
マイクタイソンの身長と体重やパンチ力やトレーニング方法まとめ
たくさんの大会で活躍し、名言なども人気のある元格闘家の「マイク・タイソン」さんは、トレーニングなども注目されていました。この記事では、「マイク・タイソン」さんの身長と体重やパンチ力だけでなく、トレーニングの方法などを紹介していきます。
マイクタイソンの身長と体重
身長と体重
出典:マイクタイソンの現在!引退理由や年齢・活動・資産まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
マイクタイソンのパンチ力は?
パンチ力
出典:マイクタイソンの戦績と全盛期の活躍・伝説や名言も総まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
マイクタイソンのトレーニング方法
ジョギング
多くの試合で勝利している「マイク・タイソン」さんは、ジョギングを毎日大体1時間実践していて、その間にボックスジャンプとダッシュも取り入れています。
ボックスジャンプにも色々な種類がありますが、瞬発力やバネのある動きやすい筋肉を作るのに効果的だと言われていて、「マイク・タイソン」さんは10回程度しているようです。
ボックスジャンプは、高さに関係なく効果があるので、実践する際はケガなどをしないように低いボックスや段差から試してみるのが良いでしょう。
ダッシュも主に10回していて、短い距離でも効果が出やすく瞬発力を付けたい方にもおすすめです。
スパークリング
たくさんの試合で戦ってきた「マイク・タイソン」さんは、スパークリングを10ラウンドしていると明かしていますが、トレーニングをしたい方は短い時間で何度も繰り返すのがおすすめです。
スパークリングは、全身の筋肉を使うので基礎代謝のアップや体力の向上にも人気があります。
エアロバイク
エアロバイクは、日本のトレーニングジムなどでも人気のあるエクササイズで、有酸素運動としても知られています。エアロバイクは脂肪を燃焼しやすい体つくりにも効果があると言われていて、太りにくい体質になりたい方におすすめです。
エアロバイクは、下半身を痩せにくい方でも簡単に痩せる事が出来るので、人気があります。無理なトレーニングや負荷をかけすぎると、反対に足が太くなってしまう事もあるので、注意が必要です。
腹筋
元格闘家の「マイク・タイソン」さんは、腹筋を2000回していると明かしていましたが、あまり腹筋をした事のない方は足を引き上げるなど徐々に難易度を上げていくのが良いでしょう。
トレーニングをする方は、自分のなりたい腹筋に合わせた方法を選ぶのがおすすめです。
ディップス
日本でも話題になっている「ディップス」は、大胸筋と上腕二頭筋や三角筋にとても効果のあるトレーニングの方法で、自宅でも簡単にできるので人気があります。
イスなどをサイドに置いてやる方法が一般的ですが、スクワットと同じようにしっかりとやり方やフォームを覚える必要があり、無理なトレーニングは筋などを痛める可能性があるので注意が必要です。
腕立てと同じように肘を曲げてきちんと状態を上げるのが一般的なディップスの方法で、腕の位置などによって鍛えられる場所が変わっていきます。
腕立て伏せ
腕立て伏せは、ワークアウトや筋トレの代表的なモノの1つで、やり方はとても簡単で場所を選ばずにできます。
腕立て伏せには、手の開き方や足の位置などによって効果や辛さが変わるので、自分の体と相談して回数ややり方を選ぶのがおすすめです。
関連するまとめ

ベッケンバウアーの嫁と子供!結婚・離婚・再婚を総まとめ
バイエルンの名誉会長でサッカー界で『皇帝』と呼ばれたフランツ・ベッケンバウアーさんですが、私生活では3度の結…
sumichel / 1422 view

プホルスが結婚した嫁と子供(息子/娘)の情報まとめ!娘はダウン症だった?
メジャーリーガーの中でもレジェンドプレーヤーの一人として活躍していたアルバート・プホルス。子供が多いことで知…
aquanaut369 / 750 view

ハンクアーロンとバリーボンズの関係!ホームラン数の比較・王貞治との違いまとめ
元メジャーリーガーの故ハンクアーロンさんとバリーボンズさんの関係性が注目を集めています。また、ハンクアーロン…
cyann3 / 650 view

サッカー国別ランキング強さTOP101~世界No.1の最強チームとは【最新版】
サッカーは、日本でも人気のあるスポーツの1つで男女関係なく幅広い年代に人気があり、FIFAなどの多くの大会が…
shasser / 978 view

スポーツ選手のかわいい嫁40選!海外と日本別のランキング【最新版】
運動神経抜群で、そのうえ高収入なスポーツ選手たちは、誰もがかわいいと認めるほどの美人と結婚しています。そこで…
kent.n / 1421 view

マイケルフェルプスの名言20選!金メダル記録や伝説も総まとめ
たくさんの世界大会で活躍していた事でも知られているアメリカ合衆国の水泳選手「マイケルフェルプス」さんは、名言…
shasser / 790 view

ペレの名言ランキング41選!サッカーの王様【最新決定版】
「サッカー史上最高の選手の一人」で、「サッカーの王様」と呼ばれるペレ。今回はそんなペレの名言をランキング形式…
maru._.wanwan / 698 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

キリアン・エムバペの国籍と家族!父親と母親・兄弟を総まとめ
パリ・サンジェルマン所属でフランス代表として活躍するキリアン・エムバペさんですが、国籍や家族にも注目が集まっ…
sumichel / 904 view

【海外】世界のスポーツ人気ランキングTOP30~外国では意外なスポーツが人気【最新版…
世界中には多くのスポーツがあり、球技や陸上競技、水上や雪上競技などその数は一体どれほどあるのか見当もつきませ…
aquanaut369 / 1614 view

サッカー選手のかわいい嫁40選!衝撃ランキング【海外と日本別・最新版】
スポーツ選手の嫁はかわいい女性が多いのですが、特に美女ばかりと結婚していると話題のサッカー選手。今回の記事で…
kent.n / 1894 view

スナイデル(サッカー選手)の現在!現役時代の成績とプレースタイル・引退理由を総まとめ
ヨーロッパのサッカー界で素晴らしい活躍を見せていたヴェスレイ・スナイデル。現在はすでに引退していますが、現役…
aquanaut369 / 1086 view

歴代F1レーサーの有名人20選~人気ランキングやイケメンを紹介【最新版】
世界中で人気の競技ですが、日本ではイマイチ盛り上がりを見せていないF1の世界。今回は、そんなF1の世界で愛さ…
kent.n / 2873 view

ジェロム・レ・バンナの現在と全盛期!今も格闘家として活躍
元K-1ファイターで格闘家のジェロム・レ・バンナさんについて、全盛期の活躍や現在の活動が注目を集めています。…
cyann3 / 1228 view

フェデラーとジョコビッチは不仲?対戦成績やエピソードまとめ
プロテニス界の超大物であり、BIG4のうちの2人とも言われているロジャー・フェデラーさんとノバク・ジョコビッ…
kent.n / 929 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
たくさんの試合で活躍していた格闘家の「マイク・タイソン」さんの身長は、178cmで体重が109キログラムだと公表されています。