ビヨンセのプロフィール

プロフィール

プロフィール

本名:ビヨンセ・ジゼル・ノウルズ
生年月日:1981年9月4日
出身地:アメリカ/テキサス州ヒューストン
職業:シンガーソングライター、ダンサー、音楽プロデューサー、女優

2010年、第52回グラミー賞において6部門で受賞し、女性アーティストでは史上最多受賞の記録を持っています。「最もホットな女性」「最も才能に溢れたシンガーソングライター」「伝説的なディーヴァ」など、様々な面で高く評価されている世界的トップアーティストでもあります。

ビヨンセの身長・体重

身長・体重

身長・体重

現在のビヨンセの身長は170cm、体重は58kgだそうです。170cmの標準体重が63.6で、ビヨンセのBMIは20.1。細すぎず太すぎず、健康的な体型といえます。妊娠した時には85kgまで体重が増えてしまったそうです。

そして、ダイエットを決意したという流れでしょう。

妊娠で27㎏増加!

妊娠で27㎏増加!

「出産で約57ポンド(約27㎏)増えたわ。でも、3か月後にはアトランタシティでのコンサートを控えていて。二度とやるまい、と思ったわね(笑い)」と、女性向けヘルス誌『SHAPE(シェイプ)』2011年4月号の表紙インタビューで語っていました。

「もともとスリムな体型というわけではなく、スタイルを維持するためには努力が必要な体」と話すビヨンセは、日々、トレーナーと運動に励んでいるほか、いろいろなダイエット方法を実践してきたそうですね。第二子出産時は双子だったにもかかわらず、産後4か月でもとのプロポーションに戻したそうです。

身長169㎝のビヨンセは、自分の理想体重は58㎏というけれど、2010年に第一子のブルー・アイビーを出産した後には、なんと最大で88㎏に!

「出産で約57ポンド(約27㎏)増えたわ。でも、3か月後にはアトランタシティでのコンサートを控えていて。二度とやるまい、と思ったわね(笑い)」と、女性向けヘルス誌『SHAPE(シェイプ)』2011年4月号の表紙インタビューで語っている。

ビヨンセのダイエット方法①「マスター・クレンズ・ダイエット」

「マスター・クレンズ・ダイエット」とは

「マスター・クレンズ・ダイエット」とは

”レモネード・ダイエット”とも呼ばれるダイエット法です。ビヨンセは、2006年、映画『Dreamgirls』に向けた準備として行ったそうです。英国の新聞『Independent(インデペンデント)』紙によると、約9kg減を達成したと報じています。

2015年にMETガラの前にも行い、約15ポンド(約6.8kg)の減量を成功させている、注目のダイエットです。

マスターズ・クレンズのやり方

マスターズ・クレンズのやり方

「マスター・クレンズ」の基本的なやり方は、固形食はNGで、1日のカロリー摂取量は650kcalほどに抑えます。これを10日間から2週間、続けるという、かなり過酷な短期集中型のダイエット方法となっています。

デミ・ムーアやアシュトン・カッチャー、人気モデルであるハディッド姉妹の母親で、リアリティ番組タレントのヨランダ・ハディッドも「マスター・クレンズ・ダイエット」の愛好者だそうですね!

ハリウッドやセレブ会でも人気のダイエット方法だそうです。

マスターズ・クレンズのダイエット方法

マスターズ・クレンズの詳しい方法

マスターズ・クレンズの詳しい方法

①1日に6杯から12杯のレモネードを食事代わりに摂取する
②毎朝、海塩でつくった塩水を4カップを飲む
③毎晩、お通じをよくするハーブティー1杯を飲む

つまり、普段の食事をレモネードに置き換えるというダイエット方法です。これにより、摂取カロリーを抑えることができ、デトックス効果で脂肪と水分が身体から抜け落ちるためにダイエット効果があるとのことです。

レモネードのレシピ

レモネードのレシピ

①レモン汁…大さじ2
②カイエンペッパー…小さじ10/1
③メープルシロップ(グレードB)…大さじ2
④水…295ml

特別な食材は必要なく、スーパーで買えるもので簡単に作れるので続けやすそうですね。

マスター・クレンズのダイエット効果と注意点

マスター・クレンズのダイエット効果と注意点

このダイエット方法には「心と体をクレンズして、不健康な習慣をリセット」「脂肪を体に蓄えるよう促す毒素を排出」する効果があるとされています。

注意点は、長期的に実践した場合には、健康を維持するのに必要な栄養素が不足してしまうので、長期間はやめましょう。ただし、「短期間なら問題なし」「緊急ダイエットにはもってこい」だそうで、短期集中で痩せたい場合はぴったりだそうです。

専門家などによると、このダイエット方法には「心と体をクレンズして、不健康な習慣をリセット」「脂肪を体に蓄えるよう促す毒素を排出」するのに役立つという。長期的に実践した場合には、健康を維持するのに必要な栄養素が不足する点を認めながらも、「短期間なら問題なし」「緊急ダイエットにはもってこい」と主張している。

実際の効果

実施者の実際の感想

実施者の実際の感想

米国メディアの記者たちが実際にこのダイエット方法を実践したときの経験が報告されています。

エンターテイメント媒体『E! ONLINE(イーオンライン)』の記者は、1週間だけこのダイエット方法を実行し、約3.6〜4㎏減に成功したそうです!!『HEALTH(ヘルス)』の記者は10日間で約4.5kg減に成功!やはりかなりの確率でダイエット効果がありますね。

しかし、ダイエット中強い飢餓感を感じ、「誰とも口を聞きたくない」「長い散歩をしたら、フラフラに」など、心と体の疲労感があったそうです。やはりデトックス効果があるので、「このダイエットはトイレが近くなる。それって私みたいに忙しいズボラ女子にはツラい」と、マイナスのデメリットも報告されています。

ビヨンセのダイエット方法②「22日間ビーガン・ダイエット」

ビーガンダイエットとは

ビーガンダイエットとは

このダイエット方法は、22日間、卵や乳製品を含む動物性食品を一切食べず、植物性食品だけを摂る”ビーガン”に徹する食事法を行うダイエット方法です。フィットネス・トレーナーのマルコ・ボルヘスが考案した方法で、22日間は、このマルコの指示した食べ物やレシピ以外のものを食べてはいけない過酷なダイエット方法にになっています。

22日という日数は「人は習慣を変えるのに21日かかる」という理論に基づいているそうです。

考案したバーガスは、ビヨンセの夫であるJay-Zの友人で、ビヨンセのトレーナーも長年務めている人物です。「かねてから2人に植物ベースの食事に切り替えることを勧めていた」とインタビューで語っていました。

コーチェラに向けてヴィーガンダイエットを実施したというビヨンセ。最初の食事として、こちらのアボカドトーストをインスタグラムにアップしている。さらにヴィーガン生活を始めたことも宣言!「プロフィールに書いてあるリンクをクリックしてみて」とファンにも一緒にヴィーガンになろうと誘っていた。
夫とともにダイエット決行!

夫とともにダイエット決行!

夫のJay-Zは、ヨーロッパツアーを終えた2013年12月に、44歳の誕生日記念として「22日間ビーガン・ダイエット」に取り組むことを自身のウェブサイトで表明しました。そして、ビヨンセもこれに参加することとしたそうです。

関連するまとめ

スカーレットヨハンソンの私服&メイク方法!ファッションがおしゃれ【画像付き】

女優のスカーレット・ヨハンソンさんは、日本でもクールビューティーとして大人気!今回は、スカーレット・ヨハンソ…

kent.n / 1782 view

エヴァグリーンの身長と体重!スタイルとダイエットも大公開

映画『ダンボ』でコレット・マーチャント役を演じ、美しすぎる美貌で注目を集めた女優のエヴァグリーン。今回は、そ…

rirakumama / 1923 view

ミランダカーの私服ファッション60選!季節別で紹介【最新版】

下着ブランド「ビクトリアズ・シークレット」の特別広告塔にあたる“エンジェル”の一員としての活動で知られる世界…

kii428 / 2077 view

マイリーサイラスのダイエット法!身長と体重&15kg痩せた方法まとめ

歌手で女優のマイリー・サイラスが、ライフスタイルを変えて、2か月で約15kgの減量を達成したと話題になりまし…

kii428 / 2028 view

マリリンモンローのメイク方法~すっぴんで美肌の画像も紹介

1950年代で最も人気のあるセックスシンボルの1人であったトップ女優マリリンモンロー。ここでは、そんなマリリ…

kii428 / 1624 view

リリージェームズのスタイルとウエストは?身長と体重・ダイエット方法まとめ

日本でも話題になっているハリウッド女優の「リリージェームズ」さんは、ウエストの細さやスタイルやダイエット方法…

shasser / 1284 view

スタイル抜群!ミシェルロドリゲスの身長や体重と筋肉・兄貴エピソードまとめ

日本で大人気の映画「ワイルドスピード」シリーズで活躍している「ミシェル・ロドリゲス」さんは、兄貴の愛称で親し…

shasser / 2914 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

リリーオルドリッジの身長と体重・ダイエット方法まとめ

リリーオルドリッジはヴィクシーモデルとして活躍しています。ここではそんなリリーオルドリッジの身長・体重・ダイ…

kii428 / 1257 view

ルーニマーラの身長や体重などスタイル&ダイエット方法まとめ

ここでは、ルーニマーラの身長や体重などスタイル・ダイエット方法を紹介しています。ルーニマーラの身長は大きくは…

kii428 / 1627 view

海外コスメ~リップの人気ブランド&商品ランキング20選【最新版】

海外コスメもかなり有能で素晴らしいリップが多数販売されています。今回は、海外コスメのリップの人気ブランドを、…

risa / 1338 view

アヴリルラヴィーンのメイク方法とすっぴん画像まとめ

この記事では、世界の歌姫アヴリル・ラヴィーンさんのメイク方法についてまとめています。同時にすっぴん画像も公開…

kent.n / 2024 view

ジェニファーロペスの身長と体重などスタイル&ダイエット方法まとめ

ハリウッドセレブのジェニファーロペスはスタイル抜群と話題です。そんなジェニファーロペスの身長・体重・ダイエッ…

kii428 / 1550 view

ジェニファーロペスの香水グロウやスティルと口コミまとめ

ハリウッドスターとしてアーティストや女優やプロデューサーとして、幅広いジャンルで活躍している「ジェニファー・…

shasser / 1238 view

ニコールリッチーの髪型15選!ランキングでご紹介【画像付き】

セレブ界きってのおしゃれアイコンとして愛されているニコールリッチーさん。個性的な髪型でも注目を集めています。…

sumichel / 1628 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク

"); } })(jQuery);