テイラーヒルのプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日: 1996年3月5日
生まれ: アメリカ合衆国 イリノイ州 パラタイン
身長: 178 cm
パートナー: マイケル・ステファン・シャンク
兄弟姉妹: マッキンリー・ヒル、 チェイス・ヒル、 ローガン・レイ・ヒル
映画: ネオン・デーモン

『ヴィクトリアズ・シークレット』のエンジェルに最年少で選ばれ、ヴィクトリアズ・シークレット契約後、シャネル、ドルチェ&ガッバーナ等のモデルを勤める今注目のモデルです。今後のさらにの活躍が期待されています。

インドやトルコの血をひくモデルです。2015年にヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズに加入し、一躍注目株になりました。抜群のプロポーションとキュートな笑顔で、“第2のミランダ・カー”と呼ばれています。3姉妹での真ん中で、姉のローガン・ヒルはフォトグラファー、妹のマッキンリー・ヒルはテイラー・ヒルと同様にモデルをしているモデル一家です。

テイラーヒルの身長・体重

スタイル抜群のテイラーのスタイルは、身長:178㎝、体重:55kg、BMI:17.4、スリーサイズ:81・56・84cmでした。小顔で、足がとても長いです。まさに生まれながらのモデル体型です。とても羨ましいですね!BMIはやせ形ということがわかります。

学生時代は体操に打ち込んで、程よく筋肉がついたスレンダーボディの持ち主です。コア体力を強化するクロスフィットや、ランニングにバイクなどを組み合わせて筋力を高めるクロストレーニングを取り入れ、引き締まった体ををキープしているそうです。

テイラーヒルのダイエット方法

①3食しっかり食べる

基本は3食しっかり食べているそうです。ショーの前だけはおやつを我慢するそうです。朝食:ヨーグルトパフェ、昼食:ハムサンドイッチ、夕食:野菜と鶏肉、間食:アーモンド、とてもシンプルで栄養価が高くバランスが取れていますね。血糖値の上昇が少ない食べ物を摂取していることがわかります。鶏肉、スパイシーソース、アイスクリームをストックしているそうです。

テイラーにとって一番欠かせない食材がココナッツオイルです。ココナッツオイルを日ごろから食べるようにしているのはもちろん、旅行に出かける時は保湿美容液として全身に塗ったり顔に塗ったりしているようです。ココナッツオイルを塗ることで飛行機のような乾燥した環境下でも肌の潤いを保つことができるといいます。

②スムージーを飲む

バナナ、イチゴ、ヨーグルト、ピーナッツバター、氷を混ぜたスムージーはよく飲むようです。ダイエットは栄養が偏りがちですが、スタイルを常に維持する為には、低カロリーで栄養が抜群のスムージーを取り入れることで肌、体も健康的に維持することができます。

③1日に2リットル水を飲む

テイラーヒルは普段から水も多く飲み、1日に2リットル近い水を飲むそうです。海外セレブ、日本のモデルの多くも水を多く飲みますね。そして、ジャンクフードもたまには食べるそうです。ショーの後は必ず友人とジャンクフードを食べ、頑張ったご褒美にしているそうです。

④楽しみながらスポーツ

彼氏とテイラーの共通の趣味はサーフィン、ランニングだそうで、一緒にアクティブにスポーツをしている姿を撮られています。彼氏と楽しくスポーツできますね。「共通の趣味が同じだから一緒に楽しめるの。楽しくて、ついつい時間を忘れちゃうの」とインタビューで語っていました。

⑤睡眠をしっかりとる

「夜更かしすると、肌荒れも酷くなるし、お腹が空いちゃうから早く寝るようにしているの。早く寝れば肌荒れはしないし、感触の誘惑にも勝てるから」と質問に答えていました。。規則正しい生活習慣も、ダイエットにはとても必要なことなんです。夜更かしすると太りやすくなりますし、夜に食べてしまいがちですね。

⑥ハードなトレーニング

テイラーヒルにスタイルキープの秘訣を聞くと「みんな1ヶ月前から今日まですごくハードに準備してきました。トレーニング、ランニング、ヨガ、エクササイズもしているわ」と答えていました。食生活のダイエットよりも、筋力トレーニングを中心にしているようです。健康的な身体になりますね。

テイラーが常日頃から行う運動法は、ウエイトリフティングです。簡単には筋肉をつけることができず、プロテインドリンクを飲んだそうです。身長が高いとウエイトリフティングを行っても成果を出すのが非常に難しい為、彼女はModelfitというジムで専属トレーナーをつけてマンツーマンで習っているそうです。

ジムに通っていてもサボり癖がある為、すぐズルをしようとするのでトレーナーをつける必要があったといいます。ジムでは1時間の運動をおこなっています。

加圧トレーニング

加圧トレーニング

ゆっくりとした動きで筋肉を鍛える加圧トレーニングを導入しし、ピラティスのようで、床にのって足首に抵抗バンドをつけてスクワットなどをしまうす。抵抗バンドは38kg程度ある為、実際は足がもう動かなくなるほどの負荷がかかるそうです。

軽い負荷を体に与えて血流を制限することで短時間でも効率よく体を鍛えることが出来るようにしているのです。加圧のトレーニングを行ってダイエット効果を得たいのであれば毎日行う必要はありません。1回行うだけでも高い基礎代謝の上昇や脂肪燃焼効果があるため、週に1回30分程度でもダイエット効果を感じることが出来ると考えられています。さらに美容にも良い働きがあると期待されています。
クロスフィット

クロスフィット

クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行われる動作を基本とし、毎回異なったトレーニングメニューで行われ10個に分けた運動要素を高い強度で行うトレーニング法になっています。基本はスクワット(脚の強化)、プレス(肩まわりの強化)、デッドリフト(背中の強化)の3つだそうで、テイラーヒルも行っているそうです。

日常生活における動作のパフォーマンスと全身の機能向上を目的としたトレーニングで、毎回異なったトレーニングを高い強度で行うクロスフィットは、ファンクショナルトレーニングの中でも最も効率良く全身を鍛えられるそうです。

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