ジェシカアルバについて

プロフィール

プロフィール

名前:ジェシカ・マリー・アルバ
生年月日:1981年4月28日
出身地:アメリカ合衆国
職業:女優、実業家

5歳の頃から女優を志し、11歳の時に演技の勉強を始め、12歳の時にコンテストで約1500人の中から優勝します。
その9ヶ月後にはエージェントが付くようになり、1994年に映画『僕たちのサマーキャンプ/親の居ぬ間に…』でデビューを果たしました。

2000年放送のテレビシリーズ『ダークエンジェル』で主人公マックス役に大抜擢され、一躍人気女優となりました。

主な出演作品

主な出演作品

『ダークエンジェル』
『ファンタスティック・フォー』シリーズ
『キラー・インサイド・ミー』
『マチェーテ』
『シン・シティ』

セックスシンボルとして人気に

セックスシンボルとして人気に

セクシーな女優としても知られ、2007年のFHM誌では「世界一セクシーな女性」第1位に選ばれました。また、プレイボーイ誌やマキシム誌など、アメリカ合衆国内で刊行されている多くの男性誌で「最もセクシーな女性」の上位にランクされており、セックスシンボルとして人気に火がつきました。

キャッシュ・ウォーレンと結婚

キャッシュ・ウォーレンと結婚

私生活では2008年5月19日に撮影技師のキャッシュウォーレンと結婚し、同年6月7日に長女を出産。そして2011年に次女を2017年末に長男を出産しました。

ジェシカアルバの身長&体重は?

スタイル抜群

スタイル抜群

ジェシカアルバの身長は170㎝、体重は56㎏と伝えられています。

食事管理も徹底しているというジェシカアルバは、健康的で理想のプロポーションですね。3児の母とは思えないほど美しいです。

ジェシカアルバのスタイル維持の秘訣とは?

3児の母でありながら驚異のプロポーションを持つジェシカアルバ。そんな彼女のスタイル維持の秘訣とは?

ジェシカアルバのスタイルは女性の憧れ

スタイル維持の秘訣は?

①食事管理

①食事管理

ジェシカアルバのスタイル維持の秘訣は、徹底的な食事管理です。運動は体を引き締めるものだと考えるジェシカアルバは、いざ減量するとなると「グルテン・乳製品・揚げ物・加工食品をカットする」のだそう。さらに摂取する食事は、「低糖質で低炭水化物、そしてプロテインと野菜をたっぷり摂取する」ということを意識しているようです。こうした徹底的な食事管理によりスタイルを維持しているようです。

②メンタル面の充実

②メンタル面の充実

「エクササイズはメンタルに効かせるもの」と考えるジェシカアルバは、エクササイズやハイキング、水泳といった運動も「したい時に行うのが一番」というのがモットーのようです。メンタル面の充実がスタイル維持のポイントとなっているようです。

③”プチ贅沢”を楽しむ

③”プチ贅沢”を楽しむ

普段は炭水化物を極力摂らないようにしているジェシカアルバですが、時には大量のポップコーンをドカ食いすることもあるそうです。また、普段はデザートを食べないようにしているそうですが、「たまに大好きなストロベリーショートケーキを食べちゃうわ」とも告白しています。たまにはストレス発散も兼ねて大好きな物を食べるのもスタイル維持の秘訣なのかもしれないですね。

ジェシカアルバが行ったダイエット方法とは?

産後に痩せたことが話題となったジェシカアルバが行ったダイエット方法についてまとめました。

第3子出産後ぽっちゃりに・・・

産後、体重が戻らなかったジェシカアルバ

産後、体重が戻らなかったジェシカアルバ

第3子出産後なかなか体重が戻らず苦労したジェシカアルバですが、過激なダイエットを行い、見事妊娠前の美しいスタイルを手に入れました。

ジェシカアルバが行ったダイエット方法

ダイエット方法①『White no Bite!』

ダイエット方法①『White no Bite!』

ジェシカアルバが行ったダイエットとして有名なのが『White no Bite!』というダイエット方法です。これは「砂糖、塩、小麦粉」を避けた食生活を実践するというもの。糖分や塩分の摂りすぎのほか、食欲を増進させたり代謝を下げると言われる“グルテン”を含む小麦粉をセーブすることで、ダイエットに高い効果があるようです。

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