
ロニーコールマンの現在!名言・脊髄怪我の原因と最近の活動まとめ
ボディビルダーのロニーコールマンさんについて、過去に発言した名言と現在が話題を集めています。また、ロニーコールマンさんの脊髄怪我の原因や筋トレ、最近の活動に関する話題も出てきています。ロニーコールマンさんの名言から現在までを調べてみました。
ロニーコールマンのプロフィール
Ronnie Coleman- 1999 Mr. Olympia Pre-Judging - YouTube
出典:YouTube
ロニーコールマンの「Mr.オリンピア1999」の映像
Jay Cutler vs Ronnie Coleman Final Battle HD - YouTube
出典:YouTube
「ロニー・コールマンVSジェイ・カトラー」の映像
ロニーコールマンの名言集
ロニーコールマンの名言ともいえる「シャウト」
Ronnie Coleman 800lb Dead Lift HD - YouTube
出典:YouTube
ロニーコールマンのシャウト「ポーーーーゥッ!」
ロニーコールマンの筋トレニューと1日の食事
Ronnie Coleman First Ever Training Video | Remastered in 1080 HD + Bonus 1997 Mr. Olympia Footage - YouTube
出典:YouTube
ロニーコールマンのトレーニング風景

1日目:背中・肩・二頭筋 その1
1.ベント・オーバー・ロウ(10~15回・3セット)
2.Tバー・ロウ(15~20回・3セット)
3.ダンベル・ロウ(15~20回・3セット)
4.ワイド・グリップ・ラット・プルダウン(15~20回・3セット)
5.デッド・リフト(12回・3セット)
6.ビハインド・ネック・プルダウン(10回・3セット)
7.バーベル・カール(15~20回・3セット)
8.ダンベル・プリチャー・カール(15~20回・3セット)
9.オルタネイト・ハンマー・カール(15~20回・3セット)
10.ケーブル・カール(15~20回・3セット)
11.スミスマシン・ショルダー・プレス(10~12回・3セット)
12.シーテッド・ダンベル・プレス(12回・3セット)
13.ダンベル・サイド・レイズ(15~20回・3セット)
14.ダンベル・フロント・レイズ(15~20回・3セット)
15.ダンベル・リア・レイズ(15~20回・3セット)
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本名:ロニー・ディーン・コールマン
略称:ロニー・コールマン
出身地:アメリカ合衆国 ルイジアナ州 モンロー
生年月日:1964年5月13日
身長:180cm
体重:135kg
職業:元ボディービルダー
配偶者:スーザン・ウィリアムソン (2016年-)