むよりも、適度に楽しんで、ダイエット成功されています。

③水分補給をしっかりとする

普段の生活の中で水分補給を行うことを意識しているそうです。グリーンジュースやエスプレッソをたくさん飲んでいるそうです。水分補給をすることで、代謝が上がり痩せやすい体作りができ、老廃物が排出されやすいです。お菓子を食べることも我慢できそうですね。

飲み物の中でもコーヒーはカフェインが多く、利尿作用があります。コーヒーの種類や抽出する時の温度などによってカフェインの量に違いがあります。1日に飲んでも良い量の目安として、濃いものはコーヒーカップ3杯程度、薄いものは4杯程度。缶コーヒーの場合は「無糖」を選んで2本まで。

④ハードなトレーニングをする

トレーニングにも力を入れていて、食べた分だけしっかりトレーニング。中心となっているのは、ボクシングとランニングです。海外セレブ=ヨガというイメージがあるかもしれませんが、リラックスしながら行う運動が苦手だそう。トレーニングの最初から最後までを100%の力で行うことを心掛け、ハードなトレーニングのおかげで、引き締まった体をキープしています。

トレーナーはNYCにあるGotham GYMのRob Pielaさんです。縄跳びからウォームアップをし(足を細くするには他の方法はないそう)、バレートエクササイズをしていき、ボクシングに移っていくエクササイズ法です。

縄跳びはかなりのカロリーを消費するワークアウト。30分で318キロカロリーも消費できます。心臓の筋肉だけでなく、全身を鍛えるワークアウトです。地面を蹴り上げる際には大腿四頭筋やお尻の筋肉を使いますし、背筋を伸ばし安定した姿勢を保ったまま着地するにはコアを引き締める必要があります。

⑤グリーンジュースを飲む

週に1回はグリーンジュースを飲むようで、持ち歩きように買ったり、作ったりしているそうです。低血圧の為、ショウガ汁を常に冷蔵庫に入れて、体調が追い付かない時はショットでそのまま飲むそうです。コーヒーの愛好家で、お昼にエスプレッソを3杯毎日飲んでいるそうです。コーヒーは脂肪燃焼効果があるそうです。

⑥機内食は絶対食べない

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