パッキャオの身長と体重や筋肉!腹筋の筋トレ方法まとめ
ボクサー選手のマニー・パッキャオさんは、腹筋の筋肉が凄い事などが日本でも話題になっていました。この記事では、マニー・パッキャオさんのプロフィールや身長と体重だけでなく、腹筋の筋トレメニューなどを紹介していきます。
パッキャオとは
プロフィール
WBC世界フライ級王座
IBF世界スーパーバンダム級王座
WBC世界スーパーフェザー級王座
WBC世界ライト級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBC世界ウェルター級王座ダイヤモンド王座
WBC世界スーパーウェルター級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBA世界ウェルター級スーパー王座
自分のためではなく、国の威信のために戦う(マニー・パッキャオ)
— ボクシング名言BOT | ボクサー Boxer Boxing (@boxersBOT) 2019年12月4日
鍛えれば多少変わるかもしれませんが、そもそも🔫は重さのある体型ではないですし、筋肉がついて重くなると俊敏性は犠牲になります。たまに化物クラスの人もいますが(ex.最盛期のマニー・パッキャオ)手足が長くてバネとスピードがあるなら敢えてそこを犠牲にせず、私はボクサーにしたいです…!
— 田島貴子 (@takakosango) 2019年12月5日
井上尚弥選手vsロマチェンコは難しいって言ったけどデビューしたLフライ級48.9kgからSウェルター級69.8kgまでいってしまったパッキャオがいるから不可能とは言えないんだよね(´ロ`ノ)ノ
— sasorin27 (@sasorin27) 2019年12月6日
やはりパッキャオのフィジカルの強靭さは異次元❗#マニー・パッキャオ#世界6階級制覇#実質10階級越え pic.twitter.com/HYSpHAYzvr
出典:パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
パッキャオの身長と体重
身長と体重
パッキャオVSメイウェザー戦観戦中の兄貴をパシャリ('ω'*) メイウェザーの筋肉とのコラボですね #GACKT pic.twitter.com/K5YVsXITb7
— DEAR LOVERS (@GACKTunofficial) 2015年5月3日
出典:ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
筋肉が凄いパッキャオの筋トレ
女性が痩せて化粧して変わるんなら
— 숌 (@langheck_17) 2017年7月22日
男性は筋肉つけて髭生やせば変わるはず…
分かった、パッキャオ目指したらえんやな pic.twitter.com/Wr1QBASxss
パッキャオの筋肉やばすぎ…w pic.twitter.com/W2VySdAw8M
— 숌 (@langheck_17) 2016年5月11日
腹筋の筋トレメニュー
他にもマニー・パッキャオさんは、両足と両手を伸ばしてつま先にめがけて体を上下にしています。両膝を立てて、両手を伸ばして腹筋していき、その後体を左右に捻るようにして横側の腹筋を鍛えていました。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングは、他のアスリートと比べてもとても厳しいと話題になっていて、普段からトレーニングをしている方でも全部こなすのは難しいようです。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングを実践したい方は、ワンステップずつ試していくのが良いでしょう。
【パッキャオ腹筋 腹斜筋編】
— パーソナルトレーナー 中村好伸(岩倉駅西口) (@yoshinobuz) 2019年1月21日
昨日、パッキャオ選手の試合がありましたね。
40歳なのに29歳の相手を寄せ付けない、圧倒的な勝利だったみたい。
適切なトレーニングは年齢なんて感じさせない体を作ってくれますね。😊 pic.twitter.com/kdGhAgVcJE
クリプト界隈の某筋肉友人におススメされた腹筋を割る方法を共有するので、イケメンになりたいやつは見ながらやってみるといいかも🤔#クリプトイケメン部 員は必ずやること!!🤬🤬🤬
— のしやま (@kabunonoshiyama) 2019年10月23日
パッキャオ腹筋トレーニング https://t.co/UrerFzY6g6 @YouTubeより
「パッキャオの腹筋トレーニング」
— スポーツクラウド (@Sports_Crowd_) 2015年6月29日
ボクシングで6階級制覇をしているパッキャオ選手の腹筋トレーニングです。
地味なトレーニングの積み重ねが強靭な肉体を作っているのですね。http://t.co/uINxqdrWKE#パッキャオ pic.twitter.com/GXGck3q9mE
そのほかの筋トレメニュー
マニー・パッキャオさんの基本的なワークアウトは、しっかりとした柔軟をした後にシャドーボクシングやミット打ちやスピードバッグやパンチングボールやメディシンポールや縄跳びや腹筋やクランチなどを行っています。
他にも、クラップやプレスアップなどその日の体調などによってもメニューを変えていると明かしていました。
実際にマニー・パッキャオさんトレーニング動画などは、ネットなどで配信されているので是非チェックしてみてください。
スプリントトレーニング-
75~100メートルを全力疾走で繰り返し走る。
2,3分休憩し,5~10回繰り返す。
まずは足を肩幅に開き、利き足を1歩後ろに引きます。身体は斜め45度になり、この時上半身のみ正面を向きます。膝を少し曲げて、やわらかく使うことを意識しましょう。
ここからパンチを打っていくのですが、シャドーボクシングというと腕を伸ばし、パンチをすることを想像するかと思います。ですが、大事なのは身体のひねりと軸にあります。パンチの飛距離を伸ばす為に体重が左足に(左利きの場合は右足)乗り前のめりになったり、身体が流れてしまうと効果が薄れてしまいます。
身体はまっすぐ、縦の軸の周りを回るイメージで身体をひねりパンチの飛距離を伸ばすようにしましょう。
疲れてくるにつれて、軸を保って身体をひねる事が難しくなってくるので、1番注意しないといけないポイントですね☆
関連するまとめ
メジャーリーグのシーズン本塁打ランキングTOP48【最新決定版】
大谷翔平さん達の確約でメジャーリーグ(MLB)も日本の野球ファンたちから注目されており、ホームラン数の記録が…
kent.n / 137 view
ローリー・ウィンクラーの身長と体重!腕の筋肉とステロイド・トレーニング・食事メニュー…
ボディビルダーのローリー・ウィンクラーさんについて、身長と体重が注目を集めています。また、腕の筋肉とステロイ…
cyann3 / 155 view
ベッカムの嫁や子供情報!結婚から馴れ初めなど総まとめ
元プロサッカー選手で日本でも絶大な人気を誇っていたベッカム。今回はそんなベッカムの嫁や4人の子供、奥さん・ヴ…
rirakumama / 141 view
ハリルホジッチの現在!日本代表監督の解任とその後まとめ
元サッカー日本代表監督のハリルホジッチさんについて、現在の様子が再び注目を集めています。また、監督時の戦術や…
cyann3 / 175 view
キシェンコの現在!戦績と強さ・魔裟斗や拳月との試合・結婚や最近の活動を総まとめ
K-1 MAXで活躍し、その端正なルックスから“美しき死神”と言われたアルトゥール・キシェンコさんの過去の戦…
sumichel / 114 view
パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ
日本でも有名なボクシング選手のフロイド・メイウェザーさんとマニー・パッキャオさんは、全盛期の活躍などが話題に…
shasser / 229 view
メジャーリーグ(MLB)の打者・歴代最強ランキングTOP20【最新版】
日本でも注目されているメジャーリーグは、現在でも多くの選手が歴代の最強選手の記録を目標にし、活躍していました…
shasser / 704 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
ケン・ブロックがスノーモービル事故で死去!原因と死因も総まとめ
ラリードライバーやスタントドライバーとして人気を集めているケン・ブロック。彼は2023年1月にスノーモービル…
aquanaut369 / 181 view
テニス選手のラケット破壊王ランキング11選【最新決定版】
テニスの試合で、選手が怒りに任せてラケットを地面に叩きつけて破壊する行為を目にしますが、見ている側からすれば…
maru._.wanwan / 1061 view
シリル・アビディの国籍と家族!結婚した嫁と子供・自宅を総まとめ
K-1ファイターとして日本でも人気を集めたシリル・アビディ。2023年のブレイキングダウンで子供たちが応援に…
aquanaut369 / 79 view
マイクタイソンの現在!引退理由や年齢・活動・資産まとめ
元プロボクサーのマイクタイソンさんの現在の活動が注目されています。マイクタイソンさんの引退理由や現在の年齢・…
cyann3 / 161 view
アベベ・ビキラの死因!出身地・マラソンでの金メダルや事故も総まとめ
『走る哲人』とも呼ばれマラソンで金メダルを獲得したアベベ・ビキラさんですが、41歳という若さで亡くなっていま…
sumichel / 176 view
ウスマヌ・デンベレの現在!差別発言の内容・謝罪と海外の反応・処分・その後まとめ
プロサッカーのウスマヌ・デンベレ選手について、日本人に対する発言内容に関する話題が挙がっています。また、ウス…
cyann3 / 115 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報サイト](file/image/202510/fd2da5036cd69f9866bb316a630be8c4.jpg)

![パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/61b2f8f66827c359133625f17472ae0e.jpg)

![ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/c55cbb37967b5993f814a4e25ddac84c.jpg)


本名:エマヌエル・ダピドゥラン・パッキャオ
通称:パックマン、メキシカン・キラー、破壊者
生年月日:1978年12月17日
出身地:フィリピン・ミンダナオ島中部ブキドノン州キバウェ
国籍:フィリピン
階級:ライトフライ級、スーパーウェルター級
スタイル:サウスポー