
ロニーコールマンのステロイド・食事・トレーニング方法!筋肉の作り方を徹底解説
ミスター・オリンピアで8連覇を制した伝説のボディビルダーのロニーコールマンさん。そんなロニーコールマンさんの現役時代のトレーニング方法やペンチプレス、プロテインや食事メニューとステロイド使用などについてまとめていきます。
ロニーコールマンについて紹介
ロニーコールマンさんは、IFBB(国際ボディビルダーズ連盟)の大会に、通算66回出場し、26回もの優勝に輝いています。その功績を紹介していきます。

過去のコンテストの成績
1.1991年 IFBB 世界アメトワール選手権:1位
2.1992年 IFBB シカゴプロインビテーショナル:11位
3.1992年 IFBB ナイトオブチャンピオンズ:14位
4.1992年 IFBBミスターオリンピア:予選敗退
5.1993年 IFBB シカゴプロインビテーショナル:6位
6.1993年 IFBB グランプリフランス:4位
7.1993年 IFBB グランプリドイツ:6位
8.1993年 IFBB ナイアガラフォールズプロインビテーショナル:6位
9.1994年 IFBB グランプリフランス:3位
10.1994年 IFBB グランプリドイツ:3位
11.1994年 IFBB ミスターオリンピア:15位
12.1994年 IFBB サンノゼプロインビテーショナル:4位
13.1995年 IFBB カナダプロカップ:1位
14.1995年 IFBB グランプリフランス:4位
15.1995年 IFBB グランプリロシア:6位
16.1995年 IFBB グランプリウクライナ:3位
17.1995年 IFBB Houston Pro Invitational 6位
18.1995年 IFBB ナイトオブチャンピオンズ:3位
19.1995年 IFBB ミスターオリンピア:11位
20.1996年 IFBB カナダプロカップ:1位
21.1996年 IFBB フロリダプロインビテーショナル:2位
22.1996年 IFBB グランプリイングランド:5位

23.1996年 IFBB グランプリドイツ:5位
24.1996年 IFBB グランプリスペイン:5位
25.1996年 IFBB ナイトオブチャンピオンズ:2位
26.1996年 IFBB ミスターオリンピア:6位
27.1997年 IFBB アーノルドクラシック:4位
28.1997年 IFBB グランプリチェコ共和国:4位
29.1997年 IFBB グランプリイングランド:5位
30.1997年 IFBB グランプリフィンランド:3位
31.1997年 IFBB グランプリドイツ:5位
32.1997年 IFBB グランプリハンガリー:6位
33.1997年 IFBB グランプリロシア:1位
34.1997年 IFBB グランプリスペイン:7位
35.1997年 IFBB アイアンマンプロインビテーショナル:3位
36.1997年 IFBB ミスターオリンピア:9位
37.1997年 IFBB サンノゼプロインビテーショナル:6位
38.1998年 IFBB グランプリフィンランド:1位
39.1998年 IFBB ナイトオブチャンピオンズ:1位
40.1998年 IFBB ミスターオリンピア:1位
41.1998年 IFBB サンフランシスコプロインビテーショナル:2位
42.1998年 IFBB トロントプロインビテーショナル:1位
43.1999年 IFBB グランプリイングランド:1位
44.1999年 IFBB ミスターオリンピア:1位

45.1999年 IFBB 世界プロ選手権:1位
46.2000年 IFBB グランプリイングランド:1位
47.2000年 IFBB ミスターオリンピア:1位
48.2000年 IFBB 世界プロ選手権:1位
49.2001年 IFBB アーノルドクラシック:1位
50.2001年 IFBB グランプリニュージーランド:1位
51.2001年 IFBB ミスターオリンピア:1位
52.2002年 IFBB オランダグランプリ:1位
53.2002年 IFBB ミスターオリンピア:1位
54.2002年 IFBB ストレングスプロチャンピオンシップ:2位
55.2003年 IFBB グランプリロシア:1位
56.2003年 IFBB ミスターオリンピア:1位
57.2004年 IFBB グランプリイングランド:1位
58.2004年 IFBB オランダグランプリ:1位
59.2004年 IFBB グランプリロシア:1位
60.2004年 IFBB ミスターオリンピア:1位
61.2005年 IFBB ミスターオリンピア:1位
62.2006年 IFBB グランプリオーストリア:2位
63.2006年 IFBB オランダグランプリ:2位
64.2006年 IFBB グランプリルーマニア:2位
65.2006年 IFBB ミスターオリンピア:2位
66.2007年 IFBB ミスターオリンピア:4位
最強の犯罪抑止力#RonnieColeman #theKing #King #GenerationIron #Bodybuilding #IFBBpro #LightWeightBaby #YeahBuddy #Training #MrOlympia #ロニーコールマン #ジェネレーションアイアン #ボディビル #トレーニング #ミスターオリンピア pic.twitter.com/8t3ERfeXcr
— GENERATION IRON JAPAN 🇯🇵 (@GIJapanOfficial) 2019年3月13日
ロニーコールマンの6回1サークルのトレーニングメニュー
ロニーコールマンさんは1週間に6日メニューを変えてトレーニングを積んでいました。そのハードなトレーニング内容を紹介していきます。
1週間のうち1~2日の休息日を設けるのは、トレーニングの基本と言えます。体にかかった負荷を取り除き、筋肉を休めて体力を回復します。
出典:【3分でわかる!】ロニーコールマンの手術や名言、食事、サプリ、年収、トレーニングメニューについて!【Ronnie Coleman】 | マッスルヒストリー
ロニーコールマンの食事が面白い
ロニーコールマン VS ジェイカトラーの最高の年 - YouTube
出典:YouTube
2002年#ロニーコールマン pic.twitter.com/8uTO9FsZkB
— バルショー (@gym19990416) 2015年8月29日
ロニーコールマンの食事やプロテインについて
関連するまとめ

タフィ・ローズの現在!メジャーと日本での成績~音信不通と言われる今までを総まとめ
日本で大きな活躍を見せた元プロ野球選手のタフィローズ。強力な外国人助っ人の一人として多くのファンも存在します…
aquanaut369 / 1749 view

ウサイン・ボルトの歴代彼女!結婚や子供・浮気写真も総まとめ
「世界最速の男」ウサインボルトさんですが、女性にモテることやその関係も凄いらしいと噂になっています。そんなウ…
Mrsjunko / 1787 view

ジェンソン・バトンと道端ジェシカの結婚や子供&離婚の原因まとめ
F1ドライバーのジェンソンバトンさんとモデルの道端ジェシカさんの馴れ初め、結婚や子供の話題、そして離婚した原…
cyann3 / 1288 view

テリー・ファンクの現在や死因!結婚した家族と認知症・全日本プロレスでの活躍と引退騒動…
全日本プロレスなど日米のマットで活躍した外国人レスラーで“テキサスの荒馬”の愛称でも知られたテリー・ファンク…
passpi / 1736 view

ロッベンの現在!若い頃や全盛期と歴史・怪我と引退・近況を総まとめ
ヨーロッパのサッカー界で素晴らしい活躍を見せたアリエン・ロッベンは世界のトップ選手としてサッカー界を盛り上げ…
aquanaut369 / 1587 view

宮澤ミシェルの娘は宮沢セイラ!息子と嫁・現役時代も総まとめ
現役時代には「名選手」とも言われた元サッカー選手で現サッカー解説者の宮澤ミシェル。そんな彼は息子と娘にも注目…
aquanaut369 / 959 view

フェデラーと錦織圭の仲は?対戦成績やエピソードまとめ
プロテニス界の王者であるロジャー・フェデラーさんと、日本を代表するプロテニス選手の錦織圭さん。今回は、ロジャ…
kent.n / 841 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

クリスティアーノロナウドの嫁や結婚は?歴代彼女31人も公開
今回は、クリスティアーノ・ロナウドさんの31人と言われている歴代彼女と結婚しているのかについてまとめました。…
kent.n / 2218 view

パウロ・ディバラの身長!髪型・ファッション・タトゥーも総まとめ
パウロ・ディバラさんは、日本でも人気が高いサッカー選手。世界の女性たちを魅了しているイケメンサッカー選手であ…
kent.n / 668 view

プルシェンコと宮田俊哉は似てる!首の傷についても調査
フィギュアスケート界における「帝王」とも評され、有名なエフゲニー・プルシェンコさん。インターネットで噂になっ…
kent.n / 762 view

ブーマー・ウェルズの現在!阪急時代の成績・その後まとめ
阪急ブレーブス時代に素晴らしい活躍を見せた元プロ野球選手のブーマー・ウェールズ。彼の残した選手としては素晴ら…
aquanaut369 / 572 view

野球選手の髪型30選~海外・日本別おしゃれランキング【最新版】
野球選手たちはプレー中キャップを被っているため、基本的に髪型を見る機会はありません。だからこそ、稀に見られる…
kent.n / 1138 view

タバコ喫煙者の野球選手20選~衝撃順にランキング【日本・海外別最新版】
スポーツ選手にとってタバコは控えないといけませんが、意外と喫煙者の野球選手が多い模様です。今回は、喫煙者の野…
kent.n / 12566 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
本名:ロニーコールマン
身長:180cm
生年月日:1964年5月13日
出身地:アメリカ合衆国ルイジアナ州モンロー
職業:警察官、ボディビルダー
身長:180cm
体重:オフシーズン143-145kg/オンシーズン130kg-136kg(現役時)
胸囲:150cm(現役時)
腕回り:61cm(現役時)
配偶者:スーザン・ウィリアムソン (2016年~現在)