パッキャオの身長と体重や筋肉!腹筋の筋トレ方法まとめ
ボクサー選手のマニー・パッキャオさんは、腹筋の筋肉が凄い事などが日本でも話題になっていました。この記事では、マニー・パッキャオさんのプロフィールや身長と体重だけでなく、腹筋の筋トレメニューなどを紹介していきます。
パッキャオとは
プロフィール
WBC世界フライ級王座
IBF世界スーパーバンダム級王座
WBC世界スーパーフェザー級王座
WBC世界ライト級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBC世界ウェルター級王座ダイヤモンド王座
WBC世界スーパーウェルター級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBA世界ウェルター級スーパー王座
自分のためではなく、国の威信のために戦う(マニー・パッキャオ)
— ボクシング名言BOT | ボクサー Boxer Boxing (@boxersBOT) 2019年12月4日
鍛えれば多少変わるかもしれませんが、そもそも🔫は重さのある体型ではないですし、筋肉がついて重くなると俊敏性は犠牲になります。たまに化物クラスの人もいますが(ex.最盛期のマニー・パッキャオ)手足が長くてバネとスピードがあるなら敢えてそこを犠牲にせず、私はボクサーにしたいです…!
— 田島貴子 (@takakosango) 2019年12月5日
井上尚弥選手vsロマチェンコは難しいって言ったけどデビューしたLフライ級48.9kgからSウェルター級69.8kgまでいってしまったパッキャオがいるから不可能とは言えないんだよね(´ロ`ノ)ノ
— sasorin27 (@sasorin27) 2019年12月6日
やはりパッキャオのフィジカルの強靭さは異次元❗#マニー・パッキャオ#世界6階級制覇#実質10階級越え pic.twitter.com/HYSpHAYzvr
出典:パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
パッキャオの身長と体重
身長と体重
パッキャオVSメイウェザー戦観戦中の兄貴をパシャリ('ω'*) メイウェザーの筋肉とのコラボですね #GACKT pic.twitter.com/K5YVsXITb7
— DEAR LOVERS (@GACKTunofficial) 2015年5月3日
出典:ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
筋肉が凄いパッキャオの筋トレ
女性が痩せて化粧して変わるんなら
— 숌 (@langheck_17) 2017年7月22日
男性は筋肉つけて髭生やせば変わるはず…
分かった、パッキャオ目指したらえんやな pic.twitter.com/Wr1QBASxss
パッキャオの筋肉やばすぎ…w pic.twitter.com/W2VySdAw8M
— 숌 (@langheck_17) 2016年5月11日
腹筋の筋トレメニュー
他にもマニー・パッキャオさんは、両足と両手を伸ばしてつま先にめがけて体を上下にしています。両膝を立てて、両手を伸ばして腹筋していき、その後体を左右に捻るようにして横側の腹筋を鍛えていました。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングは、他のアスリートと比べてもとても厳しいと話題になっていて、普段からトレーニングをしている方でも全部こなすのは難しいようです。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングを実践したい方は、ワンステップずつ試していくのが良いでしょう。
【パッキャオ腹筋 腹斜筋編】
— パーソナルトレーナー 中村好伸(岩倉駅西口) (@yoshinobuz) 2019年1月21日
昨日、パッキャオ選手の試合がありましたね。
40歳なのに29歳の相手を寄せ付けない、圧倒的な勝利だったみたい。
適切なトレーニングは年齢なんて感じさせない体を作ってくれますね。😊 pic.twitter.com/kdGhAgVcJE
クリプト界隈の某筋肉友人におススメされた腹筋を割る方法を共有するので、イケメンになりたいやつは見ながらやってみるといいかも🤔#クリプトイケメン部 員は必ずやること!!🤬🤬🤬
— のしやま (@kabunonoshiyama) 2019年10月23日
パッキャオ腹筋トレーニング https://t.co/UrerFzY6g6 @YouTubeより
「パッキャオの腹筋トレーニング」
— スポーツクラウド (@Sports_Crowd_) 2015年6月29日
ボクシングで6階級制覇をしているパッキャオ選手の腹筋トレーニングです。
地味なトレーニングの積み重ねが強靭な肉体を作っているのですね。http://t.co/uINxqdrWKE#パッキャオ pic.twitter.com/GXGck3q9mE
そのほかの筋トレメニュー
マニー・パッキャオさんの基本的なワークアウトは、しっかりとした柔軟をした後にシャドーボクシングやミット打ちやスピードバッグやパンチングボールやメディシンポールや縄跳びや腹筋やクランチなどを行っています。
他にも、クラップやプレスアップなどその日の体調などによってもメニューを変えていると明かしていました。
実際にマニー・パッキャオさんトレーニング動画などは、ネットなどで配信されているので是非チェックしてみてください。
スプリントトレーニング-
75~100メートルを全力疾走で繰り返し走る。
2,3分休憩し,5~10回繰り返す。
まずは足を肩幅に開き、利き足を1歩後ろに引きます。身体は斜め45度になり、この時上半身のみ正面を向きます。膝を少し曲げて、やわらかく使うことを意識しましょう。
ここからパンチを打っていくのですが、シャドーボクシングというと腕を伸ばし、パンチをすることを想像するかと思います。ですが、大事なのは身体のひねりと軸にあります。パンチの飛距離を伸ばす為に体重が左足に(左利きの場合は右足)乗り前のめりになったり、身体が流れてしまうと効果が薄れてしまいます。
身体はまっすぐ、縦の軸の周りを回るイメージで身体をひねりパンチの飛距離を伸ばすようにしましょう。
疲れてくるにつれて、軸を保って身体をひねる事が難しくなってくるので、1番注意しないといけないポイントですね☆
関連するまとめ
アーロン・ジャッジは優しい性格!エピソードも総まとめ
ニューヨーク・ヤンキースで絶大な人気を誇っているアーロン・ジャッジ。彼は「性格が優しい」と絶賛する声が多く挙…
aquanaut369 / 177 view
タフィ・ローズの現在!メジャーと日本での成績~音信不通と言われる今までを総まとめ
日本で大きな活躍を見せた元プロ野球選手のタフィローズ。強力な外国人助っ人の一人として多くのファンも存在します…
aquanaut369 / 244 view
ジョコビッチの筋肉&グルテンフリー食事方法~身長や体重も公開
テニス界のBIG4のひとりとして知られているノバク・ジョコビッチさん。グルテンフリーを広めた人物でもあり、食…
kent.n / 192 view
ピート・ローズの永久追放の理由!野球賭博とコルクバット使用疑惑まとめ
元メジャーリーガーのピート・ローズさんについて、永久追放の理由が話題になっています。また、野球賭博とコルクバ…
cyann3 / 153 view
プルシェンコの現在!嫁と息子の今・結婚や離婚歴まとめ
ロシアの元スケート選手のプルシェンコさんについて、結婚歴と離婚歴、そして現在の活動が注目を集めています。また…
cyann3 / 414 view
ベッケンバウアーの現在!背番号・ポジション・引退理由まとめ
ドイツの元サッカー選手であるフランツ・ベッケンバウアーさんについて、現在の活動が話題になっています。また、ベ…
cyann3 / 151 view
K-1歴代最強選手ランキングTOP40【最新版人気】
K-1と言えば迫力のある格闘技として90年代から高い人気を集めてきました。今回はK-1の歴代最強の選手をラン…
aquanaut369 / 477 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
サッカー国別ランキング強さTOP101~世界No.1の最強チームとは【最新版】
サッカーは、日本でも人気のあるスポーツの1つで男女関係なく幅広い年代に人気があり、FIFAなどの多くの大会が…
shasser / 256 view
トニー・フェルナンデス(元西武)が死去!死因は重度の肺炎か
2000年に西武ライオンズで活躍し、MLB通算2276安打、4度のゴールドグラブ賞を受賞したトニー・フェルナ…
Mrsjunko / 174 view
フェルナンド・トーレスの現在!年俸や全盛期・日本での活躍と失神・引退理由・引退後まと…
元プロサッカー選手のフェルナンド・トーレスさんについて、現在の活動が注目を集めています。また、年俸や全盛期・…
cyann3 / 425 view
バダ・ハリの現在!身長・背中の筋肉やステロイドの噂・引退説まとめ
キックボクサーのバダ・ハリさんの身長、また、背中の筋肉やステロイドの噂、そして現在の活動・引退説なども注目を…
cyann3 / 297 view
ボビー・バレンタインの現在!来日中の事故と怪我まとめ
2005年に千葉ロッテマリーンズを日本一に導いたボビー・バレンタイン監督ですが、来日していた2023年12月…
Mrsjunko / 226 view
ローリー・ウィンクラーの身長と体重!腕の筋肉とステロイド・トレーニング・食事メニュー…
ボディビルダーのローリー・ウィンクラーさんについて、身長と体重が注目を集めています。また、腕の筋肉とステロイ…
cyann3 / 208 view
キリアン・エムバペの身長と体重や筋肉画像!スピードはウサイン・ボルト超え?
サッカー選手として素晴らしい活躍を見せているキリアン・エムバペ。彼はとくにその驚異的なスピードが持ち味で、な…
aquanaut369 / 149 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報サイト](file/image/202510/fd2da5036cd69f9866bb316a630be8c4.jpg)

![パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/61b2f8f66827c359133625f17472ae0e.jpg)

![ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/c55cbb37967b5993f814a4e25ddac84c.jpg)


本名:エマヌエル・ダピドゥラン・パッキャオ
通称:パックマン、メキシカン・キラー、破壊者
生年月日:1978年12月17日
出身地:フィリピン・ミンダナオ島中部ブキドノン州キバウェ
国籍:フィリピン
階級:ライトフライ級、スーパーウェルター級
スタイル:サウスポー