ボブサップについて

プロフィール

プロフィール

名前:ボブ・サップ
生年月日:1973年9月22日
出身地:アメリカ合衆国
職業:キックボクサー、プロレスラー、総合格闘家、タレント、俳優、元アメリカンフットボール選手

日本でも知名度の高いボブサップは、格闘家としてだけではなく実業家や俳優など幅広い分野で活躍されています。

かつてはK-1で大活躍したことから、知っている方も多いのではないでしょうか。日本では2002年からの格闘技の活動から大いなる人気を獲得しました。

『ザ・ビースト』の異名で知られるボブサップは、まさに野獣と呼ばれるに相応しい肉体でした。

ボブサップの身長&体重は?

野獣と呼ばれるに相応しい肉体を持つボブサップの身長と体重とは?詳しく見ていきましょう。

ボブサップの身長

ボブサップの身長

ボブサップの身長は、公式プロフィールによると200cmだそうです。かなり大きいですね。

ボブサップの体重

ボブサップの体重

ボブサップの体重は、145kgと言われています。200cmの方の標準体重は、88kgですので、身長から考えても標準体重をかなり上回っていますね。身長も規格外の大きさですが、体重も相当重いことが分かります。

ボブサップの筋肉がすごい!筋トレ方法&食事を大公開

規格外の大きさでまさに野獣そのもののボブサップ。すごいのは大きさだけではありません。ボブサップの筋肉がすごいとネット上でも話題になっています。ボブサップの筋肉はどのようにして作られているのでしょうか?筋トレ方法や食事について調べました。

ボブサップの筋肉が話題に!

筋肉がすごい!

筋肉がすごい!

ボブサップの筋肉は衝撃的なほどすごいですよね。あんなに大きな筋肉はなかなか見られません。

ボブサップの筋トレ方法とは?

①アメフトと格闘技

①アメフトと格闘技

ボブサップの筋トレの基礎となったのは、アメフトと格闘技です。もともと恵まれた体格を活かして、アメフトの道に進もうと思っていたようです。海外のアメフトは戦車のような人間が激突し合うスポーツ。アーマーがないと身体が破壊されかねない競技だと言えるでしょう。それに耐えられるように、ボブサップは脂肪をたっぷりと蓄えて、それを筋肉に変換していくというトレーニングを行いました。

②ベンチプレス

②ベンチプレス

ボブサップの上半身の筋肉を見る限り、相当な上半身の強化を行ったことが予測できます。特にボブサップの筋肉を肥大させたのは、ベンチプレスによるトレーニングで、全盛期は250kgの重量を上げられたと言われています。

③スクワット

③スクワット

上半身の破壊力も必要ですが、格闘技で重要となるのは機動力を身に付けるための下半身です。下半身が強いとフィジカルが安定し、結果的に強いパンチが打てるようになります。ボブサップは、極限までスクワットを繰り返し、下半身の土台作りを進めました。

④ボクシング

④ボクシング

ボブサップは、ボクシングなどのスタンドメインのトレーニングを取り入れることによって、機動力のある筋肉に仕上げていきました。背筋も相当鍛えられているのは、パンチを繰り出すための筋肉を使っていたためだと思われます。

上半身と下半身をバランスよく鍛えた結果、ボブサップは野獣のような肉体に仕上がったようです。

ボブサップの食事は?

午前3時に朝食

午前3時に朝食

午前3時に起床し、しっかりとしたメニューを食べるそうです。ボブサップぐらいの肉体を作るためには朝食もしっかり摂ることが大事!そして、朝食をしっかり摂った後、寝るのだとか。朝食後にすぐに活動をして消化吸収を十分に行えないリスクがあるからだそうです。そして、食事後の睡眠後は消化活動が終わったおよそ5時間後に起きるようです。

トレーニング後に食事

トレーニング後に食事

ボブサップは、起きてすぐに運動をし、トレーニングの後にしっかりと食事を摂ります。そして、食事後は睡眠といったローテーションでこの肉体を作り上げたようですね。

【まとめ】ボブサップの身長と体重、筋トレ方法&食事について

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