トムハーディのプロフィール

トムハーディのプロフィール

トムハーディのプロフィール

本名:エドワード・トーマス・トム・ハーディ
生年月日:1977年9月15日
出身地:イギリス・ロンドン
職業:俳優

【代表作】
ブラックホークダウン(2001年)
インセプション(2010年)
ダークナイト・ライジング(2012年)
マッドマックス~怒りのデスロード~(2015年)
ダンケルク(2017年)
ヴェノム(2018年)

ハリウッドデビューは2001年

ハリウッドデビューは2001年

トムハーディは2001年の映画「ブラックホークダウン」にてデビューを果たします。その後、映画「インセプション」にて世界中に知れ渡るようになり、2012年の映画「ダークナイト・ライジング」では悪役のベインを演じます。

映画『ダークナイト ライジング』予告編3【HD】 2012年7月28日公開 - YouTube

出典:YouTube

~ダークナイト・ライジング~

近年では2本の人気映画で主演を演じる

近年では2本の人気映画で主演を演じる

トムハーディは2015年「マッドマックス~怒りのデスロード~」や2018年に公開されたばかりの映画「ヴェノム」にて主役を演じたことで一躍ブレイクを果たしました。

また、映画内で見せたトムハーディの筋肉なども注目され、今後の活躍から目が離せません。ちなみに映画「ヴェノム」の続編はすでに決定しているようで、2021年公開予定とされています。

映画『マッドマックス 怒りのデス・ロード』予告編 - YouTube

出典:YouTube

~マッドマックス 怒りのデス・ロード~

『ヴェノム』予告編 3 (2018年) - YouTube

出典:YouTube

ヴェノム~

トムハーディの身長と体重、筋肉ムキムキの体を作った筋トレ方法

トムハーディは意外と背が低い

トムハーディは意外と背が低い

トムハーディは白人男性としては背が低いほうで身長175㎝です。日本人であれば普通サイズですが、アメリカの白人男性の平均身長が178㎝なのでトムハーディの身長の低さが伺えます。

ただし、体重は76㎏と身長の割には重く、トムハーディは筋肉ムキムキのボディなのでこれぐらいの体重は当然だと言えます。

トムハーディの筋肉がスゴイ!

トムハーディの筋肉がスゴイ!

トムハーディはかなりムキムキの筋肉を搭載しています。体だけ見ると身長175㎝とは思えない体つきです。ただし、少し前まではこのようなすごい筋肉はありませんでした。

トムハーディは2011年の映画「ウォーリアー」に出演が決まったことで肉体改造を決意。そしてこの見事な筋肉ムキムキの体を手に入れたわけです。

Warrior (2011) Movie Trailer HD - YouTube

出典:YouTube

~ウォーリアー~

トムハーディの筋トレ方法は"シグナリング"

トムハーディの筋トレ方法は"シグナリング"

トムハーディの筋トレは"シグナリング"と呼ばれる方法です。シグナリングはジムのコーチから教わったトレーニング方法で、「鍛えたい部分の筋肉に刺激を与える」ということを目的としています。

具体的には1日数回に分けてトレーニングを行うもので、トムハーディは1日3回にわけてトレーニングしていたと言われています。

筋肉量を増やすために食事も工夫していた

筋肉量を増やすために食事も工夫していた

トムハーディのあの大きな筋肉を作るにはトレーニングだけでなく、食事の工夫も大切だったと言われています。とにかく筋肉量を増やすために食事は1日5回。もちろんプロテインなども活用したことで驚くほど大きな筋肉を手に入れました。

プッシュアップ
12,10,8回と3セット 休憩は30秒

ウェイテッドチンニング
12,10,8回と3セット 休憩は30秒

ダンベルスクワット
12,10,8回と3セット 休憩は30秒

こちらはトムハーディの行っていたトレーニングのサンプルです。

こちらを1日3回に分けて行うという手法ですね。

Tom Hardy training for Bronson & Warrior (full version) - YouTube

出典:YouTube

~映画「ウォーリアー」時のトレーニング~

Tom Hardy VENOM Training Workout 2018 - YouTube

出典:YouTube

~トムハーディの筋トレ~

トムハーディの身長や体重、筋トレについてまとめ

・トムハーディは身長175cm、体重76kg。

・トムハーディ―はシグナリングという筋トレや、1日5回の食事やプロテインを摂取することで筋肉質な体を手に入れた。

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