パッキャオの身長と体重や筋肉!腹筋の筋トレ方法まとめ
ボクサー選手のマニー・パッキャオさんは、腹筋の筋肉が凄い事などが日本でも話題になっていました。この記事では、マニー・パッキャオさんのプロフィールや身長と体重だけでなく、腹筋の筋トレメニューなどを紹介していきます。
パッキャオとは
プロフィール
WBC世界フライ級王座
IBF世界スーパーバンダム級王座
WBC世界スーパーフェザー級王座
WBC世界ライト級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBC世界ウェルター級王座ダイヤモンド王座
WBC世界スーパーウェルター級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBA世界ウェルター級スーパー王座
自分のためではなく、国の威信のために戦う(マニー・パッキャオ)
— ボクシング名言BOT | ボクサー Boxer Boxing (@boxersBOT) 2019年12月4日
鍛えれば多少変わるかもしれませんが、そもそも🔫は重さのある体型ではないですし、筋肉がついて重くなると俊敏性は犠牲になります。たまに化物クラスの人もいますが(ex.最盛期のマニー・パッキャオ)手足が長くてバネとスピードがあるなら敢えてそこを犠牲にせず、私はボクサーにしたいです…!
— 田島貴子 (@takakosango) 2019年12月5日
井上尚弥選手vsロマチェンコは難しいって言ったけどデビューしたLフライ級48.9kgからSウェルター級69.8kgまでいってしまったパッキャオがいるから不可能とは言えないんだよね(´ロ`ノ)ノ
— sasorin27 (@sasorin27) 2019年12月6日
やはりパッキャオのフィジカルの強靭さは異次元❗#マニー・パッキャオ#世界6階級制覇#実質10階級越え pic.twitter.com/HYSpHAYzvr
出典:パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
パッキャオの身長と体重
身長と体重
パッキャオVSメイウェザー戦観戦中の兄貴をパシャリ('ω'*) メイウェザーの筋肉とのコラボですね #GACKT pic.twitter.com/K5YVsXITb7
— DEAR LOVERS (@GACKTunofficial) 2015年5月3日
出典:ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
筋肉が凄いパッキャオの筋トレ
女性が痩せて化粧して変わるんなら
— 숌 (@langheck_17) 2017年7月22日
男性は筋肉つけて髭生やせば変わるはず…
分かった、パッキャオ目指したらえんやな pic.twitter.com/Wr1QBASxss
パッキャオの筋肉やばすぎ…w pic.twitter.com/W2VySdAw8M
— 숌 (@langheck_17) 2016年5月11日
腹筋の筋トレメニュー
他にもマニー・パッキャオさんは、両足と両手を伸ばしてつま先にめがけて体を上下にしています。両膝を立てて、両手を伸ばして腹筋していき、その後体を左右に捻るようにして横側の腹筋を鍛えていました。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングは、他のアスリートと比べてもとても厳しいと話題になっていて、普段からトレーニングをしている方でも全部こなすのは難しいようです。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングを実践したい方は、ワンステップずつ試していくのが良いでしょう。
【パッキャオ腹筋 腹斜筋編】
— パーソナルトレーナー 中村好伸(岩倉駅西口) (@yoshinobuz) 2019年1月21日
昨日、パッキャオ選手の試合がありましたね。
40歳なのに29歳の相手を寄せ付けない、圧倒的な勝利だったみたい。
適切なトレーニングは年齢なんて感じさせない体を作ってくれますね。😊 pic.twitter.com/kdGhAgVcJE
クリプト界隈の某筋肉友人におススメされた腹筋を割る方法を共有するので、イケメンになりたいやつは見ながらやってみるといいかも🤔#クリプトイケメン部 員は必ずやること!!🤬🤬🤬
— のしやま (@kabunonoshiyama) 2019年10月23日
パッキャオ腹筋トレーニング https://t.co/UrerFzY6g6 @YouTubeより
「パッキャオの腹筋トレーニング」
— スポーツクラウド (@Sports_Crowd_) 2015年6月29日
ボクシングで6階級制覇をしているパッキャオ選手の腹筋トレーニングです。
地味なトレーニングの積み重ねが強靭な肉体を作っているのですね。http://t.co/uINxqdrWKE#パッキャオ pic.twitter.com/GXGck3q9mE
そのほかの筋トレメニュー
マニー・パッキャオさんの基本的なワークアウトは、しっかりとした柔軟をした後にシャドーボクシングやミット打ちやスピードバッグやパンチングボールやメディシンポールや縄跳びや腹筋やクランチなどを行っています。
他にも、クラップやプレスアップなどその日の体調などによってもメニューを変えていると明かしていました。
実際にマニー・パッキャオさんトレーニング動画などは、ネットなどで配信されているので是非チェックしてみてください。
スプリントトレーニング-
75~100メートルを全力疾走で繰り返し走る。
2,3分休憩し,5~10回繰り返す。
まずは足を肩幅に開き、利き足を1歩後ろに引きます。身体は斜め45度になり、この時上半身のみ正面を向きます。膝を少し曲げて、やわらかく使うことを意識しましょう。
ここからパンチを打っていくのですが、シャドーボクシングというと腕を伸ばし、パンチをすることを想像するかと思います。ですが、大事なのは身体のひねりと軸にあります。パンチの飛距離を伸ばす為に体重が左足に(左利きの場合は右足)乗り前のめりになったり、身体が流れてしまうと効果が薄れてしまいます。
身体はまっすぐ、縦の軸の周りを回るイメージで身体をひねりパンチの飛距離を伸ばすようにしましょう。
疲れてくるにつれて、軸を保って身体をひねる事が難しくなってくるので、1番注意しないといけないポイントですね☆
関連するまとめ
ケン・ブロックの家族!結婚した嫁や子供(娘)を総まとめ
ラリードライバーとしてだけではなくカースタントマンとしても絶大な人気を集めたケン・ブロックさん。2023年1…
sumichel / 70 view
タイガーウッズの事故原因は?現場やヒュンダイの車を総まとめ
プロゴルファーとして世界中で有名なタイガーウッズさんですが、2021年2月に自動車事故を起こし重症を負ってい…
sumichel / 121 view
ミハエル・シューマッハの現在の容体は脳死?事故原因や現場も総まとめ
ドイツ人で初の大物のF1レーサーとして知られるようになったミハエル・シューマッハさん。事故によって姿をファン…
kent.n / 50 view
トッティの現在!引退理由・自伝やローマ買収など近況まとめ
元サッカー選手のトッティさんについて、引退した理由と現在が話題になっています。また、トッティさんの自伝やロー…
cyann3 / 68 view
クリス・ベノワの死因!佐々木健介との事件・結婚した嫁と子供・死去の真相・ステロイド自…
レスリング選手のクリス・ベノワさんについて、佐々木健介さんとのある事件が現在も注目されています。また、クリス…
cyann3 / 87 view
ボビー・バレンタインの嫁と子供は?結婚と離婚・再婚など家族まとめ
日本の千葉ロッテでも監督を務めていたボビー・バレンタイン。彼は長年連れ添った嫁とはすでに離婚していることがわ…
aquanaut369 / 381 view
ブーマー・ウェルズの現在!阪急時代の成績・その後まとめ
阪急ブレーブス時代に素晴らしい活躍を見せた元プロ野球選手のブーマー・ウェールズ。彼の残した選手としては素晴ら…
aquanaut369 / 43 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
マイケルチャンの子供(娘2人)と嫁まとめ!アンバーリューとの結婚生活も紹介
元プロテニスプレーヤーで現在は錦織圭のコーチを務めているマイケルチャン。そんな彼には元テニスプレーヤーの嫁と…
aquanaut369 / 49 view
グリーズマンの現在!日本差別発言の内容や謝罪・海外の反応やその後を総まとめ
FCバルセロナで活躍するアントワーヌ・グリーズマンさんですが、過去に来日した際の日本人を侮辱する動画が流出し…
sumichel / 67 view
ミルコクロコップの息子のハイキックがすごい!嫁も総まとめ
K-1やPRIDE、RIZINなど、格闘技の世界で長年活躍していたミルコクロコップ。息子のハイキックは「父親…
aquanaut369 / 87 view
バダ・ハリの現在!身長・背中の筋肉やステロイドの噂・引退説まとめ
キックボクサーのバダ・ハリさんの身長、また、背中の筋肉やステロイドの噂、そして現在の活動・引退説なども注目を…
cyann3 / 76 view
トム・ブレイディの名言ランキング20選【最新決定版】
マイケル・ジョーダンなどを上回るアメリカ史上最も偉大なアスリートと評されるトム・ブレイディ。今回はそんなトム…
maru._.wanwan / 61 view
ミルコクロコップの現在!戦績や名言・脳卒中で引退の噂まとめ
クロアチアの元格闘家のミルコクロコップさんの過去の戦績、また、これまでの名言と「脳卒中で引退」の噂、現在の活…
cyann3 / 47 view
ハリルホジッチの解任理由!不満があった選手は本田圭佑や香川真司?
元サッカー日本代表監督を務めていたハリルホジッチは日本サッカー協会から電撃解任を受け、当時は大きなニュースと…
aquanaut369 / 57 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報サイト](file/image/202510/fd2da5036cd69f9866bb316a630be8c4.jpg)

![パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/61b2f8f66827c359133625f17472ae0e.jpg)

![ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/c55cbb37967b5993f814a4e25ddac84c.jpg)


本名:エマヌエル・ダピドゥラン・パッキャオ
通称:パックマン、メキシカン・キラー、破壊者
生年月日:1978年12月17日
出身地:フィリピン・ミンダナオ島中部ブキドノン州キバウェ
国籍:フィリピン
階級:ライトフライ級、スーパーウェルター級
スタイル:サウスポー