
サムスミスが痩せた!身長・体重・ダイエット方法まとめ
世界的アーティストのサムスミス(Sam Smith)が痩せたと話題になっています。今回はサムスミスの身長・体重・ダイエット方法を紹介しています。
サムスミスのプロフィール
2012年10月8日に発売されたディスクロージャーのシングル『Latch』にゲストボーカルとして参加し、全英11位を記録し名を挙げました。イギリスレコード協会主催のブリット・アワードで批評家賞を受賞しました。新人アーティストを選出する恒例企画『BBC Sound of 2014』において、1位に選出されました。
サムスミスさんの身長・体重
サムスミスのダイエット方法
過去には、「デブと呼ばれるほうが、オカマ野郎と言われるよりも辛い」と話すほどだったというサムスミス。そんなぽっちゃり体型にコンプレックスを抱いていましたが、昔の太っていた頃と比べると、現在までに約20kgものダイエットに成功しています。そして最近では、2週間でマイナス6.4kgものダイエットに成功したそうです。
ダイエット方法①アメリア・フリアーさんの食事療法
①炭水化物を控えめにする。ケーキやパンなどの小麦類を食べない。
②砂糖の代わりにメープルシロップ。
③チョコレートはカカオの比率の高いものを食べる。
④加工食品は極力避け、素材の味を生かした食事にする
⑤魚介類、卵、チキンでたんぱく質をたくさん摂る。
⑥食事の味付けは「オリーブオイル、ビネガー、レモン、ハーブ」を使う。
⑦間食はやめて、炭酸水や柑橘系のドリンクを飲む。
⑧マーガリンは使わず、バターにする。
食生活以外のアドバイスとしては、最低8時間の睡眠しっかりとること、リンパの流れとデトックスを促すため、足先から上に向かってのドライブラッシング(乾布摩擦のようなもの)もされていたそうです。
食欲を抑えることはやはり難しいもようで、『エンターテイメント・トゥナイト』には「本当にキツイよ」「食べ物が大好きだから、常に自分と闘っているんだ」とコメントしていました。今後も自分との闘いを続けていくというサムは、「今の僕はベストを尽くしているんだ」とも語っていました。
ダイエット方法②ジムに通う
ダイエット方法③ワークアウト
プライオメトリクスとは、簡単に言うと、素早いエクセントリックな筋活動の直後にコンセントリックな筋活動が行われると(ストレッチ・ショートニング・サイクルと呼ばれる)、コンセントリック筋活動だけの時よりも短時間でより大きな筋力が発生しやすいという性質を利用して、連続ジャンプや高いところから飛び降りてすぐにジャンプするといったエクササイズの方法を用いることにより、そうした筋力発生の能力を高めようとするものです。
ダイエットしていたサム・スミス君、ホント痩せたね。 pic.twitter.com/dvQj31gese
— ABC振興会〜D姐 (@Dane_ABC) 2015年9月15日
サムスミスの身長・体重、ダイエットについてまとめ
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生年月日: 1992年5月19日
生まれ: イギリス ロンドン
身長: 188 cm
ジャンル: コンテンポラリー・R&B、 ポップ・ミュージック、 ソウルミュージック