パッキャオの身長と体重や筋肉!腹筋の筋トレ方法まとめ
ボクサー選手のマニー・パッキャオさんは、腹筋の筋肉が凄い事などが日本でも話題になっていました。この記事では、マニー・パッキャオさんのプロフィールや身長と体重だけでなく、腹筋の筋トレメニューなどを紹介していきます。
パッキャオとは
プロフィール
WBC世界フライ級王座
IBF世界スーパーバンダム級王座
WBC世界スーパーフェザー級王座
WBC世界ライト級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBC世界ウェルター級王座ダイヤモンド王座
WBC世界スーパーウェルター級王座
WBO世界ウェルター級王座
WBA世界ウェルター級スーパー王座
自分のためではなく、国の威信のために戦う(マニー・パッキャオ)
— ボクシング名言BOT | ボクサー Boxer Boxing (@boxersBOT) 2019年12月4日
鍛えれば多少変わるかもしれませんが、そもそも🔫は重さのある体型ではないですし、筋肉がついて重くなると俊敏性は犠牲になります。たまに化物クラスの人もいますが(ex.最盛期のマニー・パッキャオ)手足が長くてバネとスピードがあるなら敢えてそこを犠牲にせず、私はボクサーにしたいです…!
— 田島貴子 (@takakosango) 2019年12月5日
井上尚弥選手vsロマチェンコは難しいって言ったけどデビューしたLフライ級48.9kgからSウェルター級69.8kgまでいってしまったパッキャオがいるから不可能とは言えないんだよね(´ロ`ノ)ノ
— sasorin27 (@sasorin27) 2019年12月6日
やはりパッキャオのフィジカルの強靭さは異次元❗#マニー・パッキャオ#世界6階級制覇#実質10階級越え pic.twitter.com/HYSpHAYzvr
出典:パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
パッキャオの身長と体重
身長と体重
パッキャオVSメイウェザー戦観戦中の兄貴をパシャリ('ω'*) メイウェザーの筋肉とのコラボですね #GACKT pic.twitter.com/K5YVsXITb7
— DEAR LOVERS (@GACKTunofficial) 2015年5月3日
出典:ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
筋肉が凄いパッキャオの筋トレ
女性が痩せて化粧して変わるんなら
— 숌 (@langheck_17) 2017年7月22日
男性は筋肉つけて髭生やせば変わるはず…
分かった、パッキャオ目指したらえんやな pic.twitter.com/Wr1QBASxss
パッキャオの筋肉やばすぎ…w pic.twitter.com/W2VySdAw8M
— 숌 (@langheck_17) 2016年5月11日
腹筋の筋トレメニュー
他にもマニー・パッキャオさんは、両足と両手を伸ばしてつま先にめがけて体を上下にしています。両膝を立てて、両手を伸ばして腹筋していき、その後体を左右に捻るようにして横側の腹筋を鍛えていました。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングは、他のアスリートと比べてもとても厳しいと話題になっていて、普段からトレーニングをしている方でも全部こなすのは難しいようです。
マニー・パッキャオさんの腹筋のトレーニングを実践したい方は、ワンステップずつ試していくのが良いでしょう。
【パッキャオ腹筋 腹斜筋編】
— パーソナルトレーナー 中村好伸(岩倉駅西口) (@yoshinobuz) 2019年1月21日
昨日、パッキャオ選手の試合がありましたね。
40歳なのに29歳の相手を寄せ付けない、圧倒的な勝利だったみたい。
適切なトレーニングは年齢なんて感じさせない体を作ってくれますね。😊 pic.twitter.com/kdGhAgVcJE
クリプト界隈の某筋肉友人におススメされた腹筋を割る方法を共有するので、イケメンになりたいやつは見ながらやってみるといいかも🤔#クリプトイケメン部 員は必ずやること!!🤬🤬🤬
— のしやま (@kabunonoshiyama) 2019年10月23日
パッキャオ腹筋トレーニング https://t.co/UrerFzY6g6 @YouTubeより
「パッキャオの腹筋トレーニング」
— スポーツクラウド (@Sports_Crowd_) 2015年6月29日
ボクシングで6階級制覇をしているパッキャオ選手の腹筋トレーニングです。
地味なトレーニングの積み重ねが強靭な肉体を作っているのですね。http://t.co/uINxqdrWKE#パッキャオ pic.twitter.com/GXGck3q9mE
そのほかの筋トレメニュー
マニー・パッキャオさんの基本的なワークアウトは、しっかりとした柔軟をした後にシャドーボクシングやミット打ちやスピードバッグやパンチングボールやメディシンポールや縄跳びや腹筋やクランチなどを行っています。
他にも、クラップやプレスアップなどその日の体調などによってもメニューを変えていると明かしていました。
実際にマニー・パッキャオさんトレーニング動画などは、ネットなどで配信されているので是非チェックしてみてください。
スプリントトレーニング-
75~100メートルを全力疾走で繰り返し走る。
2,3分休憩し,5~10回繰り返す。
まずは足を肩幅に開き、利き足を1歩後ろに引きます。身体は斜め45度になり、この時上半身のみ正面を向きます。膝を少し曲げて、やわらかく使うことを意識しましょう。
ここからパンチを打っていくのですが、シャドーボクシングというと腕を伸ばし、パンチをすることを想像するかと思います。ですが、大事なのは身体のひねりと軸にあります。パンチの飛距離を伸ばす為に体重が左足に(左利きの場合は右足)乗り前のめりになったり、身体が流れてしまうと効果が薄れてしまいます。
身体はまっすぐ、縦の軸の周りを回るイメージで身体をひねりパンチの飛距離を伸ばすようにしましょう。
疲れてくるにつれて、軸を保って身体をひねる事が難しくなってくるので、1番注意しないといけないポイントですね☆
関連するまとめ
トミージョン手術の成功者と失敗者・海外と日本人別!復帰や球速も総まとめ
野球のピッチャーが行うトミージョン手術の手術の内容・費用、そしてトミージョン手術を行った野球選手の成功者と失…
cyann3 / 504 view
歴代男子バスケットボールのイケメン人気選手ランキング20選~海外・日本別TOP10【…
男子バスケットボールと言うと、イケメン達によるかっこいいプレーも見どころのひとつ。そこで今回は歴代男子バスケ…
aquanaut369 / 288 view
歴代男子ハンドボール選手のイケメン人気ランキング20選~海外・日本別TOP10【最新…
日本でもプロリーグがあるほど人気のスポーツであるハンドボール。海外でもヨーロッパを中心に人気を集めているスポ…
aquanaut369 / 424 view
バレンティンのホームラン日本記録と日本・海外での評価について総まとめ
東京ヤクルトスワローズの主砲バレンティンはホームランの日本記録保持者。そんな彼は今や日本だけでなく、世界から…
aquanaut369 / 173 view
歴代男子テニス選手のイケメン30選~人気ランキング【最新版】
最も爽やかなスポーツであるテニス業界には、女性のハートを掴むイケメンたちが大勢活躍してきました。本ランキング…
kent.n / 393 view
ボブサップは弱い?曙・ミルコ・ホーストとの対戦結果も総まとめ
K-1を盛り上げた総合格闘家としても有名な「ボブサップ」は「曙」と「ミルコ」と「ホーネスト」らとの過去の対決…
shasser / 208 view
2020東京オリンピック全33種目の一覧と人気ランキング【最新版】
いよいよ開催される2020東京オリンピック。前回東京でオリンピックが開催されたのは1964年のことでした。新…
aquanaut369 / 160 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
高橋マイケルの現在!バスケットボールなど経歴・結婚情報もまとめ
高橋マイケルさんは、元日本代表のバスケットボールプレイヤーとして知られています。2017年に引退宣言してから…
Mrsjunko / 474 view
ゴロフキンの嫁が超美人!国籍や家族・結婚を総まとめ
プロボクサーとして圧倒的な強さを誇っているゲンナジー・ゴロフキン。嫁が「美人」と話題になっていて、家族や国籍…
aquanaut369 / 231 view
<競艇男子>歴代ボートレーサーのイケメン人気ランキングTOP22【最新版】
競艇というと公営ギャンブルとして長年人気を獲得しています。また、ボートレーサーの中にはイケメン男子選手も多数…
aquanaut369 / 247 view
フェデラーの嫁と子供・結婚情報まとめ~妻・ミロスラヴァとの馴れ初めも紹介
史上最高のテニスプレイヤーとの呼び声高いフェデラー。そんなフェデラーの嫁ミロスラヴァ・ヴァヴリネックや可愛す…
rirakumama / 292 view
ローリー・ウィンクラーがコロナ感染!国籍や事故・死亡の噂なども総まとめ
バルクモンスターとして有名なボディビルダーのローリー・ウィンクラーさんが、新型コロナウィルスに感染しているこ…
Mrsjunko / 154 view
歴代男子バスケットボールのイケメン人気選手ランキング20選~海外・日本別TOP10【…
男子バスケットボールと言うと、イケメン達によるかっこいいプレーも見どころのひとつ。そこで今回は歴代男子バスケ…
aquanaut369 / 288 view
スナイデル(サッカー選手)の現在!現役時代の成績とプレースタイル・引退理由を総まとめ
ヨーロッパのサッカー界で素晴らしい活躍を見せていたヴェスレイ・スナイデル。現在はすでに引退していますが、現役…
aquanaut369 / 305 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報サイト](file/image/202510/fd2da5036cd69f9866bb316a630be8c4.jpg)

![パッキャオとメイウェザーの全盛期の比較や試合結果まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/61b2f8f66827c359133625f17472ae0e.jpg)

![ボクシング歴代最強51選!ボクサー強さランキング/日本人・世界別【最新版】 | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト](file/parts/I0001762/c55cbb37967b5993f814a4e25ddac84c.jpg)


本名:エマヌエル・ダピドゥラン・パッキャオ
通称:パックマン、メキシカン・キラー、破壊者
生年月日:1978年12月17日
出身地:フィリピン・ミンダナオ島中部ブキドノン州キバウェ
国籍:フィリピン
階級:ライトフライ級、スーパーウェルター級
スタイル:サウスポー