本名：キーラ・クリスタル・ナイトレイ
出身地：イギリス、ロンドン
生年月日：1985年3月26日

舞台俳優の「ウィル・ナイトレイ」と人形劇作家の「シャーマン・マクドナルド」の元に生まれた「キーラ・ナイトレイ」さんは、子供の頃から演技に興味があり、6歳頃から演技の仕事をはじめています。

キーラナイトレイさんは、元々識字障害という学習障害を抱えていました。色々な工夫をして学習をしていましたが、専門家医と一緒に克服したと明かしています。

キーラナイトレイさんは、日本でも有名なハリウッド女優でたくさんの賞を受賞しています。

出演作の中でも有名なのは、映画「スターウォーズ」シリーズや「ベッカムに恋して」や「パイレーツ・オブ・カリビアン」シリーズや「ラブアクチュアリー」や「プライドと偏見」や「つぐない」や「アンナ・カレーニナ」や「はじまりのうた」や「イミテーション・ゲーム/エニグマと天才数学者の秘密」などの作品です。

キーラナイトレイさんは、映画「はじまりのうた」で歌声を披露していた事でも話題になっていました。

キーラナイトレイさんは、2011年から交際をしていた「ジェイムズ・ライトン」さんと2013年に結婚しています。ジェイムズ・ライトンさんは、イギリスのロックバンドのヴォーカルで、シンセイザーというグループ名です。

派手なカップルの結婚に世間は注目していましたが、とてもシンプルで友人や家族たちを呼び微笑ましい式で、カジュアルな雰囲気で執り行われました。

キーラナイトレイさんは、子供を2015年に出産しています。妊娠などによって体重が増えストレスを感じた時期もありましたが、出産し子育てをする事で母親として自分の体を素晴らしく感じたとコメントしていました。

キーラナイトレイさんは、シャネルの宣伝モデルをしているキーラナイトレイさんは、パリで開催されたシャネルのパーティーに旦那のジェームズ・ライトンさんと出席していました。

その時にキーラナイトレイさんは、お腹が大きく妊娠している事が発覚しています。キーラナイトレイさんは、再び体重が増えましたが、前回の出産の時のように体型の事でストレスは感じていなかったようです。

キーラナイトレイさんは、第二子出産を公にはしていませんが、2019年に新生児を乗せたベビカーを押しながらジェイムズ・ライトンさんと歩いているところを目撃されています。

身長：170㎝
体重：54㎏
バスト：81
ウエスト：59
ヒップ：84

キーラナイトレイさんの妊娠中のスタイルに関しては、はっきりと公表されていませんが、産後元の体形に戻っていました。線が細く女性らしいスタイルが人気で、カジュアルなスタイルも似合う事で有名です。

映画「素晴らしきかな人生」では、子供を出産してすぐの仕事だったので、キーラナイトレイさん自身は断るつもりでいたと明かしています。ですが、台本を読んだキーラナイトレイさんの母親は、素晴らしいストーリーだから引き受けるべきだと背中を押したそうです。

服装などもあり体のラインがわかりにくいですが、太っている印象も全くなく以前と変わらず美しいスタイルをしています。

キーラナイトレイさんは、激しいエクササイズや同じことを繰り返すのが嫌いだと明かしています。他のハリウッド女優などが実践しているような方法ではなく、ダイエットに効果的なエクササイズを色々組み合わせています。

キーラナイトレイさんが、実践しているエクササイズとして有名なのが、水泳やヨガなどのフィットネスです。毎日しているわけではなく、週に大体3日くらいの運動をしています。

キーラナイトレイさんは、アクション映画に出演していた事もあり、割れた腹筋なども注目されていました。

キーラナイトレイさんは、スイミングやヨガによって自然に筋力をつけているので、代謝が良く自然にカロリーを燃焼する事ができるので、スタイルが維持されやすいです。

女性の方は、筋肉を付けて痩せるのではなく、筋肉を付けず自然に体重を落としたいという方が多いですが、筋肉があると姿勢などが自然と良くなり、バランスの良いスタイルを維持しやすいと言われています。

キーラナイトレイさんは、産後に太った事などを気にする必要はないと発言していました。キーラナイトレイさんは、女性の体形に関して自分の考えがしっかりとあり、雑誌でもトップレスのヌードを承諾しています。

体の部分にコンプレックスがあったとしても、母親になった事で全く自分の体に嫌気がさす事もなく、母乳などをあげられる事に感動していたとコメントしていました。

胸が大きいわけではないキーラナイトレイさんですが、無修正という条件でトップレスの写真を承諾していて、その姿に感化される女性の方も多く話題になっています。

キーラナイトレイさんは、あまりの細さに摂食障害なのではないかとまで言われていた事がありましたが、メディアを真っ向から否定しています。

キーラナイトレイさんは、父親の「ウィル・ナイトレイ」さんも細く遺伝的な事と胸が小さい事が原因でより細く見えると以前語っていました。

キーラナイトレイさんの体形は、線が細いですがガリガリというわけではなく、健康的で美しいスタイルだと知られています。

キーラナイトレイさんは、何よりも健康的な生活を心掛けている事を明かしています。

キーラナイトレイさんは、1日の食事を6回に分けていると明かしていました。ダイエットの時には、健康的な食事を中心に摂るという方が多いですが、キーラナイトレイさんは好きなモノを食べていると言っています。

キーラナイトレイさんの大好物は、ハンバーガーやポテトやパスタやピザなどで、どの食事もダイエットに不向きだと考えられていますが、食べる量をしっかりとコントロールして我慢をしない事にしているのです。

ダイエットの時には、食事を我慢する方も多いですが、我慢した事によってより大好物が食べたくなる場合もあるので、この方法を是非参考にしてみてください。

この記事では、キーラナイトレイさんのプロフィール情報や身長や体重だけでなく、ダイエット方法や食生活を紹介していきました。キーラナイトレイさんは、美しく堂々とした姿がとても人気なので、食生活や母親としての考えなどを是非チェックしてみてください。