本名：チュアンド・タン
出身地：シンガポール
生年月日：1966年3月3日
職業：写真家、元モデル、元歌手
好きな食べ物：アイスクリーム

チュアンド・タンさんはシンガポール出身の写真家（フォトグラファー）の方になります。

元モデル・元歌手でもありますが、現在は写真家としての活動がメインのようです。

チュアンド・タンさんは奇跡の50代として世界的に注目を集めている方です。

日本でもそのイケメンぶり・美貌は話題になっており、注目は彼の私生活にまで及んでいます。

チュアンド・タンさんの身長ですが、プロフィールで185cmと判明しています。

小顔でスタイル抜群の彼、筋肉もあってかなりスタイルがよく見えます。

こちらの写真はTシャツにジャージというシンプルなものですが、逆三角形のスリムな体型が際立っています。

しかもイケメンということで、日本でも注目が集まるのには納得です。

チュアンド・タンさんの体重ですが、78kgという形で海外で紹介されています。

どうやら体重の増減があるようで、重い時は82kgまでになると言います。

4kgほどの違いがありますが、身長に対して体重はかなり絞られていることが分かります。

身長185cmで体重78kgというのは、かなり痩せ型に近い体型をしています。

しかし、しっかりと筋肉があるように見えてスリムで、男性にとっては理想的な体型をしています。

元モデルということもあり、かなり洗練されていることが予想されます。

チュアンド・タンさんの筋肉が凄いとネット上で話題になっています。

胸筋がかなり盛り上がっていて腹筋は6パック、逆三角形の理想的な体型をしています。

常人離れした筋肉の付き具合で、普段から筋トレをやっていることがよく分かる写真です。

チュアンド・タンさんの筋肉ですが、50代とは思えない肉体美となっています。

普段から自撮りをされているようですが、自分の肉体をしっかりと見直す時間を作っています。

チュアンド・タンさんはその理想的な筋肉から、筋トレ方法が注目されています。

どうやら海外ネット情報では、「週3～4回・30分以内の筋トレ」を実施しているようです。

筋トレの内容は不明ですが、ジム通いで決まったトレーニングで体を鍛えているようです。

チュアンド・タンさんは筋トレと一緒に1日30分の早歩きをしているそうです。

膝に負担が掛からないようにジョギング・ランニングはせず、あくまで散歩の範疇に留めているようです。

チュアンド・タンさんは筋トレ・早歩きの他には「毎日1時間の水泳」を実施しています。

水泳は体に負担が少なく筋肉が鍛えられると話題で、逆三角形の秘密が判明しました。

チュアンド・タンさんは食事法も話題で、こちらも過去のインタビュー記事などで判明しています。

まず朝の食事メニューですが、「卵6個(卵黄は2個分)・牛乳・アボカド・ベリー類」を食べるそうです。

卵黄はコレステロール値が高いので2つまでのゆで卵6個、牛乳1杯と時にアボカドやベリー類などを一緒に食べているそうです。

その他にはオートミールを食べるそうで、食べやすいように卵・チアシード・アーモンドミルク・はちみつ・アボカドなどを添えると言います。

チュアンド・タンさんの食事法として、昼食は「チキンライス・野菜炒め・魚スープ」のメニューを紹介しています。

シンガポールのチキンライスは日本のものとは違い、鶏肉・生姜・ネギを茹でて氷水で引き締めたもののようです。

また、野菜炒め・魚スープなど体に優しい、消化に良い食事を採用しているとのことです。

チュアンド・タンさんの食事法として、夕食メニューは「グリーンサラダのみ」となっています。

23時に寝るというチュアンド・タンさん、就寝前5～6時間には食事を済ませて夜の食事が1番少ないそうです。

チュアンド・タンさんは美肌としても知られていますが、美容の秘訣はかなりシンプルなものでした。

「ジェル洗顔＋保湿クリーム」のみで賄っているようですが、毎日のケアは欠かさないそうです。

チュアンド・タンさんはシンガポールのイケメン男性で50代とは思えない肉体・美貌の持ち主です。

筋肉の付き方は20代に見間違えるほどで、筋トレならびに食事法・美容なども話題になっています。

そんなチュアンド・タンさんの今後の筋肉や健康の秘訣などにも注目していきましょう。