
マイクタイソンの身長と体重やパンチ力やトレーニング方法まとめ
たくさんの大会で活躍し、名言なども人気のある元格闘家の「マイク・タイソン」さんは、トレーニングなども注目されていました。この記事では、「マイク・タイソン」さんの身長と体重やパンチ力だけでなく、トレーニングの方法などを紹介していきます。
マイクタイソンの身長と体重
身長と体重
出典:マイクタイソンの現在!引退理由や年齢・活動・資産まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
マイクタイソンのパンチ力は?
パンチ力
出典:マイクタイソンの戦績と全盛期の活躍・伝説や名言も総まとめ | Celeby[セレビー]|海外エンタメ情報まとめサイト
マイクタイソンのトレーニング方法
ジョギング
多くの試合で勝利している「マイク・タイソン」さんは、ジョギングを毎日大体1時間実践していて、その間にボックスジャンプとダッシュも取り入れています。
ボックスジャンプにも色々な種類がありますが、瞬発力やバネのある動きやすい筋肉を作るのに効果的だと言われていて、「マイク・タイソン」さんは10回程度しているようです。
ボックスジャンプは、高さに関係なく効果があるので、実践する際はケガなどをしないように低いボックスや段差から試してみるのが良いでしょう。
ダッシュも主に10回していて、短い距離でも効果が出やすく瞬発力を付けたい方にもおすすめです。
スパークリング
たくさんの試合で戦ってきた「マイク・タイソン」さんは、スパークリングを10ラウンドしていると明かしていますが、トレーニングをしたい方は短い時間で何度も繰り返すのがおすすめです。
スパークリングは、全身の筋肉を使うので基礎代謝のアップや体力の向上にも人気があります。
エアロバイク
エアロバイクは、日本のトレーニングジムなどでも人気のあるエクササイズで、有酸素運動としても知られています。エアロバイクは脂肪を燃焼しやすい体つくりにも効果があると言われていて、太りにくい体質になりたい方におすすめです。
エアロバイクは、下半身を痩せにくい方でも簡単に痩せる事が出来るので、人気があります。無理なトレーニングや負荷をかけすぎると、反対に足が太くなってしまう事もあるので、注意が必要です。
腹筋
元格闘家の「マイク・タイソン」さんは、腹筋を2000回していると明かしていましたが、あまり腹筋をした事のない方は足を引き上げるなど徐々に難易度を上げていくのが良いでしょう。
トレーニングをする方は、自分のなりたい腹筋に合わせた方法を選ぶのがおすすめです。
ディップス
日本でも話題になっている「ディップス」は、大胸筋と上腕二頭筋や三角筋にとても効果のあるトレーニングの方法で、自宅でも簡単にできるので人気があります。
イスなどをサイドに置いてやる方法が一般的ですが、スクワットと同じようにしっかりとやり方やフォームを覚える必要があり、無理なトレーニングは筋などを痛める可能性があるので注意が必要です。
腕立てと同じように肘を曲げてきちんと状態を上げるのが一般的なディップスの方法で、腕の位置などによって鍛えられる場所が変わっていきます。
腕立て伏せ
腕立て伏せは、ワークアウトや筋トレの代表的なモノの1つで、やり方はとても簡単で場所を選ばずにできます。
腕立て伏せには、手の開き方や足の位置などによって効果や辛さが変わるので、自分の体と相談して回数ややり方を選ぶのがおすすめです。
関連するまとめ

ジャンアレジの娘・息子の現在!後藤久美子との関係もまとめ
元レーシングドライバーのジャン・アレジさんと後藤久美子さんの間に生まれた子供(娘・息子)の話題が挙がっていま…
cyann3 / 959 view

ベーブ・ルースの二刀流の成績(野手/投手)と球速・その他記録まとめ
元メジャーリーガーの故ベーブ・ルースさんについて、二刀流の元祖として話題となっています。また、成績(野手・投…
cyann3 / 1050 view

ファン・ダイクがイケメン!身長と体重・筋肉・髪型を総まとめ
リヴァプール所属でオランダ代表として活躍するファン・ダイクさんですが、イケメンと話題で筋肉や髪型にも注目が集…
sumichel / 1102 view

マイケルジョーダンの身長&体重は?ジャンプ力も徹底検証
バスケットボールの神様とも評されるマイケルジョーダン。そんな彼の身長や体重、すごすぎると話題のジャンプ力とは…
rirakumama / 1459 view

歴代スピードスケート男子のイケメン人気選手ランキング23選~海外・日本別【最新版】
時速60㎞という非常に早い速度で争われるスピードスケート。冬季オリンピックの中でも人気のある種目で、日本人選…
aquanaut369 / 1002 view

ケイン・ヴェラスケスの現在!身長と性格・最強のパンチ力・結婚・逮捕や引退情報まとめ
総合格闘技「UFC」で最強を誇ったケイン・ヴェラスケス。そのパンチ力が1トンを超え、KOの山を築きましたが、…
aquanaut369 / 1037 view

タイロン・ウッズの現在!過去の成績や年俸・引退理由・最近の活動まとめ
日本で活躍したタイロン・ウッズさんについて、過去の成績と現在が注目を集めています。また、タイロン・ウッズさん…
cyann3 / 2247 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

スポーツ選手のかわいい嫁40選!海外と日本別のランキング【最新版】
運動神経抜群で、そのうえ高収入なスポーツ選手たちは、誰もがかわいいと認めるほどの美人と結婚しています。そこで…
kent.n / 1433 view

ジェンソン・バトンと道端ジェシカの結婚や子供&離婚の原因まとめ
F1ドライバーのジェンソンバトンさんとモデルの道端ジェシカさんの馴れ初め、結婚や子供の話題、そして離婚した原…
cyann3 / 1289 view

歴代フェンシング選手の人気有名ランキング20選~女子男子別TOP10【最新版】
素早い剣さばきで相手からポイントを奪うフェンシング。2008年の北京オリンピックでは日本初の銀メダル獲得で一…
aquanaut369 / 1121 view

ペタジーニの現在!嫁オルガとの離婚・メジャーと日本での成績など総まとめ
日本のプロ野球界で活躍した外国人選手のロベルト・ペタジーニ。今回はペタジーニのプロ野球選手としての成績と嫁オ…
aquanaut369 / 1495 view

野球選手のイケメン人気ランキング50選~海外・日本別【最新版】
世界的には、他のスポーツよりも人気がイマイチな野球。しかし、日本では国民的な支持を集めており、最も人気が高い…
kent.n / 3729 view

ブーマー・ウェルズの現在!阪急時代の成績・その後まとめ
阪急ブレーブス時代に素晴らしい活躍を見せた元プロ野球選手のブーマー・ウェールズ。彼の残した選手としては素晴ら…
aquanaut369 / 572 view

ラーズ・ヌートバーの彼女や結婚!嫁と子供の噂も総まとめ
2023年のWBCに日本代表として出場し優勝に大きく貢献したラーズ・ヌートバーさんですが、彼女や結婚などプラ…
sumichel / 792 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
たくさんの試合で活躍していた格闘家の「マイク・タイソン」さんの身長は、178cmで体重が109キログラムだと公表されています。