ライアンレイノルズのプロフィール

ライアンレイノルズのプロフィール

ライアンレイノルズのプロフィール

本名:ライアン・ロドニー・レイノルズ
生年月日:1976年10月23日
出身地:カナダ
職業:俳優

【代表作】
ブレイド3(2004年)
ウルヴァリン: X-MEN ZERO(2009年)
グリーン・ランタン(2011年)
デッドプールシリーズ(2016年~)
名探偵ピカチュウ(2019年)

ヒュージャックマンとは大の仲良し

ヒュージャックマンとは大の仲良し

ライアンレイノルズは俳優ヒュージャックマンとは互いにSNS上でいじり合うほどの仲で知られています。2009年の映画「ウルヴァリン: X-MEN ZERO」で共演して以来2人は友人になり、様々な場面で互いをいじり合ってファンを楽しませてくれています。

映画「デッドプール」で主演したライアンレイノルズは公開発表の動画でもヒュージャックマンをいじっています。

映画『デッドプール2』祝!ミュージカル化決定?発表映像 - YouTube

出典:YouTube

~ヒュージャックマンをいじるデッドプール~

映画「名探偵ピカチュウ」でまさかのピカチュウ役を演じた

映画「名探偵ピカチュウ」でまさかのピカチュウ役を演じた

ライアンレイノルズは2019年の映画「名探偵ピカチュウ」でピカチュウ役を演じたことでも話題になりました。これは単に声優として声を担当しただけでなく、モーションキャプチャーという技術を使ってライアンレイノルズの表情などもピカチュウに反映して作られています。

そのため、映画に出てくるピカチュウはまさにライアンレイノルズそのものだということが言えます。

【公式】映画「名探偵ピカチュウ」WEB用プロモ映像② - YouTube

出典:YouTube

ライアンレイノルズの身長と体重

ライアンレイノルズはなかなかの長身

ライアンレイノルズはなかなかの長身

ライアンレイノルズはなかなか身長が高く188㎝あります。同じ188㎝には親友のヒュージャックマンやシュワちゃんの愛称でも知られるアーノルドシュワルツェネッガーなどがいます。

これだけの高身長で筋肉ムキムキとなると世の女性だけでなく、男性でも憧れてしまいます。

体が大きいため体重もそれなり

体が大きいため体重もそれなり

ライアンレイノルズは筋肉ムキムキの体をしているため、約84㎏とそれなりの体重をしています。服の上からでも大きな筋肉を体に搭載していることがよくわかります。

ライアンレイノルズの筋肉と筋トレ方法

ライアンレイノルズはスゴイ筋肉の持ち主

ライアンレイノルズはスゴイ筋肉の持ち主

アクションを演じるハリウッド俳優と言えばやはり"筋肉"は欠かせないポイント。ライアンレイノルズも例外なく筋肉ムキムキで素晴らしい体を持っています。

この体を見て彼のことがより好きになったファンは多いはず。ただ、どう見てもこの体は簡単には作り上げることができないのもよくわかります。

一体どのような筋トレをしていたのでしょうか。

筋トレのきっかけは映画「ブレイド3」

筋トレのきっかけは映画「ブレイド3」

ライアンレイノルズは映画「ブレイド3」への出演が決まったとき、体重を10㎏も増やす肉体改造を行っています。映画ではたしかに素晴らしい筋肉を見せ、2004年から筋肉ムキムキだったのがわかります。

今でも映画「デッドプール」でデッドプール役を演じているため、筋トレは欠かさず行っているようで、素晴らしい肉体を維持しているようです。

Ryan Reynolds - He’s ALWAYS IN SHAPE | DEADPOOL - YouTube

出典:YouTube

~ライアンレイノルズの筋肉~

ライアンレイノルズの筋トレは部位ごとに行うのが特徴

ライアンレイノルズの筋トレは部位ごとに行うのが特徴

ライアンレイノルズの筋トレの特徴は体の部位ごとにわけて行うというものです。腕やお腹、背中や足など日ごとに鍛える部位を決めているようです。

休みも適度に行うことでストレスを減らし、あの素晴らしい筋肉を維持しています。

ライアン・レイノルズ、体づくりは「過酷なトレーニングで」 映画「デッドプール2」レッドカーペット - YouTube

出典:YouTube

筋トレ1日目~下半身~

筋トレ1日目~下半身~

【筋トレメニュー】

スクワット:7回を4セット

リバースランジ:10回を4セット

ルーマニアンデッドリフト:8回を4セット

レッグプレス:8回を4セット

筋トレ2日目~肩~

筋トレ2日目~肩~

【筋トレメニュー】

ダンベルショルダープレス:10回を4セット

フロントレイズ:10回を4セット

サイドレイズ:10回を4セット

リアレイズ:10回を4セット

筋トレ3日目~休み~

筋トレ3日目~休み~

ライアンレイノルズの筋トレ3日目はお休みです。ハードなトレーニングをこなしながらもしっかり休むことでストレスを減らすことができます。

鍛えるのも大切ですが、間違いなく休みも大切な筋トレの1つです。ちなみに7日目も筋トレはお休みです。

筋トレ4日目~背中~

筋トレ4日目~背中~

【筋トレメニュー】

デッドリフト:4回を7セット

プルアップ:6回を4セット

ワンアームロウ:10回を5セット

マシンロウ:10回を4セット

筋トレ5日目~胸~

筋トレ5日目~胸~

【筋トレメニュー】

ベンチプレス:4回を7セット

インクラインプレス:6回を4セット

ダンベルフライ:10回を4セット

ダンベルプルオーバー:15回を4セット

筋トレ6日目~腕~

筋トレ6日目~腕~

【筋トレメニュー】

ディップス:10回を4セット

ローププッシュダウン:12回を4セット

プリーチャーカール:6回を6セット

ハンマーカール:10回を3セット

ノースブレイカー:8回を4セット

ライアンレイノルズの身長と体重、筋トレについてまとめ

・ライアンレイノルズは身長188cm、体重84kg

・ライアンレイノルズは映画「ブレイド3」に出演した際に体重を10㎏増やす肉体改造を行っったことをきっかけに、現在も筋トレを行い筋肉ムキムキの体型を維持している。

・ライアンレイノルズは日ごとに鍛える部位を決めて筋トレを行っている。

いかがでしたか?ライアンレイノルズの身長と体重、そして素晴らしい筋肉とその筋トレ方法についてご紹介しました。過酷な筋トレにはなりますが、同じようなメニューをこなせばあのような筋肉を手に入れることができます。

また、今後も映画「デッドプール」は最新作が予定されているようなので、そこでもまたあの筋肉を見せてくれることでしょう。もしライアンレイノルズと同じ筋トレをしたい方は無理をせず、しっかり休む日も入れて取り組むようにしましょう。

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