本名：Novak Dokovic（ノバク・ジョコビッチ）
生年月日：1987年5月22日
出身地：セルビア・ベオグラード
職業：プロテニス選手

主な成績
2008年　北京オリンピック　シングルス　銅メダル
2008年　全豪オープンテニス　シングルス　優勝
2011年　全豪オープンテニス　シングルス　優勝
2011年　全米オープンテニス　シングルス　優勝
2011年　ウィンブルドン選手権　シングルス　優勝
2014年　ウィンブルドン選手権　シングルス　優勝
2015年　ウィンブルドン選手権　シングルス　優勝
2015年　全豪オープンテニス　シングルス　優勝
2016年　全豪オープンテニス　シングルス　優勝

主な受賞歴
2011年　BBC海外スポーツパーソナリティ賞
2012年　アーサー・アッシュ ヒューマニタリアン賞

ヨーロッパのセルビア出身のノバク・ジョコビッチさんは、テニス界の大物「BIG4」のうちのひとり。2003年にデビューを果たし、現在もトップクラスの活躍を見せるプロテニス選手です。

シングルを中心に好成績を残しており、ツアーでの勝利回数は73回を記録しています。また、12億ドルもの生涯賞金を稼いでいるうえ、2008年に開催された北京オリンピックでは銅メダルに輝いています。

日本においても多数のファンを抱える海外選手のひとりであり、今もなおテニスの活躍でファンを増やし続けている大物です。

私生活では、高校時代の同級生であったエレナ・リスティッチさんと8年間交際。2014年に結婚しており、2人の子宝に恵まれています。ハリウッド女優のディーピカー・パードゥコーンさんとの浮気が疑われたこともありますが、あくまで疑惑に終わり、現在も円満な家庭を築いているようです。

また、弟のマルコ・ジョコビッチさん、ジョルジェ・ジョコビッチもプロテニス選手としてデビューを果たしており、兄であるノバク・ジョコビッチさんとダブルスを組んだこともありました。

高身長のテニス選手が多い中、特に高身長だと注目を集めているノバク・ジョコビッチさん。自身の身長を188cmと公表しており、日本の平均身長170cmを超える高身長の持ち主でもあります。

日本人と比較すると圧倒的に高身長なノバク・ジョコビッチさん。しかし、実は出身国であるセルビアは高身長の男性が多く、平均身長が182cmであることが判明しています。

母国の平均身長は超えているものの、セルビアの男性からすると、ノバク・ジョコビッチさんの身長は特別高身長というわけではないのかもしれませんね。

高身長のため、体重は少し多めの80kgであることも判明しています。ノバク・ジョコビッチさんはスポーツマンらしい体型のため、体重の多くは筋肉が占めているのでしょう。

ノバク・ジョコビッチさんの筋肉は、日本人女性からのウケが抜群な細マッチョ。特に腹筋の形が美しく、腹筋フェチも多い日本人女性にとってはたまらない腹筋でしょう。

ノバク・ジョコビッチさんの筋肉は腹筋に最も注目してしまいますが、腕の筋肉も素敵です。細くて長いため芸術的と言っても過言ではなく、テニスファンではない女性もノバク・ジョコビッチさんのファンになってしまうほどではないでしょうか。

海外の男性は毛深いイケメンが日本よりも多く、ノバク・ジョコビッチさんも胸毛やヒゲで色気を放っています。筋肉もムキムキですので、ワイルド系男子が好きな女性にとってはどストライクなボディーではないでしょうか。

高身長のイケメンであり、女性が見惚れるほど美しい腹筋を持つほどの選手であるノバク・ジョコビッチさん。現在はBIG4のひとりに名を連ねるほどの超大物テニス選手となりましたが、2010年までは他の大物と比較して劣る面も多かったとのこと。そんなノバク・ジョコビッチさんは2011年から見違えるほどの活躍を見せており。彼を変えたのが、「グルテンフリー」という食事方法だったのです。

「グルテンフリー」とは、言葉通りグルテンを含んでいない食事のこと。グルテンは小麦に含まれているたんぱく質のことであり、小麦が使用されていない食材を用いて食事を摂ります。

日本においてもグルテンフリーが広まりつつあり、それを売りにした食料品がショップに並ぶようになりました。ネット通販では多様なグルテンフリー食品が販売されているので、ショップで探すよりもインターネットの方が好みのお菓子などを見つけやすいかもしれませんね。

小麦は料理の美味しさの要であり、パンにとっては必須とも言える食材です。しかし、グルテンフリーの流行による影響で米粉で作ったパンも販売されており、誰もが気軽にグルテンフリーの食事を楽しめるようになりました。

しかし、小麦は主食のひとつでもあるため、健康面では必須と言える重要な食材です。そんな小麦を省いたグルテンフリーには、どういった効果があるのでしょうか？

小麦は炭水化物が大量に含まれているため、カロリーも低い数値ではありません。そのため、グルテンフリーの食事を心がけるだけでダイエットの効果があり、日本のファッションモデルたちもグルテンフリーと美顔マッサージで小顔を作り上げています。

また、腸内環境を改善させることもできるため、急に体調不良になってしまうことも少なくなるのです。

2010年までのノバク・ジョコビッチさんは、急な体調不良に襲われることが多かったとのこと。そのため試合中に十分な実力を発揮することができず、成績にも悪影響を及ぼしていました。

しかし、グルテンフリーに切り替えたことがきっかけで本来の実力を発揮できるようになり、テニスの成績もグイグイと上昇。その結果、BIG4のひとりとして世界に名を轟かせるほどの大物となったのです。

現在もグルテンフリーを心がけているノバク・ジョコビッチさんは、カロリーが低い七面鳥と魚を中心に食事を行っているとのこと。1日2食は七面鳥と魚を食べており、野菜も葉野菜や茎野菜などを中心に食べているそうです。

栄養価が高いうえ糖質も含まれているフルーツも重視しており、バナナやベリーを少量ずつ食べていると公表しています。

グルテンフリーを実践する際、炭水化物が多く含まれている食材は厳禁です。野菜でいうジャガイモやカボチャなどは炭水化物とでんぷんが含まれているため、小麦でなくとも摂取は控えなければいけません。

また、調理に使用する油もオリーブオイルやココナッツオイルなどをチョイスし、なるべく脂質の心配がないオイルを使用します。ノバク・ジョコビッチさんもこれらの注意点に気を付けて、グルテンフリーの食事を続けています。